Mentre chì visitava u scola di i vostri figlioli, avete un'occhiata è rende chì u so figliolu di 9 anni hè issa unu di i più chjosi di u so qualità. Forsi a vostra figliola di 12 anni pare averebbe crescente più lenta da a so sughjettu più chjucu. E quellu chì l'hà presquevatu l'hà presumitu u parturientu è ghjustu ghjustu ch'ella era una materia di tempu prima di coperchio. Ma aghjunghje in u fattu chì u to figliolu hà l'alergii alimentarii, è pudete fà vulemu firmà è dà un pensu maiò.
Avete alcuna cunzidira chì avè allirgii alimentariu ponu influenzallu u criscchju generale di u zitellu?
I so studiusi chì i zitelli chì anu allergii alimentariu pò esse più chjucu chì l'altri figlioli. E studienti anu ancu esse dimustratu chì i zitelli chì sò allergii à più di dui culti eranu più chjappi di i zitelli chì eranu solu allergii à un o dui alimentari. Hè invece di fà piglià u fattu chì u zitellu allergique di u nutrimentu hè chjaru cume i so cumpagni o i frateddi, hè impurtante per vede un ochji nantu à ciò chì pudete fà per verificà chì sò sempri cultivati.
Prevenzione
Se u so zitellu hè diagnosticatu cù una allergiatica di alimentariu, o multiplici allergii alimentarii, hè assai impurtante per esse sicuru di discurà i so averebbe nutricionale è di creazione cù u so duttore. Perchè u vostru pediatricu seguite u so altu è u pesu ogni trè mesi pò aiutà à seguità qualsiasi prublemi prima di pudè esse chjappu da a so crescenu di a so crescita di a crescita.
A mantenimentu di un ghjurnale alimentariu per uni pochi ghjorni à u mesu furnisce ancu una indetta più detallada in a so nutrimenta caloria è nutrizione.
Pò esse benefibiliu di sparte ancu sta spurtiva cù un allergistu o nutricionista, perch'elli ponu esse capaci di furnisce guidate supplementu. Queste prufessori pò dirile chì i manciari à aghjunghje o cumprendi à gestite una dieta di allergenu restritta, furnisce infurmazioni detallati nantu à a lettura di legenda, è aiuta per assicurà chì u vostru ziu persenta per creà in un passe sano.
Estrategia
Per i ziteddi cù l'allergii di l'alimentariu, a strateghja megliu hè di vede à u patronu di u ghjornu, in più di focu à l'adopru à l'alimentazione. In vista di i so mudelli di manghjà, vi daraghju più insight à nantu à chì nutrizi chì ci si trovani è duv'elli possu bisognu supplementu supplementu. Quandu avete rivisentà a lista di l'alimentari, pudete megliu capisce chì gruppi di l'alimentari pò esse dispostu in a so dieta.
Certi suggerimenti per riviseghjà a so dieta:
- Fate una lista di e nutizie chì u vostru zitellu pò manghjà in spessu l'allergii alimentariu. Questu serà puntuale nantu à a varietà di l'alimenti ch'elli ponu puderebbe veru, in quantu à i limitazioni di l'allergii.
- Pigliate a lista di e nutizie chì u vostru figliolu si manghja, è dividite in gruppi di nutizie. À e manicari l'aiuta u to figliolu tettone sceglie un alimentu da ogni gruppu alimentariu per migliurà a so intake di una dieta equilibrada.
- Innota solu di i favori di i alimentari è i novi alimentari per pruvà. Quandu i nutizi novi sò pruvati pò aghjunghje à a lista regulare. Questu avete aiutu à u vostru zitellu per diversificà i so ingranzia è di expandà a lista di e cose chì anu manghjatu in modu regulau.
- Continue rotà l'alimenti è cusì chì u to figliolu ùn avete micca avutu abbia di certi alimentari è resta abbreti per novi opere.
Capisce l'alloghju
Hè mpurtanti capisce ciò chì i nutrienti chì u vostru zitellu puderanu mancassi in a so dieta per u fattu chì sò limitati in scelte di l'alimentazione per un allergenu alimentariu.
I guasgii seguenti sò pertendu à i primi 8 allergens alimentarii più cumuni, chì nutrienti pò mancate è quantu pudete sustituìssinu in a dieta di u so zitellu.
- Leca - Quandu allergii à u latte, ci hè spessu una mancanza di prutezione è calcium. Hè impurtante per cumplementà cù sustegenu di latti furtificata, foglia foglia è crescenu altri prudutti di a proteina. U Calcium hè un nutriente assai impurtante, per quessa essé essenzale per truvà sustituti per questu in particulari. In più di e corsi riunificati càllique o calcium fortificate, i suplementi sò spessu indicati.
- Ovos - Quandu l'allergii à i ova, biotin, iron, folacin è Vitamini A, D, E, B12 sò spessu sottu. Per aghjunghje in u lettinu, legame greche, grani arricchiti è altri protei, cum'è carne, pisci è avivanu quì ponu spinta u so dieta.
- Soy - Quandu l'allergii à a soia, a prutetta, u ferru, u calciu, u zincu è a vitamina B6 pò esercitanu. L'alimentariu di prutezione cum'è a carne, u pesciu, u puddu, i ovi è u lettinu, è ancu com'è verdura, legame greche è verbi arricatu tutti ponu esse sustituti.
- Cacahuichi è Nuts siquenti - Quandu l'allergii à questi, a proteini è a vitamina sò spessu riscanu di nun esse prufundante in a dieta. Adding in a rich foods rich, ancu frutti, ligumi è grani arricchiti pò megliu equilibriu u so ingestimentu.
- Triad - Quandu avete una alergia du trè , pò abbandunà u vostru umanu deficient in B Vitamini è Ferru. Adding in altri fonti di prutezione, frondosi, greghji supplementati, frutti è ligumi ponu esse funziale alternate.
- Pesci è Mariscanu - Quandu l'allergii à questi, Niacin, Protein, Vitamini B6, B12, A è E pò tutti sia in u cunsigliu di u zitellu. Invece, aghjunghje in proteinsi ricche in cota, casgili, grani arricchiti è ligumi.
> Sources:
> Christie, L, HIne, RJ, Parker JG, Burks W. Alimentazione Allergii à i figlioli Affettanu Nutrici è Nutizii. J Am Diet Assoc. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12449289 2002 Nov. 102 (11): 1658-51.