Facennu Lavatu cù Fibromyalgia è Sindrome di Fatigue Cronica

Più More With Less Consequences

Fighjendu "semplice" cusì cusì lavande pò esse un veru retrudu quandu avete fibromialia , sindrome di fatigue crònica , o altre limitazione fisica. Havi un sapore chì ferma, tramandà, doblegà, torce è alcune, chì pò esse duru annantu à u vostru corpu, scorri rapidamenti l'energia, è facenu i vostri sintomi chjassi.

I dui megliu soluzioni ùn anu micca esse scelte per voi. Sò:

1. Fate una altra persona per fà.
2. Arricivate un lavatu.

U primu si pò assume chì vive cù e persone chì sò disposti è capaci di ripiglià a so funzione. Sì cusì, ghjente! Conti stà in furtuna è piglià un sunnà. U sicuru hè chì pò assicurà è viaghjà in un locu induve hè dispunibule. Sì chì ti descrive, felicità! Ora andate per fà una telefonetta è avete quellu di custruisce.

Per u restu di noi, ci hè assai chì pudemu fà per facilitate a furia di lavà. Tutti issi cunsiglii ùn pò micca esse ghjusti per voi è a vostra situazione, ma ancu parechji picculi cambiamenti ponu esse un grande aiutu.

1 -

Ditch the Big Basket

A lavagna tipica di lavapu ponu parechji problemi veri per quelli di noi cun limitazione:

• Hè strazzu per carità
• È troppu pisanti quandu chjene
• Hè difficiuli di mantene e cose organizati è fàcili per esse stati
• Hè maiò è sempre in a strada

Allora fassi a cisterna è aghju parechji picculi, invece. U plasticu è u vinu sò sempre una opzioni, ma pudete ancu truvà assai belli cù un pappagallo di tela, cù manichi chì sò assai più faciuli di purtari è ùn ponu esse tene tantu chì si trovanu assai o disurdinati.

Cundite tinta ùn sò micca solu fà più faciuli, sò più faciuli di mette. Questu aiuta à diminuà a tentazione di veda u cisterna in l'accuglienti è arrivanu da questu dopu. O mai. (Tutti avemu pigliatu tutti i nostri giacca di ghjornu è i calzarii da u cesto finu à chì vi vazio, right?)

2 -

Flexibule è Trigu

Hè solu impughjadore di fà lavanderia senza alcuni curvatura è torci. A chjave hè di truvà modi per minimizzà a so micca chì non murite micca.

Quarchi cosa, pò esse faciule più faciule à basta di scàvidà una carica fora di l'impadite inveci di scelta. À u cursu di parechje chèle, perchè chì significheghja assai più di ciddingà è scupertu d'avè qualchì sughjettu tutale tuttu u principiu. (Plus, ùn spuntanu micca quellu cammisa negra à u fondu quandu si puderebbe in le so bughjura).

Cumu seguitu, cumu si stallà a vostra lavanda. Induve chì tenite u so detergente, manichi di tacchino, tissutu maturità, etc.? Sì avè avete curpitu, ghiacciate, o stince per avè alcune, truvate una suluzione. Forsi un lignariu, tavulinu o piste di TV puderia andà appressu à u lavapu, invece, per cuntribuisce e ghjuvellu pesante è l'articuli di cunnessione freti in un altu convenientu.

Quandu vene à i detergenti lìquidi è di i tissuti di rossi, cercate i pacchi cù un pappu, perchè ùn avete micca escevute è valdi.

Allora ùn ci hè trasferitu a vistita di a lavaphru à l'assecurante: intruduviu, pigliate a robba pienu, ghjuchjaru, strappigliate in secatore, veramente? Sperimentazione cù e diverse manere di fà questu, cumu e cugliera di i vestiti nantu à a secca a porta, è imbattendu tutti in una volta, chì pudete fà da ruzie invece di tangu. O puscia a robba umida nantu à u secadoru, o in una cestera.

Se tenete una lavandera di frontiere, avete un aiutu di sedia?

Quandu hè ora di rimpiazzà a vostra lavapiatru è secadori, cunzidira l'altezza è a cunfigurazione di i diversi mudelli. Qualchissimu significa un riducimu menu d 'altru? Senza d'avè pittinaggiu chì facenu più altu? Di sicuru, tutti avemu limitazioni di u pressu, ma assicuratevi di ottene u megliu pussibule chì permette micca di manera chì pudete usà più freti.

