Energia, Pain, Neurotransmisor Balance
SAM-e hè unu di i suppli più populari di fibromialia (FMS) è di sindromu di fatigue crònica (CFS o ME / CFS ). U so nomu è s-adenosyl metionine è hè una sustanzita chì hè fatta naturale in u vostru corpu. U so travagliu hè di regulà funzioni chjave in i vostri celluli.
Hè impurtante ancu in a pruduzione di u neurotransmisor di serotonin è dopamine , è a ricerca suggerisce chì l'attività di sti neurotransmitters hè ingrassi in FMS è ME / CFS.
SAM-e hè stata studiata extensamente per a dipressione , articuli è a malatia di u fegaru, cù risultati mixed. Hè statu ancu indagati per a migraña , a malatia di Alzheimer , ADHD, è l'esquizofrenia. In ogni casu, finu à quandu ùn cunnosci micca solu per ellu solu cunvenzioni per esse funziona.
SAM-e per Fibromyalgia è Sindrome di Fatiga Chronica
Certi studii suggerenu chì SAM-e hè efficace à eliminà da parechji sintomi FMS, cumprese u soffru, rigidizza di u mattu è cunti di cunti, in quantu di disordini di l'umore è di sintomi di depressioni. Ùn hè micca bellu studiatu in cunnessione cù ME / CFS, ma assai experti sò chì a ricerca chì duvemu averete sopra u so usu.
A rivista 2006 di i tratti supplementarii è alternattivi FMS chjamati SAM-e cum'è unu di i supplimenti cun qualche di e cose più prublemi avanti.
A 2010 avvisione annunziate a maiò di u dulore, a fatigue, a qualità di u sonnu, è l'attività di a malatia clinica in un studiu controlatu da placebo chì participava 44 persone cù FMS.
Ddu stessu annu, una altra rivista hà dettu avè parechje potenziale per a ricerche futura, sia per FMS è ME / CFS.
Semu devi esse nutatu, anche, chì ùn hè micca fattu assai travagliu, è ancu di queste hà fattu in l'ultima dècada. Hè abbastanza cumuni chì ci sò assai prucessi anecdòtiche sottu, ma hè più menu valguientu ca a ricerca à quandu avere decide u trattamentu hè ghjustu per voi.
Dosi
Parechji medichi ci ricinu megliu cù 400 mg à ghjornu di SAM-e è crescenu a dosa se toléterla bè, forsi à a quantità di 800 mg à ghjornu.
SAM-e deve esse pigliatu nantu à un stomacu vacanti. Pò esse stimulanti, cusì hè megliu di piglià quandu u ghjornu per quessa ùn disturbe u vostru sonnu.
In a vostra dieta
Ùn pudete micca ghjunghje SAM-e in a vostra dieta. I sucizii sò tipulamente u modu di cunsigliu per incrementà a quantità chì sò dispunibule in u vostru corpu. Pò esse ancu injected.
Eterni Side
Cumu solu i medicazione, i supplimenti ponu causà effetti negattivi. L'effetti side effects di SAM-e include:
- Prublemi di digestivu, in particulari i nudite
- Skin rash
- U zuccaru in sangue
- A bocca seta
- Banna sanguinosa
- Sittana
- A urinazione aumentata
- Dolcezza
- Hyperactivity
- Ansietà
- Insinudu
I chì pò piglià L-dopa, una droga cumuni per a malatia di Parkinson è uni pochi altri cundizioni, ùn deve micca bisognu di SAM-e chì puderia esaltà di risposte in l'aumentu di dopamine. Puderà ancu guverni di una cundimentu funziunmente mortuali chjamatu sindrome di serotonina cumminata cù altre drogheru o supplementi chì aumentanu niveddi o funzione di serotonina.
SAM-e hè ancu ricivutu di alcuni cun HIV / AIDS.
A causa di una associazione cù a mania è l'ipomania, quiddu cù disordine bipolari, trastornadore d'ansia, o altre cundizione psichiatricu deve esse sottu tutela a vigilazione di un prupietariu di sanità quandu sguardi SAM-e.
Ùn avete micca infurmazioni di salvezza di u usu SAM-e durante a gravidanza o alliudà.
Hè propiu SAM-e Right for You?
A megli manera di decisà se per pruvate à i suplementi SAM-e hè di fà a vostra ricerca è di parlà cù u vostru duttore. Assicuratevi pisà i risichi versus i benefici possittanti.
Hè ancu una bona idea di dumandà à u to farmacista di SAM-e o qualsiasi supplementu chì pensa à aghjunghje à u vostru reginu, ancu. I spintari sò espertezzi di quantu e diverse affari pò interruce in u vostru corpu, perch'elli ponu esse un recursu fantasticu mentre vousa circà e cose chì ti facenu sensu megliu.
Sources:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Evidenza per l'efficacità di i medii complementarii è alternativi in a gestione di fibromialia: una stima sistematica. Rheumatologia (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. doi: 10.1093 / reumatologia / keq025.
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> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Opere di alternazione medica in u trattamentu è a gestione di l'encephalomyelitis myalgica / sindromu di fatigue crunica è fibromialia. Journal of alternative and complementary medicine. 2010 Mar; 16 (3): 235-49. doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
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