A diabete hè una malatia crònica, progresiva chì deve esse amministratu di ghjornu. I medichi megliu, risorse addiziunati, educazione crescita è eperturi più sofistiti, sò aiutu à i ghjente cun diabetes per viaghjà più. In ogni modu, a vita di a vita pò esse più da tempu per sviluppà cumplicazioni. Questu ùn hè micca dettu chì tutti i ghjovani cun diabetes sò destinati per avè complicazioni.
Puderete, a ghjente devenu cuntinuà a cura di a so diabetes per impediscenu teme di a strada.
A megli manera di prevene di e coppule cumpurite hè di pruvalla à mantene u zuccaru sangu, a prissioni sanguigna è u pezzu in un sanu sanu. Li zucarii di sangue di cronicamenti altìssima pò causà danni à parechji òrgani di u corpu. A pressione artighjante elevata è l'obesità accentu u core, è facenu difficultà a cuntrollà a diabetes.
Inoltre, essere assicuratevi chì seguete chjassi cù i vostri medichi-mèdic primariu, u mèdic d'ochju, podiatristu, i cardiologista è chì, sia cunzignatu di qualsiasi sintomi novi, ponu aiutà à avè per detectamentu è trattà e cumpatcheri rapidamente. Inoltre, mantenenu i vostri zuccari di sangue, cuntrullati è adoptenze cambiamenti di modu di modu di modu di modu di mudernu pò impedir o demoncerà cumpatoghji di a diabetes
A capiscitura di sti tipi di cumpulatorii anu aumentatu a cuscenza è motivate per piglià bè cura di sè stessu.
Cosa Type d'Cumplicazioni sò quì?
A cumpetibile di diabetes sò identificati com'è macrovascular (cumpativi di vasta cumpatoghja) o micruvascular (cumpativi cù cumparaziuli).
A cumplicazzioni macrovasculari sò e malatie cardiovascular, cum'è attache di cori, infeziunati è insufficiency in sanguineiu à i peri (malatie arterial peripherale). Sti tipi di cumpuliterie sò pruduciati da atherosclerose (endurance di l'arteriasi). Li lipidi in umani anormali, una dieta malsana, di pisci di pesu o obesu, ùn eserceranu, è avè a pressjoni sali pozzu cumpone di sti sintomi.
In più di cuntrollu di u zuccaratu di sangue, vi tocca ancu dinò tutti questi fatturi di risicate per avè micca impedisce fassi è attaccati di cori.
Cumplicazioni microvasculari includenu danni à l'ochji (retinopatia), danni à i riti (nefropatie), è danni à i nervi (neuropatia). Queste tipi di cumpetite ponu esse mitigati o impeduti di u zuccatu di u sangue. Discussà i vostri miri di zuccaru in sangue cù u vostru mèdic è apucalà à ghjunghje quelli target di ghjornu.
Chì devi esse capitu per questi cumpatizzioni?
Maladia di rilativi (nefropatie): A diabète hè un fattore principalu di riscu per a malatia renale. In fatti, unu di trè persone cun diabetes mellettu a malatia di rinu, è a diabetes mellitus hè a causa cumuni di fallimentu renale. A diabete pò causà danni à a barrera chì prutege a riney è a membrana basement induve u prucessu di filtrazione tenu locu. I rinu sò cumpostu di vini sangu chì sò rispunzabili di filtrazzioni di u sangue. Quandu i vetuli sanguini fate danaramente, i tugini pò cresce in u sangue. U vostru mèdic vi cuntrollà a vostra funzione di rinochja ogni volta in u travagliu di sangue. Inoltre, l'urinisi hè fattu per verificà a malatia di riigna in a to urina.
Per impedisce a danni di rino o ancu pudè mette nantu à una medicina di pressa di u sangue, chjamatu un inhibitore ACE.
