A vostra disfunzioni Cognitiva
Disfunzioni Cognitiva - chì hè chjamata macchina fibrue o di cervo nebbia, hè una di e più cose cumuni di persone cun fibromialgia (FMS) è di sindromu di fatigue crònica ( ME / CFS ).
Perchè parechje persone cun sti cundizioni, pò esse severu è pò ancu avè un grande impattu in a so vita cum'è pain o fatigue. In fattu, certi pirsuni dì chì i foglie fibru hè più di una incapacità chì i so sintomi fisichi.
Fibro Fog / Brain Fog Overview
Mentre ùn averemu micca esattamente ciò chì prupone i nostri debbitori, i circondaveri anu da sapè più nantu à elli tuttu u tempu.
Un studiu prupone chì e persone cun FMS è ME / CFS anu più indivìdui cognettu di quelli chì sò solu ME / CFS. E persone cun più dolore anu avutu u tempu più duru, ricurdendu ciò chì sintinu. Questa basa hè sustinutu da almenu un altru studiu. Inoltre, e persone cun sulu ME / CFS parevanu avè più prublemi cù a percepzione visuale.
Un altru studiu nantu à sti cundizioni si trovani una ligami trà a capacità di u curu di u sintimu (chjamatu inedimentu di u dolore) è a so capacità per sintetizà altre cose in u vostru ambiente (inibitizzioni cognitiva). L- indeboliment ta 'l-inibizzjoni tal-uġigħ hija karatteristika magħrufa ta' FMS . A povira inhibition cognitiva puderia significà, per esempiu, chì ùn pudete micca seguità una conversazione mentre u televiziu sia perchè u vostru cervu ùn pò micca filtrà u ruffu di u fondu. U ligame pudia significà chì a nostra indebulita inhibizione di dolore pruvucarà o hè questu relatatu à l'inzitazioni cognu.
In u stessu studiu, i circherosi anu osservatu chì u più altu infruie in ME / CFS apparechjate cù ritmi di reaggiu, chì hè una cunnanna cumuni trà e persone.
Un squadra di ricerca hà esploratu a cunnissioni tra l'abilità cognitiva è a sensibilizazione cintrali - un sistema nervoso centru centru sensitivu, chì cresce chì hè un funziunale sottumessu à a funzione di FMS, ME / CFS, è altre cundamentu cunnessu.
Ci ponu truvà indegni cugnitivi chì parevanu vincenu cù:
- Sensibilizazione
- Indettu di u processu di u dulore
- Iperalismia (duluri amplified)
- Qualità di a vita di a bassa qualità di salute
Parechje persone cun sti cundizioni si scantaghjanu chì anu avutu incuraghjitu cù e parolle. Un studiu amparò chì e persone cun FMS eranu più lento à a mo ricunione chì altre persone cun déficit de memoria, è chì anu avutu ancu difiniti in più sughjetti di a misura cognittiva.
A nova ricerca hè publicata per regularmente. Mentre avemu amparatu più, pudemu assicurà trattamenti diretti in a nostra disfunzioni cognu.
Causes di Fibro Fog / Brain Fog
Ùn avemu micca cunnisciutu esattamente ciò chì causa disfunzioni cognittimi in sti cundizioni, ma avemu tanti tiurìi nantu à i pussibilità cuntribuenti, cumprese:
- Durà chì ùn hè micca restu u restuurante
- U sangu corrimu anormali à qualchi area di u cori
- Patroni di cunnessione anormali trà e diverse rughjone di u core
- Funzione anormali di certi chimichi di u funziunale (neurotransmitters)
- Ughjatu premature di u core
- Distrazzioni Mentali per u dulore
- Overexertione in ME / CFS in u cunsultatu di u malu postimpertuali
In FMS, a nebbia fibru in generale hè piticu quandu u dolore hè agisce. In tutti i FMS è ME / CFS, pò esse aghjustatu quandu hè stata fatigatu, ansiosa, sottu pressioni, o trattendu di a crescita sensoriale .
A depressione, chì hè cumuni in FMS è ME / CFS, hè ancu associatu cù disfunzione cognittiva. Qualchi studii, in ogni casu, indicanu chì a gravità di a nebbia di u centru in questi cundizzioni ùn hè micca ligata à i sintomi di depressione. A quantta di i medicazione cumuni per FMS è ME / CFS ponu cuntribuiscenu à a nebbia di u ciclu.
Disorders di l'Aziende
Finu à quì, ùn avemu micca avemu evidenza chì a nostra nebbia di u centru ghjera da trè disordate di l'assezzione cunnisciuta. Tuttavia, i nostri prublemi sò simili à quessi associati cun disordini cume dislexia (problemi di lettura), disfasia (problemi di parlà), è a dyscalculia (math / time / spatial problems).
