Pudete cuntrole i so sintomi di l'asma
L'asma inducida da l'esercitiva (EIA) hè una forma d'asma chì hè attivata da l'attività fisica. L'asma provoca inflammazioni è sensibilii di i picculi vaddi a lunghezza di i pulmoni. Quandu si pruvucarà da l'esercitiu o di l'altri sustanziali di l'ambiente, i lungaghi di u lungu pò spasm o constrict.
E persone cù l'asma indubitata per esercitivu sò sparte in sintassi di l'asma solu quandu anu realizatu.
L'asma induce l'esercitu hè più cumuni quandu u tempu hè friddu è seccu, o u livellu di contaminazione o allergens in l'aria hè alta. Hè ancu più cumune in quelli chì sò cuncettamenti fugliali fugliale o infizzioni respiratorii.
Sintomi
I sintomi di EIA varienu da persona à persone, ma i sintomi cchiù cumuni sò:
- wheezing
- a tussi
- la mancanza di respira
- caccia
- fatigue
- diminuitu di rendiment atlànticu
L'Asthma di cuntrullà l'Induzioni
L'asma induce l'esercitiva hè megliu amministratu quannu un pacienti è u so duttore facenu junciute per l'identità, eliminazione è i cuntrolli di sparità. Sceglite i medii preventivi è mantenimenti più preziosu, è avete un pianu d'urgenza di l'asma.
L'asma inducida per l'esercitu hè spessu trattata cù i stessi medicazione cù un diagnosticu standard di l'asma. I medichi più cumuni prescritti per l'EIA includenu bronchodilatori inalati di curti curtmetratti chì si usanu prima di l'esercitu per esse e di rilassate è aperti l'aria.
In altrò mèdici, u vostru duttore pò prescriva includenu bronchodilatorii di staghjunamenti più longa, stabilizatori di cellu mastru è modifiers di leucoto.
Sì avete sintimentu di l'asma durante l'exercitu, hè impurtante per vede un medico è acquistà una valutazione fisica completa prima di piglià qualsiasi medicazione.
Sapete Sò Triggers
Per gestisce l'asma induvatu da l'esercitica, hè impurtante per sapè ciò chì desiderate i sintomi di l'asma.
Per esempiu, se i vostri sintomi sò più frequenti duranti a attività fatica à l'aire fredu è lasciatu, pudete bisognu di esercitarete in l'intorno durante l'inviu o ponu una sciarpa o mascara in faccia quandu esercite fora. Ogni cosita chì pudete bisognu di fà cumpresi l'aghjurnamentu di a vostra rutina durante l'altu vulumandamentu è i ghjornu d'altru allergenu, o fate l'esercitate quandu si senti aggueritu, o avete un friddu o altre malatie.
Prufitimentu fisicu stimatu hà dimustratu per disminuisce l'incidenza di l'attaccoli à l'asma. Per questa mutivu, quelli chì sò l'asma sò animati à cuntinuà à esercitarete. N'autra chjave per minimizzà i sintomi di l'asma indubitata per l'exercitazioni duranti i sporti sò da esse sicuru di rializà un calore friddu davanti à l'intrattenimentu. A deci minuti d'aghjercà à l'aghjurnamentu graduale hè u minimu alcuni cù l'asma avissiru fà prima di travaglià intensamente.
Managing an Attack of Asthma
Se un attacheti di l' asma si ocuranu, hè impurtante per attruisce veloce da impedisce l'episodi. L'attacheti di l'asma pò succéde assai è di manera drammaticu è pò ancu avè subitu rapidamente quandu u disparatore hè eliminatu o a medicazione hè amministrata. Eccu i passi per piglià pè trattà un attacheti d'asma:
- Detena ogni attività è pruvate a mantene a calma.
- Fighjate o rinfrescenu i spargeri evidenti (fumu, polu, temperatures freddi).
- Se avete medicazione di prescription, pigliate.
- Pruvate à lentà o cuntrullà qualsiasi respirazioni erratica.
- Se i sintomi cuntinueghjanu, fate prestu assistenza medica.
L'asma inducida per l'esercitu ùn deveria micca di mantenimentu di l'attività fisica. In fattu, l'esercitu hè una parte impurtante di u vostru pianu di trattamentu. Assai atleti riesceti anu a asma induve l'esercitammi chì anu cuntrollatu cù una cumminazione di medicina è di cuntrollu ambiente. Puderete ancu esse sani è fisicamenti fitte cun l'educazione propria è l'usu di medica per u to asma.
Sources:
Collegu Americanu di Allergii, Asthma e Immunologia. Exercise cù Allergii è Asthma.
Storms, William W., MD è David M. Joyner, MD. Aduprà nantu à l'Asma Asthma In Esercitus: Un rapportu di l'Armata Olimpiada Asthma Summit Conference. U Mèdicu è Sport Medicine