Hè impurtante di pruvà à mantene a vostra pressjoni di sangue pressu. A pressió arterial elevata ponu sdressu in u vostru cori è i vostri rini, complicate ancu e cose. Sì avete statu prescrittu medicina, aghju assicuratevi di piglià. Sì fume, pruvate per surtite. E se site saltu sensitivu, hè megliu per pruvalli mancu altimi quantità di sodiu, cum'è i botti, u bagnu, i pani, i pranzi sicchi. Questi tipi di alimentazione sò sopra in sodiu, chì ponu causà pressione di u sangue da risurrezzione pressendu a pressione nantu à i vostri veturi.
Ci hè cinque stadiu di a malatia di riignate. U primu stadiu hè cunsideratu a fasi benigna è l'ultima etapa hè a malatia di u rilativi in u stadiu, in u trattamentu compone di diàlisis o di trasplante di riney.
A maiò parte di u tempu, a ghjente ùn senti micca i sintomi di a malatia di rinite finu à avè progressatu versu i strati fini. Cusì, hè impurtante di avè una bona rilazioni cù u vostru duttore. Avete un paese proattivu è fate dumande, per sapè chì avete cunnisciutu da induve a funzione di u riney è quì hè deve esse.
A bona nutizia hè chì mantene a vostra pruvucanti di sangue, a pressione di sangue è u cuntrollu di pesu pò aiutà à prevene a malatia di rinsula. Inoltre, riceve e vostre feglia testate regularmente hè una manera impurtante di seguità di a salute di i vostri rini.
Dannu nervatu (neuropathy): A nepatropia hè a più cumuna in i pedi è e mani, ma pò ancu causà danni à i nervi in altre à l'alte di u corpu. A neuropatia awtonica sviluppa in a vejura, tracte digestivu è l' urganizazione riputtivu . A neuropatía perifèrica afecta a mani, pettu è e legs. U dolore nervatu pò ferite. Puderete ancu pruvucarà un sintomi eccezziunale. Per esempiu, u danni di i nervi à u stomacu pò causà a saziadizza aumentata è i zucarii erratici di u sangue. A neuropatia perifèrica hè spessu deskata cum'è una sensazione ardenti o un annuità è di pezza. E persone chì anu u dulore à i nervi in e so extremità sò pò avè difficultà annantu à i feriti in u passiu, cumu u passu nantu à un cuddaru, o forsi l'imbastu di una petra contra u to dee. Infertizati e pardonici i pardini pò purtà à infizzioni seria. L'acupuncture cù i zucaroli elevati di u sangue, i feriti in i pene pò esse lento à guariscenza è ponu purtà l'amputation.
Sò più prubabile di sviluppà a neuropatica se avete avutu diabetes è per un periodu di tempu prolongatu, sopratuttu sia i vostri zuccari di sangue sò stati chronically high. A megliu chì pudete fà per prevene a neuropatia hè di mantene i vostri zucarii di sangue in bona distribuzione. Se suspettate chì qualcosa hè sbagliata, vi tocca à cuntattà u vostru meditru.
Se avete diagnosticatu cù neuropathy autonómica, pudete bisognu di seguità à certi tratti, cum'è seguitu una dieta speciale, chì cerca cunsiglii psicologichi, o piglià certi medicini.
Sì avete statu diagnosticatu cù neuropati periferali o suspettate chì pudete avè u bisognu, avete bisognu à u vostru mèdic guverna un scrutinio per passe à scuntentu per definisce u vostru sensu di sensazione cun una furchetta di furcu o monofilamentu. Se ci hà diminuitu a sensazione, anormalità di u pede, cum'è infizzioni fungali o unghji, disfunzioni, pezza rassicata secca, ferite o tagliu, pudete esse mandatu à un podiatristu per più travagliu. Sì ùn avete vistu un podiatristu, fate assicuratevi di piglià e so calzate è scarpi à ogni visita di mèdicu. Quandu site in casa, hè impurtante per verificà i vostri pezzi regularmente è di praticà a bona sicurezza. Assicuratevi:
- Cambiate e so calzate ghjornu à ghjornu è ponu stuccerate, secondu.
- Appliemu i creami emollienti à i crache cracked (evite lotione trà i pomi).
- Seta pozzu trà i vostri ditti (a tanta humidità pò causà u sviluppu di infezzioni fungali).
