U nivellu di colesterol LDL forte ("colesterolu ducellu"), u nivellu di colesterolu HDL ("bonu di colesterolu"), è altri nivuli di trigliceridi sò issa ricunnisciuti com'è fattori di risku maiò per a malatia cardiovascular. E pi decennii, i cardiologi è i sperimenti publicu anu sternatu l'impurtanza di cuntrolla i nividi di lipidi in u sangue in un tentativu di prevene a malatia di u cori.
Una quantità di presenza di medicazione sò dispunibuli per aiutà à reducir u nivellu di colesterol LDL è di trigliceridi. Inoltre, assai pirsoni di salute di a salute avaristi preferutu per migliurà i so lipidi senza recite à i medicazione di prescription. Questu articulu furnisce l'infurmazioni nantu à certi di i metudi di ricerca di presenza di u soprappu di u colesterol.
Prima di fà, però, ci sò parechji cose ch'ellu sapere di u reduzamentu di colesterol è u so effettue à u risultu cardiovascular.
Perchè Trattamentu ùn hè micca direttamente
Mentre chì parechji tipi di medicazione biulogica pudete migliurà i livelli di colesterolu, solu una classa di droghe sò stati ripetitivi chì anu migliura ancu u riservu cardiovascular-i statins . (Nota: i droghe inhibitori PCSK9 , appruduciutu prima per l'utilizazione à u trattamentu di u colesterolu in u 2015, anche promettenu cum'è reducer à risorsu. Ma studienti clinichi chì avaliamenu se chè esse veramente true ùn serà micca finitu per parechji anni.)
Questa fattu riguardu à i statini implica dui cosi:
- Prima, no tutti i medicini o supplementi chì migliurà i livelli di colesterol deve esse stimatu per impactu significativamente risicu.
- Sicunna, ci hè qualcosa unica nantu à i statini. Leghjite chì i statini sò sfarenti .
Qualchese chì hà digià malatia di arteriala coronaria , o hà avutu un impurtativu o di diabetes o altri fatturi di risichi chì ponenu à un riscu assai altu per a malatia cardiovascular, deve esse fermamente cunzidiratu per a terza statina.
Sì dite in questa categuria, dopu prenienti supplementi, anche si anu efectivatu à migliurà i vostri livelli lipidi, hè micca abbastanza.
Quandu i supplementi sò sensu
No tutti cù u nivulu elevatu di colesterolu deve a piglià una statina. Ci sò viaghji per ottene u reduzzione moderata di i corsi di colesterol à curretta di utilizà sti medicini.
Sì bè chì sò basamenti salutari, è una valutazione formale di u vostru riservu cardiovascular si mette in un gruppu di rispevule bellu, o, almenu, indetta chì u risicu ùn hè micca ublu altu per esse guarantiti statinoterapia, a prublema di non prescription cholesterol fa bon sensu.
Allora fighjulà parechji di l'usu di règula di non prescription of lowering colesterol.
Lifestyle, Lifestyle, Lifestyle
Quellu chì hà simu, è qualcunu chì u nostru nivellu di riservazione cardiovascular, u megliu modu di evità di malatie di u corpu è di stumputu hè di adopra un stile di vita sana. Un modu di stanza di sedentariu, in particulare, si avianu accumpagnatu da una pratiche deficiente, sottumessu di pisci e / o fumare, ùn solu ùn pruvucalli livelli elevati di lipidi di u sangue, ma ancu pruduce un lipidi genericu è globule di glucose summaramente stimulanti attivament atherosclerosi.
Emu abbastanza di l'esercitu , cuntrullà u vostru pesu, manghjendu una dieta sana , micca di fumà , è trattendu l' ipertintura è a diabetes (se prisentanu) sò passos essenziale solu per a migliurà i vostri livelli di colesterol, ma più importantemente, à riduzzione di u riservu cardiovascular.
