Chì hè a Mancu Right Way A Brush Your Teeth?

1 -

Preparate u toothbrush.

Prima di pudè sapellà, avete di farinaghju i denti . U flossu hè una incredibile impurtante, ma spessu trascuratatu, parti di a salute oral. Pò esse cusciottu in u primu, sopratuttu s'ellu ùn hè micca in l'abitudine di facenu perfinentele, perchè pruvate per fà una parte di a vostra rutina ghjurnata. U filamentu dentale hè capacitu per righjunghja i piccati fissure trà i vostri ditti chì un pudettu dentale ùn pò micca. Sè faciti un pranzu per un pruduttu, vi cuntentate di notte una diferenza in a manera chì a bocca sente.

Quandu avete finitu u filamentu, moistite u toothbrush cù l'acqua è appliice una stracciata di pasta di denti. Sì avete statu quì nantu à u pastore di pasta dentale in a tenda, pudete attestà à l'innumirevuli quantità di denticulatini chì sò dispunibili. Tuttu addipenni di i vostri preferiti, ma pruvate d'utilizà unu chì cuntene fluoruru, chì pruteghja i denti di cavità è impedisce a denticulata .

2 -

Accumincia à u ritornu.

Cumincià cù i vostri molars suprani, o i vostri denti, in un latinu di a bocca è u travagliu in un urariu di urariu. Puntate i cerchi versu a linea di gomes à un angolo di 45 gradi. Brush using shorts, circular motions for about 20 seconds.

3 -

Rallu.

Dopu à 20 seconde, scacciò u raspenti di u culu chì hè alluntanatu da a ghjoglia è cusì a tufonce scorri a superficia di a denti, eliminendu a pezza è e particulate alimentariu in u prucessu.

4 -

U travagliu in un urariu di urariu.

Continuate travagliendu in una direzzione di urariu, finisci cù i minars inferiores per l'altra parte di a bocca.

Repetite passi di dui è trè per i superfici internu di i molars superstars.

5 -

Brush behind the upper front teeth.

Brush the lingual, or back, surface of the upper front teeth using the tip of the toothbrush head. Dove finta i cerzi in a so linea di ghiavelli è utilizate un flicking motion down the surface of the tooth. Repetite queste duasi o trè volte per un prugettu più rializatu.

6 -

Brush behind the lower teeth.

Puntegge a tàppule di a punta di a cera dentale versu a linea di foglie è flick le cerchi in ligna da u fucile in un muvimentu feritu. Repetite stu passu dui o trè volte più.

7 -

Brush the top surfaces of the teeth.

Brush u cimini, pezzi di l'articulu di u muvimentu supraniali è i molars angulati cù un circulu circular.

8 -

Brush the tongue and the insides of the cheeks.

Omi ùn sò micca i cosi solu in a bocca chì deve esse pulita. A vostra lingua, u teatru di a bocca è l'insidi di i vostri masci si ponu accumighjà nantu à particles alimentari, plaque e bacterias chì facenu a so respira oliu . Sò cum'è i vostri denti, meritanu una bona pulita. Cù un locu, un movimentu circulu, scogliu a bocca a lingua, l'insidi di i vostri pranzi è u tettu di a bocca.

9 -

Finite cun un rinfrescante.

Scopre cun un rinfrescante. Utilice l'acqua o a vostra scelta di vuccuzza. Ùn vi scurdate di surrisu!

_Source:

_{L'Associazione Dental Americana. Temi di Salute Orali - "Puliticà i Teeth and Gums".}