Razzu Razzu è Realisticu
Cumplementu Cumplementu:
Molti medichi, i circhavgiani, e persone cù fibromialgia (FMS) è sindromu di fatigue crònica (CFS o ME / CFS ) dì chì i supplimenti nutrittivi sò una parte impurtante di gestisce i vostri sintomi. Parechji ghjuranu per elli, è parechji persone sianu supplimentati cum'è alternativa à i medicazione.
In ogni casu, i supplimenti ùn sò micca spessu appiicati.
Arcuni di i supplimenti ricunnosciutu per questi cundizzioni anu traviatu in i prucessi clinichi cuntrullati in cuntrollevare a placebo e avè stati risultati mixed, mentri l'altri ùn anu micca stati pruvati naziumentici, per questa cundizzioni o à tutti. Ci hè una pruduzzioni assai solidissima chì i supplementi ùn aducenu i sintomi di FMS o ME / CFS.
Prima di inizià una regula di supplementu, fate da parlà à u vostru duttore è u spiegatori per assicuratevi chì i cumplementi chì scelenu sò salvati per voi. Ci hè ancu parechje cose chì avete bisognu di piglià suppliimenti per FMS o ME / CFS.
# 1 - Cure supposed:
Parechji siti chì dicenu à vende "cures" naturali o tratti per FMS è ME / CFS chì in generale sò formuli di supplementu più caru. Mentre i so prublemi sò tentatore, ricordate chì nunda ùn hè pruvatu à guariscenu questi cundizioni, e pochi cose (naturali o altrimenti) sò ancu pruvati per allistà i sintomi. Assicuratevi di ricerca per ogni sustenzione chì vi cunzidirevule è utilizanu sempre u vostru duttore in e vostre decisione è in seguitu di l'assistenza.
# 2 - Cundizioni Cumplementi:
Mentri l'evidenza definitiva manca, parechji sughjetti in FMS è ME / CFS di pretendenu vitamine pò aiutà à etece di mancanza nutrizionale cumuni; aumentanu l'energia, a vigilenza è a funzione cognitivu; è diminuì u dulore.
# 3 - Riscu:
I supplimenti di dietarii sò generalmente tollerati più boni è pussedenu riscosu più pocu chì i medicazione di prescription, ma da qualsiasi cosa di piglià per mudificà a manera di e funzioni di u corpu hè cunsideratu una droga.
Solu perchè un pruduttu hè naturali ùn significa micca chì hè salvu è ùn ùn interaccète cù altre supplementu o medicazione. Avete parlatu cù u vostru duttore è u spiegatoriu nantu à ciò chì vo pigliate, i dosages, è e interazzione pusitivi. Se tenete sensibilità à l'alimenti , in particulare glutina, avete bisognu di sapè chì ingredienti inertii sò in i supplimenti chì pigliate.
# 4 - Pruvenzi:
U vostru duttore pò esse pruvatu per certi deficiensi chì pò esse comunmente assuciati cù FMS è ME / CFS o chì puderanu cuntribuiscenu à i vostri sintomi specimichi. Questu puderia aiutà guidà u vostru supplementu terapia è e dosaggiu. Se u vostru duttore hè preoccupatu per e difizzioni severi o di prublemi d'assimulazione, ellu pudere daraghju dosis bi prescription-level o injections in quantui chì vitamini over-the-counter (OTC).
# 5 - Disaccorsi:
Ùn sò tutti i duttori accunsenu nantu à quelli cundizzioni sò assuciati da mancanza o prublemi di malabsorzione. Se vi cuntenenu queste temi, pudete vulutu crià. Ancu s'ellu ùn favurisce micca un regimen chì vulete seguità, hà travagliatu solu per verificà chì ùn avete micca dannu a salute in a vostra ricerca per sentu megliu.
# 6 - Cosa À Spetta:
Sè un favvi d'utilizà supplimenti in parte di u regnu di trattamentu, ùn deve micca bisognu di miraculus o risultati immedaneos.
L'urdettu deve esse truvà parechje tratti cù u cummurzatu. Inoltre, cum'è cù medizzionele è altri terape per FMS è ME / CFS, avete bisognu di spirimintà cù cunfruzzioni diffirenti per avè cun l'aghjurnamentu supplementu chì ci travaglia per voi.
# 7 - Start Slowly:
Quandu principia i suplementi, hè impurtante solu di principià un novu à u tempu, da aspittà d'una settimana o dui prima di pruduce l'altru. Chì darà una chance di vede ciò chì ogni suppulimentu in u vostru corpu. U solu per i discontinuarli (perchè ùn sviluppa un allergiu o altru effettuate negativu).
A lot di formule suciali multiplicate sò mercatu per fibromialia, ma ùn pò micca esse u megliu per andà.
Sapere più nantu à Vitamini è Supplementi
Per più infurmazioni nantu à suplementi specifichi, vede Supplementi Per Sintomu .
Ùn sò tutti i cumplementi sò creati ugualmente! Per aiutu à sceglienu un pruduttu di qualità, leghjite E elegite Altare Vitamine Supplements, per Nutrition Expert Shereen Lehman.
Se tenete una sensibilizazione di gluten, o di celiac , necessite bisognu chì parechji suppliimenti utilizanu glutina cum'è un rimpianu è e so etichettiche ùn anu micca listatu cum'è ingredientu. Per sapè cumu pudete truvà ciò chì in i supplimenti è di i medicazione chì vulete piglià, leghjite Meditazioni Glutine Libri , da Pediatrici Vicinu Vincent Iannelli, MD