L'Anthocyanins sò un tipu di flavonofichi, una classa di compostu cù effetti antioxidanti. Truvate naturale in una quantità di alimentari, l'antocianine sò i pigmenti chì dani e so ripulente, viole è blu è e so ricchezza. Inoltri à aduprà com'è antioxidante è di riadizione di i radicali liberchi, l'antocianini pò offre un beneficu anti-infjammatori , anti-virali è anti-cancer.
In a medicina erbava, i sustinenzi richiadurosi di l'antocianina sò longu usati per trattà parechje cundizione (inclusa pressa di u sangue , riezzione è infezioni di l'urinari ). Ricerca recenti suggerisce chì l'antocianà pò aiutà ancu aiutà à i prublemi di salute, inclusi a malatia di u cori è u cancer.
Alimentazione Nutizie
L'Anthocyanins si trovanu in baga, cipolle rosse, fagioli di rina, granate, uva (inclusi u vinu), tomate, acai, aringa , chokeberry , saurina è corti.
Ricerca à Anthocyanins
Eccu un'offerta à parechji risultati chjave in l'anthocinianu è i so effetti di a salute.
1) Malatie coriu
L'Anthocyanins puderanu sviluppà a salute di u core, secondu un rapportu 2010 pubblicatu in Nutrition Reviews . L'autori di l'annunziu nota chì l'antocianali pari per migliurà i cunsiglii di u colesterolu è u metabolismu di u zucchero di sangue, in modu di pressu l'estressi oxidativu (un prucessu cunnisciutu di ghjucà à u rolu à a malatia cardiava).
Intake di dietu di antocianini pò aiutà ancu prevene a preghjunzione (un fattore di risicu per a malatia di u cori), secondu un studiu di u 2011 da l' American Journal of Clinical Nutrition .
2) L 'obesità
I preliminari ricerchi suggestionu chì l'antocianà pò prutezzione di l'obesità. In un studiu di u 2008 da u Journal of Agricultural Chemistry and Food , scientists found that rats fed an enriched diet high-fat diet for eight weeks earned less weight than rats fed a high-fat diet without anthocyanins.
3) Cancer
L'Anthocyanins puderanu aiutà in a prevenzioni di u cancru di u coghju, secondu un studiu di laboratori publicatu in Fytotherapy Research in u 2010. In esperimenti di e teste, i scientifichi amparanu chì l'antocianini sacramentati di i murtiddi cuntribuìvanu à impediscenu u crescente di i celi di u cancer.
Utilizà l'Anthocyanins per a Salute
U so cumpagnu di ricchiri di frutti è ligumi rico in anthocyanin pò aiutà à guarisce a salute generale offre un nutrihe di nutrizi. Tuttavia, i scientifichi ùn anu da scunnite di piglià alta concentrazione di antocianini in forma di supplementu pò aiutà à trattà o prevene una cundizione de salute specifica.
Mantene in mente chì i supplimenti ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì u supplementu di l'alimentariu sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Avete ancu in mente chì a sicurezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete piglià cunsiglii à l'usu di suppleti , ma se si cunsidereghja l'adopru di l'anthocyanini, parranu cù u primariu di u primu primu curamente. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Fonti
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Faria A, Pestana D, Teixeira D, de Freitas V, Mateus N, Calhau C. "Antzucianini Blueberry è Aduprati à l'Adupti Pirruvicu: prupietà d'anticancerali in i linichi di canti di u cancer". Phytother Res. Dicembre 2010 (12): 1862-9. doi: 10.1002 / ptr.3213.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.