3 -

Standing and Reaching

A lavanderie plegaria è arba da esse fisizamente esigenti. Pruvà tene una mistura di colpu è di plegare in ogni carica (chì hè una ragiunazione per preunienta) per ùn esse ripetendu a mo mo movimentu assai.

Cumu scaricate, mette e cose da esse plegu in unu di i vostri coperks o cazzi, è ponu cullà a cura. Allora, pudete piglià e cestine à u lettu è u lettu è fassi cum'è sughjettu. Allora pudete mette in direttamente in i canzone, è sò pronti per esse fora.

I cotti petittarii anu ancu esse cose à questu staghjunu, ancu i picciriddi pianu pò trasfurmassi, chì significheghje micca ridutta di voi!

Sì a robba pendula piglià assai di a vostra energia, solu duverà quellu chì deveru bisognu à esse curamente. Socks, underwear e piamesi ponu esse quandu aghju avè l'energia per elli, chì si preoccuvati si sò un pocu insegnante? (E si qualcunu voli, puderanu aiutà più a prossima vota!)

4 -

Cumu hè culpitu

In particulare durante li foglia , hè faciule fà aghjettà nantu à a robba. Quandu u tempu di ghjucà incuntrà, una urganizazione ferma hè essenziale.

Pensa à ciò chì i priorità ùn devenu esse, micca solu di lumi, scuri, è culori. Hè una persona in necessità desesperada di travagliu o roba di a scola? Fate una carica chì hè tutta o in particulare per elli. Hè tutti scappatu di pantalone? Piglia un par parimane per tutti. Ddu modu, sapete ciò chì hè più impurtante hè cura di prima chì ùn pò micca fà più.

Inoltre, ùn pruvate micca di fà parechje chjusi di chjovi è di towelati in una fila, perchè si piglianu assai energia plegante. Alternate cù una ou duie carichi di colpu.

L'u più grande è a più brutale hè di ùn principià micca una carica chì ùn ponu micca finitu. Ùn pudemu micca sempre predice quandu a nostra energia si eseguisce o nostru nostru dulce sarà spike, ma vendu a cura curazione di quantu sì stanu, pudete piglià una idea di se chjappà à cambià d'una altra carica. Se no si, invece di riesce, chì s'assumene dinò in moltu è sviluppatu u funk, ùn hè micca principiatu una altra carica. E se ti finiscenu a tilapia o di a donna, finu à chì si si secca, quale si preocupa se si trova in secador per un tempu?

5 -

Sbarcate di quellu Funk

Ùn importa micca questu questu questu, per ellu, certe volte ùn serebbe da puderebbe acquistà l'ultima carattere da a lavapiatru, è avete a fine cun un musty, funky-smelling mess-especially if your brain a nebbia fa ti scurdà hà principiatu a lavanderija in u primu locu.

U vostru megliu amicu in questu puntu? Acitu. Pour some in u lavu di novu-in un tempu quandu sapete chì tù ùn puderete sicondu o avete qualchissia per aiutà, è deve piglià quellu odore. Se u so lavanderu mantene a scienza, lasciate entre in seccu o mancu appena cù l'acitu è ​​l'acqua.

L'acitu hè ancu grande per i toweli chì si sò longa prima di fà vene.

Fate chì vene cumu fà per ellu stessu è lasciate una buttiglia d'acitu in u lavandariu.

6 -

Pace Yourself

Cum'è cù tuttu, hè impurtante chì ritenevamu quandu si tratta di lavà. Qualchidunu passatu hè custruitu in u tempu di averà i machini per fà i so travagli.

Durante quellu tempu, pigliate facilità. Fate è restà, o fate qualcosa mentale invece di fìsica.

Per verificate chì ùn avete micca nantu à u feraghju nantu à u ghjornu di lavà, mantene un ochju nantu à quantu sentate è cunnosce quantu chè vo pudete affruntà in un ghjornu.

Un Verbu da

Sti cundizioni complette tuttu. In fine, pudete fà solu quantità chì u vostru corpu permete. L'apprendre à accetta chì, invece di sferisce ciò chì ùn pò micca fà, hè u più utile di tutti, ùn importa ciò chì tene à face.