Qualchese àutru poverete pudete fà, nant'à a cumpagnia di prescription medica, supplimenti, o ancu a terapia invasiva-ùn sò micca stimulare chì avete assai benefiziu s'ellu ùn avete ancu avè u so modu di vita.
Supplienza per u colesterulu è Triglicéride
Parechji nutizzioni dietetichi sò stati richiestu à migliurà u nivellu di colesterol o trigliceridi. In quantu pocu di sti pretensioni sò stati evaluati in le studiu scientificu legitimitate. I supplimenti più cumunitamenti chì anu studiatu include:
L'oliu di pezzu è l'acidu grassu Omega-3: Concentrati di l'oliu di pisci chì cuntene altitudini di l'omi di omega-3 sò fatte reduzzione significativamente u nivellu di trigliceridi, è sò prescritti per i persone chì i nivuli di trigliceridi sò immensamente altos.
Tuttavia, l'oliu di pisci è l'omosessuali omega-3 anu vistu per suppressione di i livelli di colesterol.
Plant Sterols: Li steroli vegetali sò chimichiamente simili à u colesterolu, è quandu anu infestatu parvene à reducir l'absorptionu di colesterolu da l'intestinali. In ogni casu, i stoghjenti sottopresu si pò esse anu u risicu di l'ateroesclerose è di altri prublemi cardiaci. A Cumpagnia Amministrazione Americana nowe ricumanda chì i supplementi di steroidu vegetale ùn sò micca usatu rutinariamenti da a populazione generale.
Soy: Mentre era cunzidiratu comu modu di reduci u colesterulu, in i studii ricenti i prudutti di soia ùn anu fallutu per vede un sustegnu sustanciale nantu à i livelli di colesterol di u sangue.
Fibri dissolibuli: Fibri dissolvuli , cum'è un avocatu grezzu, psyllium e broccoli, ponu reduzce i nivuli di colesterol in u sangue. I cogni chì cuntenenu fibre dissolute tendenu à avè altre benefice per a salute impurtante, è deve esse include in a dieta, invevule di qualsiasi effettu nantu à i lipidi in u sangue.
Nuts: Una varietà di studi clinichi amparati chì i zucchii avè mangianu u reduciu u colesterolu di u sangue è i nivelli di trigliceridi, è ponu cuntribuisce à risque cardiovascular reduatu.
Tè Verdi: i studii anu dimustratu chì tù befrontu green tea pò esse riduce i livelli di colesterol LDL. L'effettu di u colesterolu di u tè verde hè statu difficiulve di dimustrà cù altre tipe di tè.
Rice di levitu di levitu: U rossu di levitu russu hè una forma di rossu fermentatu chì cuntene un cumuni statin like called monacolins. U rossu di levitu russu chì possa i monacolini pò, cum'è statins, reduciate i livelli di colesterol LDL. In ogni casu, l'US Food and Drug Administration hà rignatu chì i monacolins deve esse sbulitatu di u risatu russu di levitu prima di pudè essa venduti in i Stati Uniti. Avà ùn hè chjaramente chjucu chì vulete acquistà cum'è pudete cumprà risque di levitu rossu da i cumplementari.
Pulicallanò: Policanolu, un pruduttu fattu da a canna di zuccaru, era novu sustinute com'è agenti di basatu di colesterol. Ma un grandu prucessu clinicu aleatu è urdinatu hà amparatu chì u policanulolu ùn hà micca effettu nantu à i nivelli di lipidità. Ci hè parechje micca una bona ragiò per gastà i so soldi.
Sources:
Lichtenstein AH, Deckelbaum RJ. AHA Science Advisory. Stanol / sterol ester-containing foods and blood cholesterol levels. Una dichjarazione per i prufessori sanitorii da u Nutizzioni di u Cunsigliu di Nutrition, Attività Fìsica, è Metabolismu di l'Associazione Corsa Americane. Circulazione 2001; 103: 1177.
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