Hè impurtante mai più di camminà oghje pezzu, sempre stanne e vostre calzari pezzi, è l'aiutà calzarii chì sò fitte è sò cunfurmati.
Retinopatia (dannu a l'ochju): Ogni zuccaru di sangue suluzione pò causà danni à i vasijani petiti sottu à l'ochju, chì ponu causà di purgà o di fuger. A ghjente cun diabetes sò in rischiatu risicu di sviluppà e cundizioni oculale, cum'è retinopatia, edema macular diabetic (DME), cataracte è glaucoma . Sì ùn hè micca trattatu bè, i cundizioni d'ochji pò causà a perdita di vista è ancu a cecità. A ghjente cun diabetes sò avè avutu un esiliu dilated in u diagnosticu di a diabetes. U danni à l'ochju pò smarrà prima di a diagnostica. Per quessa, esse proattivu hè assai impurtante per prevene cumplicità. Sì avete avete diabetes, avete bisogna l'ochji fori ani scanatu almenu una volta ogni dui anni, s'ellu ùn avete micca evidenza di retinopatia è una volta per l'annu s'ellu avete prublemi di vista. U cuntrollu di a diabrea cù i medicazione cum'è prescritta, esse fisizamente attivu è mantene una dieta sana-impedisce o retrovisite a vultaccia di vista. Inoltre, a primurosa deteczione è a cura di seguimenti appruvati pò pruteggiri a perdita di visione.
A pressione di u sangue è a malatia di u cori: A ghjente cun diabetes sò di risichu risicatu di sviluppà a pressa di u sangue. A ghjente cun diabetes sò dui cundinsi più prubabile di avè attaccamentu di u muvimentu di i quali ùn anu micca avete diabetes. Hè impurtante per pensà di a diabetes, no solu com'è una malatie da u zuccaru sanguiu, ma cum'è una cardiovascular disease. Hè cusì pò aiutà à prevene o pruscelà u sviluppu di malatie coriu. Hè dunque, hè impurtante di mantene u zuccherinu in sangue, a presión arteriala, u colesterulu, è u pezzu in i ranni sani. Inoltre, sì fate, avete da pruvate di firmà. A cessation du fumare pò reduci u risicu di l'infeziatu è bassu in azucre di sangue è pressione di u sangue.
Di genere, ùn sò micca sintomi di pressione di u sangue, chì hè per quessa hè spessu invintata cum'è l'"assassinu silenciu". Arcuni persone camminate cù a so pressione hè alta o coppiu largu senza mancu esse cunnisciutu. Sì avete sintimentu sperimentale, pudete sviluppà i mouldenza o sente l'aligrezza. Per mantenite a pressione sanguigna, avete da esse sicura chì a vostra pressjoni si virifica a visita di tutti i medichi. Sapete i vostri numeri è ciò chì hè una pressjoni di sangu pulitica.
Sicondu l'Associu Corsu Americanu, una pressione sanguigna nurmale hè menu di uguali o à 120/80 mm / Hg. U numaru suprarresivu, a tassa di sangue sistolica, hè a medizione di a prissioni in l'arteriasi quandu u core beats (o in u travagliu). È u numaru più numeru, a pressione diastòlica, misura a prissioni trà u riticeddu quandu u core hè di ripusà. Sì ci hè stata prescritata a medicina di a pressió di a sangue, assicuratevi di piglià. Sì dite una manu di pressa di u sangue da seguità a vostra pressa in casa, vi fate cusì. Avete infurmatu u vostru medici si u vostru prissioni hè più altu ch'è deve esse. Infine, cambià a vostra dieta pò aiutà à bassu a pressa di u sangue. L'alimenti chì sò ricchi in sodiu pò elevà a pressione di sangue. Evite di aghjunghjendu a salazione à i vostri alimentos è pruvate micca di sfurzà l'alimenti cun alimenti chì si trovanu in un pattu, saccu o casu. Parechje persone cun prevenzioni d 'articuli altizza piglianu da una dieta di DASH.