Se crede chì pudete avè un mudellu d'assezzione ricunnisciutu, parle cù u vostru duttore.
Un diagnosi puderia aiutà à ottene un accessu baziunatu raviatu à u travagliu o rinfurzà a prestazioni di disgrazii . U trattamentu propiu puderia aiutà funzionà megliu, ancu.
Sintomi di Fibro Fog / Brain Fog
I sintomi di a nebbia di u centru pò varià da u gravitu. Hè variendu di ghjornu à ghjornu, è ùn tutti ùn anu tutti. I sintimi cancianu:
- Utilizazione da parolla è ricurdate : Dificulta recita à e parole cunnisciuti, l'usu di parolle incorrect, recita lentamente di nomi per i persone è l'articuli
- Prestu ("working") problemi di memoria : Esempiu, incapacità di ricurdà ciò chì leghjite è intesu, scurdate ciò chì fateva, perde u trenu di penseru
- Disorientazione di direzzione: Sugumamente ùn anu ricunnisciutu l'entorni familiari, perde persone perdevvi, avè u prublemu chì si ricurdà cumu fà un'altura
- A difficultità à multitasque: Incapacità di attentu à più di una cosa, scorda di a prughjettu uriginale quan distraise
- Cunfuczioni è prublemi à cuncentrazione: Dificulta cù l'infurmazioni in furmazione, esse distractatu, averebbe scopre l'infurmazioni nova
- Math / numeri Difficulte: Difficultà facendo simplicature matematica o ricurdendu e sequenze, traspusendu un numaru, u prublemu chì ricurdate i numeri è i date
Certi pò ancu avè altri tipi di disfunzioni cognittoriali.
Fibro Fog / Brain Fog Trattamenti
Per certi pirsuni, a nebbia di u funziunu si resolvi cù trattamentu efficace per u prublemu di u dolore o u sonnu In ogni modu, ùn tutti ùn ponu truvà trattamenti efficace per quelli chì spiancianu assai di noi chì pruvanu di gestisce stu sintumu.
I supplementi sò una scelta cumuni. Mentre ùn avemu micca assai pruvucanti per appruvà a so effikaċja, certi medichi è e persone cun sti cundizzioni dì chì anu vistu suppliimenti aiutanu cù a funzione cognu. Cumu supplimenti cumulusum-nebbia includenu:
- 5-HTP
- Vitamina B
- Carnitine
- Choline
- Omega-3 (oliu di pisci)
- Rhodiola rosea
- San Giovanni
- SAM-e
- L 'aube
Certi mèdici recomendarenu cambiamenti dietetichi per inclusi "alimentu d'amici", unipochi di quali sò fontani naturali di i supplimenti listu quì sopra. Arcuni di queste alimenti sò:
- Pesci (omega-3)
- Canola o oliu d'oleo (omega-3)
- Oghji (culina)
- Frutta è verdura
- Carbuidrati
Qualchì circa FMS di ricerca ammenta chì l'esercitu moderatu pò aiutà à migliurà a funzione cognu. L'esercitu hè difficiule per noi, perchè verificate chì sapete u modu bellu di principià cù l'esercitu .
Formazione Cognitiva
I ricerca sò sempri apprenu più nantu à u core è cumu u travagliu, è a nova infurmazione puderia aiutà à capiscenu a nebbia di u centru. A ricerca in u prufessiunamentu di i crescenti è qualchì cunnùcenza degenerativa di u funziunamentu ammenta chì a formazione di cugnitivi pò eserita, stà o quarchi annu ancu disfunzione criptoggine retroactiva.
Certi mèdiate utilizanu programmi di capacità cognitivi chì ponu include software chì avete aduprà in casa. A cumpagnia di video ghjoculi è siti offre di ghjochi chì pretendenu puderete cunnannà a funzione cognitivu.
Mentre chì ghjughjenu ghjoculi ùn anu micca stati evaluati per sta sintumu, alcuni evidenza suggettu chì i ghjochi di situazione virtuale migliurà a memoria è e cumpetenze di pensazione critica. Perchè hè una zona emerita di a scienza, pudemu avè sapè più nantu à a furmazione cugnitivi in i anni fà.
Un Verbu da
Disfunzione Cognitiva hè dura per vive. Pò esse frustrante, vargogna, è difficiule di superà. Invece, à travaglià cù u vostru duttore per truvà u trattamentu benessiri di i tratti, è per truvà modi per guardà u vostru core attivu è cumpinsà a to nebula di u tisu, pudete esse tastate per falla qualchì di i danni chì u simbulu hà fattu à a vostra vita.
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