Boru per una Salute Millore?
U boru hè un minerale chì si trovanu in l'alimentariu cum'è l'aguacate, manomelli rossi, mani, prugne, prugne, pecane, patate è pesche, è in l'ambienti.
Usi
A ricerca suggerisce chì boru hè involuttu in vitamina D è u metabolismu di l'estrogenu pò influenzallu a funzione cognitiva. In a medicina alternativa, i supplimenti di bordu sò certe volte per aiutà cù a densità minirali di ughinu è prevene è / o trattà i seguenti prublemi di salute:
- Diabetes
- U colesterulu altu
- Menagusi sintomi
- Articulu
- Osteoporosi
- Artritis reumatoide
- Psoriasis
- Infezzione di levitu
Inoltre, i supplimenti di bordu sò presumintati di spinta u rendiment sportiu (à crescenu i testi di testosterone) è di reduce a inflamazioni.
U travagliu?
Sicondu i Instituti Naziunali di Salute (NIH), ùn ci hè micca bè provi cientifici chì anu sustegnu a maiò parte di i reti per i vantazzi di salute per piglià i supponi di boru.
Eperate dopu effetti
Puderanu boru in l'eccessu pò causà nausea, vomitu, indigestioni, di malatia è diarrea. In dosi altri, rinforzu di a caccia, cunvulsioni, tremors, colapse vascular è ancu avvilingmi fatali (à 5-6 grammi in trabi è 15-20 grammi in adulti) sò stati rapportati.
U NIH ca preca chì i supplementi di boru (o inginuità di bordu di a dieta) pò esse preghjudiziu à e persone cun conditioni sensitivi d'hormone, inclusi u cancer di mama, endometriosi è fibroidi uterini .
A priaccupazione hè chì u boru pò addistà i nivimi di hormone cum'è l'estrogenu è a testosterone in certi individhii.
Inoltre, boru hè eliminatu principarmenti attraversu i rini, per quessa deve esse evitata da e persone cù malatie di rina o prublemi cù a funzioni di rimanni.
E donne incinta, donni in i zitelli, è i zitelli ùn deve mai boron o usanu l'acidu boricu in ogni forma, cumprese suppositori, u pultu di l'acidu boricu di pezzi, o una solu di borax pè chjavi infirmati.
Sè vo avete riflettente à l'usu di bordu, fate è cunsigliate u cunsigliu di a salute. Hè impurtante chì u trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò esse cunsultate seriu. Pudete ottene cunsiglii più à l'usu di suppli aqui .
Avvisu
L'acidu boricu hè una forma di boru. Hè paroli dettu per aiutà cù infezioni vaginali di levasturare recurrente quandu s'utilice com a suppositariu vaginale (l'acidu boricu ùn deve esse mai ingeratu).
In una storia di ricerca di u 2003 da l' Istima di l'ostetriche è gynecologica , per esempiu, l'investigatori analizà un certu studiu nantu à l'usu di diversi tipi di medicina complementaria è alternativu in u trattamentu di infezzioni di levadurosa. Ci ponu truvà chì l'acidu boricu pare avvede benefizièghjanu pè e donne incù infezzioni recurrenti di levadicà chì sò resistenti à i terapii convenciali, ma sèrviri chì l'acidu bòcicu pò causà a vintura di u vapeur e altre effetti indiretti in certi casi.
In una ricerca di ricerca più recente (publicata in a Journal of Women's Health in 2011), i circhuli conclossi chì "l'acidu boricu hè una opzione segura, alternativa, ecunomica" per i femmi cun infezzione recurrente. In ogni modu, l'acidu boricu pò esse assorbutu da a so pelle, è una dosa segura ùn hè statu stabilitu.
Dove truvà
Disponibbli per cumprà in ligna, i supplimenti di bordu sò venduti in parechji magazzini naturali di l'alimentazione è in i stori chì specializeghja in suppleti dietarii.
Un Verbu da
Ancu s'ellu ci hè qualchì evidenza chì l'usu vaginali di suppositori d'urziu boriatoghju hà pussibilità in u trattamentu di infezziunamentu di uvedu puliticu, in quantu a mancanza di sustegnu scientificu, l'ubiqüità di boru in l'alimentu è l'acqua, è i prublemi di segurità cù un ingrossu excessiu, un supplementu di boru orale hè probabbilmente unu per saltà. Sì avete avutu l'usu di boron in ogni forma, assicuratevi di parlà cù u so prufiziunale di a salute prima per pende a prosa è cunfrunta.
> Sources:
> Devirian TA, Volpe SL "E Effiativi Fiolugia di Dietu Borinu". Crit Rev Food Sci Nutr. 2003; 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Acidu Boricu per Candidiasis Vulvovaginali Recurrenti: l'evidenza clinica". J Womens Salute (Larchmt). 2011 Ago; 20 (8): 1245-55.
> Istituti Naziunali di Salute. "Boron: Supplette MedlinePlus". Ghjennaghju di u 2012.
> Nielsen FH. "Is Boron Nutritionally Relevant?" Nutr Rev. Apr 2008; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "L'impurtanza di Boron Nutrition for Brain and Psychological Function". Biol Trace Elem Res. 1998 Invernu; 66 (1-3): 299-317.
> Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Terapiji Complementarii Complementari è Alternativi per Vaginitis Leani è Vaginosi Bacteriali: una Revista Sistemàtica". Obstet Gynecol Surv. Mai 2003; 58 (5): 351-8.