Un sintimu dulce
Spasmi musculari pò esse una fonte di considerablee dolore in assai persone cù fibromialia è sindrome di fatigue crònica . I nostri mùsiche chjappernati è ùn si pò esse rinfreschiunu, qualchì volta in spite di parechje trattamenti. Sti cundizioni spessu presentanu almananti cù l'altri, cum'è l'intestione irritabile è i sindromi vesiculares irritables, chì implicanu spasm musculu linu.
Ci sò sempre hà tene mossi in spasma, in particulare in u collu, bassa è i maletti.
I musculi taut, duru è dulce, pò mantenite mi svegli è limite a mo attività significativamente. In più di e custanti, l'aghju pigliatu in un corpu à u mio corpu.
Ci sò ancu culpiti da u celu. Ùn pudere micca contà quanti volte ch'ella aghju intristitu à mezu di qualcosa è sintinu fermu, solu per esse marghjulati da un spasmu musculu brume. Puderete mentre andà caminendu, assicuta, o ghjittò è ùn aghju micca truvatu di manera di pridiche.
Aghju scurdatu bastanti historii di altre persone cun sti cundizioni chì iò ùn sò micca solu. Allora chì pudemu fà noi?
Treating Muscle Spasms
U trattamentu più cumuni per u spasme musculu hè relaxanti musculu cum'è Flexeril (cyclobenzaprine). In u mo esperimentu persunale, guarda e cose da esse troppu bagnu, ma ùn hè micca sicuru micca una reparazione completa.
Certi supplements sò cresce chì aiutanu cù spasmi musculari, cumpresi:
- Magnesiu,
- Malic acid,
- Calcium,
- Zinc,
- Vitamina B ,
- Creatine.
Comu abituale cù suppleti, ùn anu micca pruvene sichi chì anu efectivati è ci hè pocu à nisuna ricerca nantu à elli, per a fibromialia o sindromu di fatigue crònica.
Arcuni alcune hè assistitu da:
- Agopuntura ,
- Cupping ,
- Massaggio, in particulare libra myofasciale ,
- Injections point trigger ,
- Fisioterapia.
Ci hè assai chì pudete fà in casa, ancu:
Parechji di questi tratti puderanu effetti nantu à altri sintomi sò ancu.
Chì Cause Muscle Spasms?
I ricchieri ùn sò micca avè a radicali di i nostri spasmi musculi. In ogni casu, avemu qualchì studiente chì mostra un vincenu à punti di sparcher miofasciale. (Sò diferenti di i punti di cumbentu per diagnosticà fibromialia).
I punti di Trigger (TrPs) sò chjassi è riceri di u tessuti musculari chì sò in spassu cuntinuu, ma pò aghjunghje o agisce. Generalmente sò risultati è una ferita chì ùn guaria micca cura. Qualchissia cù u dulore crunulariu da trPi variate pò esse sindromu di u mio facciale, una cundizione chì hè fermu ligata à fibromialia.
Una caratteristica impurtante di TrPs hè chì si ponu causà a pena riferita. In altri palori, ci causanu u doru d'unni sò stati, perchè un punteddu attivu in u to collu pò causà chì pesa cum'è u ventu di i sinusgiate versu i vostri ochji. (Cridite à mè quellu. Sapemu benu!) Mentre chì un mèdulu mira quandu duvora, ùn ci hè nunda di male. Sonu familiar?
In un studiu, i circhificaturi pudìanu ripiglierà u dulore di a fibromialia parcheminale per manipulà TrPs. Chì suggerisce chì almenu arcuni di u nostru dolore pò esse pruvucatu da TrP.
A bona nova hè chì i TrPs pò tratta è ancu hà rimessu. Pudete sapè più nantu à quì quì:
Una altra causa pussibuli di spasmi musculari hè a nostra sistema nervosa disfuncional. Hè pussibule chì i nostri nervi ùn mannanu signalhemente indibiscemente è pruvucalani i spasmi.
Hmmm, I Wonder ....
Cumu averu amparatu più nantu à sti cundizioni è cumu u corpu umanu in modu generale, aghju avutu parechje cose chì, cunforme, avè sensu. A me stanu à mè. Ùn avemu micca cercatu nantu à questu quì ponu truvà, perchè elli sò solu i mo propri musings.
Sapete chì ci hè più d'energia per un musculu per esse di ritruvà micca à cuntrainu? In fatti, pigghia duie volte . Sporta, eh? Eccu cumu funzione:
- Quandu un cuntrattu musculu, sacchetti di petra in i celesti liberanu calci.
- Perchè u musculu per esse rilassate, a cile si deve a bombò u calzatore torna in a pouch.
- Quandu l'energia hè bassu, a cellula ùn pò micca esse realizatu u travagliu è l'armata musculare cuntratta.
In vista di l'iziquilibri energetichi di fibromialia è di sindromu di fatigue crònica, ùn puderebbe aiutà ma dumandate s'ellu ci hè una cunnessione.
E più, i circercaturi cercanu à cumu funzione funziona i nostri cèlluli è i mitocondrii. A teoria chì e nostri malati particolanu a disfunzioni mitocondriali hè diventatu più accettatu. Hè qualcosa chì ùn saria fatta in i minuscule parte di e cella chì ùn permetti micca i nostri muskoli à un clench?
Sicondu qualchì ricerca, i supplimenti chì ponu a crescita l'energia di i celular è a funzione mitocondiale include:
(Avete bisognu chì u magnesiu è B-12 sò ancu listate per aiutà cù spasmi musculi.)
Viure cù spasmi musculari
Mentre ùn puderebbe micca esse ticcà di spasmodi musculi, avete assai trattu è opere di gestione chì pò aiutà à sente e funzionà megliu.
Comu sempre, parle cù u vostru duttore, spirimone cù una varietà di trattamenti sicurizei, è fà sempre ciò chì opere.
Sources:
Ge HY, et al. Artritisa è terapia. 2011 Mar 22; 13 (2): R48. A ripruduzzioni di u patru spontaniu di u dulore da l'estimulazione manuale di i puntului miofasciale attivi in i malati di fibromialgia.
Ottawa (ON): Agenzija Canadiana di Drugs and Technologies in Health, Feb. 2015. CADTH Rapid Response Reports. L'usu di longu uccu di a ciclobenzaprina per u dolore: una rivista di l'efficace clinica.
Smith NL. Journal of pain pharmacotherapy and palliative care. 2004; 18 (4): 31-45. Mekkanismi di serotonina in u dolore è di i sindromi funzjonali: implicazione di gestisce in fibromialgia comorbidite, di malatia di u sindromu di l'aranciu irritable - studiu di u casu è discussione.