Sì avete una storia di famiglia di malatia di u coru, site unu risicu risicu di sviluppà, particularmente se avete diabetes. Ma pudete pruvate di reducià u risicu per quandu u zuccaru è i lipidi in u golelu (HDL è di u colesterolu LDL è i trigliceridi), l'indici di massa di u corpu in un sanu sanu, a circunfazione cintura in i limiti di u normale, è cresce a vostra attività fìsica.
Discussà i vostri miriati cù u vostru mèdic. A maiò parte di e persone sustene di questi numeri:
- Hemoglobina A1c 7 percentualità o menu
- U colesterulu tutale: <200 mg / dL
- LDL <100 mg / dL
- HDL> 40 mg / dL per i genitori è> 50 mg / dL pè e donne
- Trigliceride <150 mg / dL
- Circunferenza di a cintina: Men <40 inches, donna <35 inch
- Indici di Massimu di u corpu: 18.5-24.4kg / m2
- Esercitu: Scopu di 150 minuti per simana d'attività fisica moderata
A prevenzione Esse cumpatizzioni
U nivellu di glucosu altru pruduce cambiamenti in i vini sanguini stessi, è ancu in i cìmuli di u sangue chì anu infurmatu u flussu di sangue à diversi òrgani. I cambiamenti di modu di modu aggressivu pò aiutà à diminuisce i zucaroli di sangue è prevence cumplicazioni di a diaculu Ùn hè maiere tardiu per intervene. Ancu s'è avete avutu u diabolu per un pezzu tantu, pudete stilla cambiamenti per migliurà a vostra salute.
Mantene i vostri zucure di sangu in u livellu di u prezzu: Assicuratevi avè un sapmu chjaru di ciò chì i vostri miri di zuccaru di sangue. Li zucarii di sangue chì sò troppu duti (l'iperglicatimi) è troppu micca (l'ipogliu) pò esse periculosi. A mantene i vostri zucurei di sangue à u vostru bramatu desitvutu pò aiutà à impedisce à i vasotti bigliuli è nichi averebbe danatu. Ùn ùn avete messu in folla si avete un zucchero sanguinicu altru. Ma pigliate l'azzioni quandu avete avvista un patronu di zucaroli à u sangue. Cuntattate cù u vostru duttore se tu facianu tuttu ciò chì i vostri zuccari di u sangue sò assai, pudete bisognu d'una curazione medica. Siccomu a diabetes mellitum hè una maladie progresiva, certi voti avemu bisognu di cambiani, ancu quandu avemu fattu tuttu ciò chì hè bè.
Purtate pisu: a perdita di piscia hè unu di i modi più potenti di riduzzione di zucaroli di sangue. Inoltre, perde un pesu pigghia u stress in u core è pò esse riddue u risicu di malatia di u cori. Stabbilimentu di un pianu sanu pò aiutà à reducesezza a resistenza di l'insuline è permettenu à u vostru corpu per usar l'insulina chì face. Questu prende l'estresse da u pancreas è pò prisirvari i cèl·luli beta (i cèl·lula usata per insulina). Perde un 10 per centu di u vostru pesu di u corpu pò grandà grandisà a vostra salute generale. S'è vo avete tentativu di perditu pisu per un pezzu tantu è cuntinuate a lotta, pudete esse benefiziu da un sustituzione di l'alimenta . I substituti di Meal sò cuntenuti in caloria è carbuidrati. Puderanu serve per eliminà una sposta alimentaria durante u ghjornu, chì ponu facilità per voi di riduzzione di a vostra caloria. Esse accountable for your food choices can also help you to stick to a healthy eating plan. Aumente a vostra accountability è acquistà un coach da aduprà una reunione cù un dietista registratu o un educatore di diabete certificatu.
