Ci hè parechje mutivi pussibuli per quellu chì ùn si pò dorme
L'insomne hè u trastornu di u sonnu più cumuni è pò causà micca per ùn sdignà u sonnu duru o spaziata duranti a notte. Se a so diffirenza durmiva persista è dura per più di trè mesi, hè chjamatu insomnia crònica.
Chiddu chi causa l'insomnità longu? Pudete manifestazione cum'è u risultatu d'un altru prublemu di u sonnu o di prublema medica? Quessi sò cumuni comuni trà e persone chì ùn anu sperforate per quellu chì ci hè qualchì numeuru di e causas potenziale forse avè bisognu.
Causes Comuni
Ci sò parechje chjude d'insomnia crònica. Secondu à UpToDate- una referenze medica elettronica fiducia utilizata da i prufissiunisti di i salute è i pazienti simili-i cose più cumuni sò:
- Cundizione di salute mentale
- Malati medichi
- Disturbi neurologichi
- L'altri prublemi di u sonnu
- Medichi o utilizazione illecita di droga
- Inorme primariu
Cundizzioni di Salute Mental
A relazione trà insomnia è e cundizione psichiatrici hè bè stabilitu. Dificulta duranti, in particulare a vigenza cuminciusa prima di a matina, hè un sintimu caratteristicu di depressione . U trastornu di l'estressi postunumentu (PTSD) hè di prublemà di causà pesce chì pò disruptta u sonnu. Inoltre, l'ansietà è l'attacchi pànicu anu ancu avè un rolu in causing insomnia.
A rilazione hè complicata da u fattu chì l'insosma pò esbilitassi quellu di e cundizzioni perchè u vostru corpu ùn serebbe u so sonnu hè bisognu. In fatti, l'insomne hè assuciatu cun un risicu di risicu di suicidiu .
Cundizione medica
Qualchese condicioni medica chì provoca dolor o dificultazione di respira pò disturbà u vostru sonnu. Inoltre, u stress chì pò esse riparatu in una malatizza pò ancu esse svegliate à a notte.
Ci hè ancu unepoche di disordini è di medicina chì pò causà viaghji freti à u bagnu à urinate duranti a notte.
Questu hè cunnisciutu da a nocturia , pò esse rrelativu à una quantità di cundizzioni, cumpresa l'apnea di u sonnu, a diabetes o prublemi di pròstate.
E trastorni neurologichi pò diventà un factor in insomnia. Per esempiu, a malatia di Parkinson causava una reduczione in i movimenti, ancu durianna. Questu pò causari à rigidizza è incomodità quandu a persona ùn falla di vultà in u lettu cum'è u solitu.
Hè impurtante ancu di mantene in mente chì u dormu disruptatu pò esse un signu iniziali di dimenzja . A malatia di Alzheimer, per esempiu, hè cunnisciutu di cambià u patronu, o ritimu circadian, di u sonnu.
Disordelli di Sognu
Ci hè una quantità di disordini di u sonnu chì pò disturbà u vostru sonnu. Quessi sò impurtanti per diagnostichi cum'è u trattamentu hè diffirenti da quellu di l'insomnia.
Per esempiu, se avete prublemi à respira à a notte per l'apnea di u sonnu , questu pudendu spende à i sminenti. Queste rivoluzioni pò pruducerà a so speranza eccessiva cum'è l'insomnia, ma u rimedju pò esse una intervenzione cum'è a pressa à a pressupida cuntinua cuntinua (CPAP) .
Inoltre, i movimenti anormali durante a notte propie da sindromu di u persèntelu sibbusu (RLS) o sindromu di u sindimentu perpendiculare (PLMS) necessitaranu trattamentu unicu. In questu, i prublemi cù u vostru clock biològicu, o ritimu circadian, ponu purtà à u so propiu setta di disturbi ritmi circadian .
Mediche è Drugs Illicitivi
L'effetti sekondarji di una quantità di medicazione di prescriptione pò cumprà una disturbazione in i modelli di u sonu normale. In ogni modu, un studiu truvava chì i sappiate ùn anu micca appiicatu à ognunu di piglià una medica particulari. Invece, hè una generalizazione chì pò esse occulte in certi nies chì piglianu.
Disturbii in dorme sò stati trovanu in u mondu in i persone chì usanu drogu illiciti. I ricordi rializanu ancu chì a longu di l'usu di drogiu ghjucà un rolu significativu. Ùn hè micca limitatu à drogheri illegali com'è eroine è metanfetamina. L'alcohol è u fumu di cigarette pò ancu disrupt the patterns of sleep in person.
Insomnia primaria
Inorme primariu significa chì ùn ci hè nisuna causa identificable per a perdita di u sonnu longu. Questu hè spessu determinata solu dopu a discussione dilettante cù u vostru duttore, chì hà sceltu tutte e altre cause.
Malgradu u fattu chì a causa di sta cundizzioni ùn hè chjesa, ci sò una varietà di l'opere di trattamentu per l'insomne, cumprese:
- Pills di dorme
- Relaxazione è Terapia di Biotecnologija
- Stimulus Control
- Terapia Cognitius
- Duration Restriction
- Aromaterapia
Un Verbu da
L'insomne crònicu pò avè un impattu significativu nantu à a vostra vita di ghjornu. Se trova intesa di dorme, hè cunsigliu di parlà cun u vostru duttore. Seranu saldati à pudè determinà e pussibuli causati è discute l'opzioni di trattamentu.
> Source:
> Bonnet M, Arand D. Patient Education Insomnia (più di l'Basics). Attualizatu. 2017.
> Jinsong T, et al. Problemi ad in dormi in Subjects di Illicit Drug Dependent. BMC Psichiatria. 2015; 15: 28. doi: 10.1186 / s12888-015-0409-x
> Lehnich AT, et al. I Patienti Con Intake di Drogas Ubligatoriu Cum'un Sleep Disconcertante Ritalu U Sue Pitbogu? Una valutazione basata in una populazione da u studiu di Heinz Nixdorf Recall Study. Revista Britannica di Farmacologia Clistera . 2016; 82 (3): 869-877. doi: 10.1111 / bcp.13015