Ciò chì sapete da questu vetru biancu-biancu Superfood
A sustancia produtta da abi, è a jelly rilata hè cumpostu di prutezione, zuccaru, acidu grassu, probicuttori è acqua. Hè produciutu da l'apicultori oghje per solu una pocu abbitanti (mentre chì l'altri abbioli mancianu abbattuti), chì aiuta à l'abeluzzi di sviluppà in l'abi di a righjone.
Aghjunghje assai per cumprà in linea, a gelatina reale hè vendita in parechji sughjetti naturali, drogherie, è e fattura specializate in suppli dietetichi.
Uss for Royal Jelly
I prupiette per chì i jalali reali pò aiutu cù una varietà di cundizioni, cum'è:
- Allergii
- Aterosclerose
- Diabetes
- Fatigue
- U colesterulu altu
- Inflammazione
- Sindrome di Premenstrual (PMS)
Siccomu a cammarona reale hè cunsumata da l'abi raffia (u tipu d'abeppa chì ponu ova è hè rispunsabili di mantene a pupulazione di a culunia), i prupietori chì sustene chì e manghjà di a reale pò aiutà di a fertilità.
Inoltre, a jelly riiscilla hà dichjaratu chì diminuite u prucessu di l'anzianu, stimulare l'energia, stimulanu u sistema immune è rinforza a salute di u fierge.
Ancu u ricerca nantu à l'effetti salutati di a jalea riali hè limitata, ci sò qualchi evidenza chì a marmellata ralegra pò offre qualchì beneficu. Eccu ccà un ochji à parechji elementi chjave di i studienti dispunibilii:
Diabetes
A gelatina reale pò regulà i livelli di zuccaru in sangue, suggerisce un studiu publicatu in a Canadian Journal of Diabetes in 2016. In i teste per i persone cù a diabetes tipo 2, l'autori di l'studiu trovanu chì l'ingestione di a gelatina reale trè volte à u ghjornu per ottu ghjorni hà aiutu à diminuinu u sangue i nivellu di zuccaru è i marcatura di malatie di corazon in paragunate à un placebo.
Ancu u cuntrollu di zuccaru di sangue hè un elementu chjave di a ghjestione di e diabetes, più ricerca hè necessaria prima di a gelatina chì pò esse ricumandate per u trattamentu di a diabetes.
U colesterulu altu
In un studiu pocu publicatu in u 2016, i donne postmenopoaziusi sani ripiglià a camura di u biancu per trè mesi. A l'ultimu studiu, ci era una suntanazione impurtante in u colesterolu HDL (u chjamatu "bonu" di colesterulu) è dinò una diminuite di LDL (cunnisciutu com'è "colesterolu duv'ellu) è u nivellu di colesterol totali.
I risultati di l'studiu 2017 anu suggerenti chì a jelly riali pò aiutà à migliurà i livelli di colesterol. Per u studiu, l'adulti cù u colesterulu altu di sera hà ripresu a marmellata riali o un placebo di ghjornu per trè mesi. A l'ultimu studiu, u colesterulu tutali è i livelli di colesterol LDL sò stati riddui in quelli chì pigghianu a gelatina reale, ma ùn era micca cambiatu in trigliceridi, HDL di colesterulu, pisu di corpu, tanta cintura o grassu di corpu.
Un studiu precu di l'adulti sani avianu stati chì a jelly riali ùn anu nisun impulse di colesterol.
Sindrome Premenistruali (PMS)
I ricerca preliminarja suggerisce chì a jelly riali pò aiutà à riduce u sindrome di u premenstruali (PMS). In un studiu publicatu in Terapi Complementarii in Medicine , i studienti università femini hanu fattu una jelly riali (cuminciendu à u primu ghjornu di a menstruazione è a persone per dui cigliali menstruali) o un placebo. Dopu dui mesi di cunsumu reale, i sintomi PMS sò riduciuti.
Eterni Side
A causa di una mancanza di ricerca, pocu hè cunnisciutu di l'usu longu o regula di a gelatina reale. In ogni casu, a jelly rienle pò accumetti risultati allergii à parechji individuelti, perchè si avete una allergie à i prudutti d'apicultori, hè decisu per piglià cun prudenza è di parlà cù u vostru duttore prima di l'usu di a gelatina.
Ci hè stata casos d'asma, anafilassi è colitis emorragiali dopu l'ingegnu di gelatina reale.
A gelatina reale cresce i niveli di testosterone (particularmente in i omi), avvinteci a cunversione di DHEA-S à testosterone, secondu un studiu nantu à adulti sani.
Stemma giovanistichi pò interaccettate cù certi medicazione, cum'è a warfarina. Hè pussibule ch'ella pò influenzallu i niveli di DHEA-S è altri hormone.
Sì stati stati cunsigliati o anziani, cunsultate u vostru duttore di a salute prima di ripiglià i suppli di a jelly.
The Takeaway
Ancu si a jelly riali si dice chì hè un ingaghju nutritiu rispunsevule per a vita longa è di a fertilità di l'abi, ci sò stati solu studii picculi, prelimiunali nantu à l'effetti salutati in l'umani.
Finu a sapè più, a gelatina reale ùn deve esse usata in u locu di strategie stabile, cum'è a dieta è l'esercitu, per gestisce a diabetes o di colesterol.
Certi cangiate anu saputu effetti avversi, cum'è interazzione allergii o di droga, dopu à piglià a gelatina reale è ci hè qualcuni preoccupazione chì ponu influene u nivellu di testosterone è altre hormone. Sì avete cuntinuatu à pruvà, anu da sicuru di cunsultà u vostru duttore di a salute per vede s'ellu hè ghjustu per voi.
Sources:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Eppocezza ipocholesterolemica di a gelatina reale in adulti umani superciulus hypercholesterolemichi. Pharm Biol. 2017 Dic; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Effect of Royal Jelly Intake on Serum Glucose, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) è ApoB / ApoA-I Rati in Pazienti con Type 2 Diabetes: A Randomized, Double-Blind Clinical Trial Study. Can J Diabetes. 2016 dic; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. L'urìggini greca-jelly mellora u lipidulu di e femine post-menopùusi. Gynecol Endocrinol. 2016 ottobre; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Effettu di Royal Jelly sur sindromu pre-menstruali di i studienti scienzi mediani irani: un studiu randomized, triplice-blind, controlatu da plaċebo. Complement Ther Med. 2014 Aug; 22 (4): 601-6.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.