I Trattazioni Includinu Therapy, Prazosin è i Medicazioni SSRI
Tutti avemu avutu un sònniu maleci o pescoli . Ma s'ellu avete postu di traumatic stress disorder (PTSD), pudete esse plagued da a notte di pettu à notte più più freti di ciò chì pudete cuntà. Scuprite di sta cundizione, cumu si tratta à i disturbi di u sonu, cum'è i pesadri, è quale l'opcions di trattamentu sò dispunibili.
Cumu è cumu pò Fate PTSD Affetta Sleep?
PTSD hè una cumminazzioni di sintomi chì succeranu à u cunziguenza di traumu.
Hè carattarizatu da pinsamenti intrusivivi, pescoli, è retraduzzi di l'avvenimenti traumatii passati.
Se u soffrendu di u PTSD, pudete spessu l'esperimenti di u traumu chì vi enduredu. Questa pudite attivà durante u ghjornu o in a notte. Memoria di notte sparte pruspettanu cum'è un sò sonnii angustii o pescoli chì l'avvenimentu hè stallatu. Inoltre, i ricordi intrusivutu di i ghjorni, chjamati i flashbacks, pò esse occurre.
Puderete bisognu di chì avete ancu avè crescitatu addiventanu, chì significheghjani più riactivi à u vostru ambiente. Questu pò esse assuciatu cù anzitati significanti. Sti sintomi pò purtà à difficultà per quì, o si falla dorme, chì ghjè propiu di l' insomnia .
Hè stimatu chì i pesadri attese in u 5% di tutti i persone. In un studiu di i veterani di cummattimentu di Vietnam, u 52% rallègranu cummigliati chì si sò state fattu di modu abbastanza spessu. Quandu qualchissia hà sappiutu i sintimenti carattici di PTSD, u 71% à u 96% anu pesadre.
Sta prevalenza pari esse più altu in quelli persone cun una ansia o priggiulà cun l'attesa. Queste pescani pò avè parechje volte per simana è pò esse assai angusti, disruptive à u sonnu di a persona afectava è à l'altri in a casa.
Perchè PTSD Affetta Sleep?
U disordine stessu hè parechje da una interazzione geneticu-ambiente.
Qualchì ricerca suggerisce chì i fatturi geneticu chì analizanu u trasportu di serotonina, un chimicu in u core chì trasmetti i signali, pò ghjucà un rolu. A serotonina, in più, hà effetti impurtanti in modulà l'emozioni è u sonnu.
PTSD è Nightmares: Ci hè un trattatu chì aiutà?
I pesche è pesci di passiunanti in u PTSD sò spessu accumpagnati da a più ansietà è spessu attaccoli di panicu. Un tipu di cunsigliu chjamatu terapia conducta cognitiva (CBT) hè statu esse effittivatu per trattà i pesi di nightmare associati à u PTSD. Stu trattamentu pò aiutà à capiscenu è cambià i pinsamenti nantu à u traumu è a vostra rispunsabilità programata per elli.
Ci sò parechji sottopete di CBT dispunibili, ancu a Terapii di Prucessu Cognitive (CPT).
CPT aiuta à furmà per rimpiazzà quellu pensamentu negativu cun pensioni più precisamente è sfarente. Pudete aiutà à copre cù senteri di còllera, di culpabili, è di teme assuciatu cù u traume previ. Un terapeuta pò aiutà à trattà l'avvenimentu, amparate micca di tortu, è scopre chì u incidente ùn hè micca u vostru culpa.
Cù a terapia di l'esposizione, avete da appruntà à temerà menu teme à e vostre ricordi. Ogni pensioni, sentimi o situazione affascinati chì vi ricurdamu di u trauma diventerà micca menu tristi.
Pensendu à u traumu in un ambiente cuntrullenu, tutale, seranu sfurmate pocu sottu stressatu o anugnizatu da l'avvenimentu. Questu hè realizatu in parti per a desensitizazione. Quista aiuta à l'indirizzu per i scontri i pensati è à difuse memorji pareni trattendu incunificà. In certi casi, una interruzzione chjamata "inundazioni" hè utilizata per trattà parechje memori in ghjornu. Inoltre, tecniche di rilassamento - cum'è respirazione o rinforimentu musculoso progresivu - pò esse integrata per aiutà à sullivà l'ansietà à rivisore una memoria stressanti.
Densensizazione è Trascessaura di Moviment Eye
Questa terapia uttene ricevi à cambià a manera di rilassate à i memorii traumatique.
Mentre pensanu o parleranu di sti memori, fate a vostra mente nantu à altri stimuli. Questi pò include i movimenti ocular, tappi, o ancu ripetitivi. U fisicu puderà battaggi una manu davanti à voi è simu seguitanu i movimenti cù l'ochji. Questu hè avarà utile, ma ùn ci hè chjaru se discussioni di u traumu è per ellu stessu o si i movimenti sò una parti integrale di u trattamentu.
U rolu di i Medichi in PTSD è Pesce di Nightmare
In più di sti terapia, i medicazione sò ancu capaci di u trattamentu di i sintomi di PTSD. Ci sò quelli chì sò dirigiti direttamente à i sintomi specifichi. In u casu di pisci, un medicamentu chjamatu prazosin hè stata trovata à esse efficace. I so effetti sekundarji inclusi caldi di a pressione, u da malu di a lotta è di letargiu.
Ci sò parechje altre medicazione psichiatri chì ponu esse efficace à trattà i sintomi associated with PTSD. Eccu l'inibituri di reuptake selective serotonin (SSRI) sò usati per trattà l'ansietà è a depressione, cum'è:
- Citalopram (Celexa)
- Fluoxetine (Prozac)
- Paroxetine (Paxil)
- Sertraline (Zoloft)
In parechji casi, una cumminazzioni di una medica è terapia appruvazioni pò esse assai efficace per migliurà o risolviri a cundizione.
Un Verbu da
À esse apertu nantu à i vostri pescadimini o altre preoccupiesi in u sonu cù u vostru duttore hè u primu passu per piglià u restu di u sonu chì site bisognu. Partenza per avè una cattiva cunvegazione nantu à i vostri preoccupati è cumincià à piglià l'aiutu chì devi esse stupitu.
Sources:
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