Duranti u chilly fall and winter months, assai persone turnanu à l'agliu per prevene i friddi. Una farina culinaria dispunibili in forma di supplementu, l'agliu hè riccu in allicin, un compostu truvatu per stimulà u sistema immune in a ricerca di lab. Ancu parechji studii analizate l'effetti di l'aziende nantu à u sistema immune di l'umanu, una certa ricerca suggerisce chì l'agliu pò aiutà à prutegà contra i friddi quandu si tratta di modu rigulari.
Ricerca in Agliu per u friddu
Per una rivista di ricerca pubblicata in u 2009, i scentifichi cercanu prughjetti clinichi pruvucanti u rolu potenziale in prevenzione è trattamentu friddi. Solu un studiu cumpresu i criteri di revisione per l'inclusione - un prughjettu di 2001 cù 146 vuluntarii chì si pigghiaru un supplementu d'aziende o un placebo per 12 simane.
I risultati di u prucessu hà dettu chì i participanti dati cunsiglii d'aziende anu sviluppatu assai friquenti pocu e rkupanu più veloce quan infettatu (nant'à i membri di u gruppu placebo). L'analisi di i prucessi di u prucessu, l'autori di a scuperta chì l'aghjunghje "impediscenu l'ocurrenzi di u friddu cumuni, ma di più studii sò necessari di validà sta risposta".
Prublemi di salvezza
L'alli pò causà certi effetti (cum'è u malu respiru, l'odore di u corpu è l'indigestioni).
Siccomu l'aziende pò esse pruduce l'effizzioni di u sangue, hè impurtante per evitari di suppleti d'agliu, s'ellu avete prenziunamentu di sangue o utilice suplementi pensati per affucà a catolica di u sangue (cum'è u ginkgo biloba è a vitamina E).
I suppliu l'agliu anu ancu esse evitati d'avè sottucartate a cirugia.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli.
Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete ottene cunsiglii à utilizà i supplimenti quì .
Adupratu l'agliu per friddi
Dognottu a mancanza di sustegnu scientificu per l'avutu di l'avutu, li supplite di u granaghju ùn ponu micca cunsigliatu per a prevenzione o trattamentu friddi. Sè vo vulete salvà u friddu cumuni, lavu e mani freti è evite u contactu cercanu cù e persone chì anu riutore. Dopu una dieta di equilibriu, eserciziunamenti per regurgitate, per esse u soffrenu suffirenziu è a gestione di a vostra tensione pò aiuta ancu aduprà u vostru sistema immune è curate u risicu di friddu.
Sè avete avutu l'utilizatu di supplii d'aziende per i friddi (o qualsiasi altre cundizione di salute), assicuratevi di cunsiglià u vostru duttore prima di inizià a vostra regula di supplementu. Ogni trattamentu è evitendu o dilassiu cura standard pò esse cunsiquenzi grave.
Fonti
Centri per a Cunvenzione di Prevention and Control. "Friddi Comuni è Runny Nose". Settembre di u 2010.
Josling P. "Aientazione di u fruttu cumuni cù un supplementu di l'alliji: una stima doppia ceca, cuntrollata bilanzata". Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "L'alli per u friddu cumuni". Cochrane Database Syst Rev. 2009 Jul 8; (3): CD006206.
Instituti Naziunali di Salute. "Allo: MedlinePlus Supplement". Aostu di u 2010.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.