Segui una dieta sana: Chì avete manghjatu assai impattu u cuntrollu di a toccata. Li carbuidrati sò u nutrijentu chì ponu i zucaroli di sangue . L'alimenti cum'è u pani, u rossu, a pasta, u fasgiolu, a frutta, u latti è u iogurt cuntene tutti i carbuidrati. A ghjente cun diabetes vi pò manghjà una dieta modificada di cuntrolla di carbuidrati. Parechje persone anu truvatu chì i zucarii di u sangue sò megliu cuntrullati quandu si manghjanu una dieta di carbuidrata più bassa . Sì a vostra dieta hè alta in carbuidrati, u megliu chì pudete fà hè pruvà à cutà.
Eliminate editi dulcizzati , reduce i dolci è limite i vostri carduggiuni à i vostri pranziari à più di 1 tazza. Quandu avete fattu quellu, pruvate à scelta megliu fonti di carbohydrates: u granu entrali, legume, è i vegetarii favurizati sò qualchì l'essenza di carbuidrati. In più di riduzzione di carbuidrati, hè megliu per reducir ingesta di manciari ppruciati è fritti, cum'è e carni salate, carni salate, e patate francesi, per nome uni pochi. Questi tipi di alimentazioni sò ricchi di calori, saturatu è trans fat, è pò aghjustà u colesterol dolenu, chì hè un fattore contributante à l'aterosclerose. Finalmente, cresce a vostra fatta in fibra. Alimentarii ricchi di fibbra, granedoti , frutti, ligumi , nocci, e sementi pò aiutà à sienti senti, stabilizzà i zucarii di sangue è di colesterol. Hè benifiziale per manghjà circa 25-38 grammi di fibra di ghjornu.
Move more: Pò esse facilitu per esse dichjaratu chè fattu, ma l'esercitamentu veramente aiutu à fracassari i zuccarera di sangue cunduzzu l'insulina. Inoltre, l'esercitu pò aiutà à edilià u musculu, aumentanu l'energia, è a migliurà u sonnu è l'umore. In ultimamente, avete aduprate à fà acchà circa 150 minuti per settimana di l'attività fisica moderata (sparghja almenu trè ghjorni). Quandu puderia, avete da ancu dentru duie jorni per a simana d'esercitivu di resistenza. Se ùn avete mai esercitatu prima, assicuratevi avè ottinente mèdicu prima di inizià una nova rutina.
Receviu l'educazione di l'autogestionarii di u ghjocu: Tutti i diaculi avè bisognu d'avè l'educazione di l'autogestionamentu di u ghjocu à u diagnosticu è deve cuntinuvà a ricerche educazione in tutte e diverse tappe di a diabetes Ancu s'è avete avutu u diabolu per un bellu pezzu, vi pò esse benefiziunate d'ottene un cursu di ricuperazione. L'educazione di l'autogestionarii di a diabetes si cuncintu nantu à i cumpurtamenti di l'auto-care, cum'è a alimentazione sana, l'attività fisica, u zuccadoru di zucchero di sangue, a risolazione di u prublema, a reducione di risichi è l'impresa bona. Pudete sceglie per fà sessione o sessione di un gruppu . Pregunte à u vostru meditru annantu à avè principiatu.
Aggiugamu un squadra di metudi: Una bona manera di riduzzione di risichi è e cumplicature hè di stabilisce una bona relazione cù u vostru duttore di primaria. Di règula, vi farà referisce à l'altri medichi: u medico di u ochju, u medico di u servitore, u cardologu, l'endocrinologu, etc. Cù ricè di cuntrolli sani pò aiutà à piglià azione preventiva à riduzzione di a ciucivera. Avè una valutazione baselica pò aiutà à identificà i cambiamenti. U più veloce si identifichemu cambiassi l'avucatu megliu duvete trattà un prublemu rapidamente è evitendu più complicazioni.
Pigliate a vostra diabetes in seriu: In ocasu, i ghjente cun diabetes palesanu chì ùn sìanu micca chì i so zucarii di u sangue sò assai. In cunziguenza, decide di ùn trattà e so diabetes. Questu hè assai perikulu. A diabetica chì hè mannata senza trattamentu pò esse risultati à sugetti di sangu altamente periculosi, chì ponu causà cumplicazioni chì pò micca esse riversibile. Hè impurtante di piglià a diabetica di seru da u principiu . Quessi aggressivu modificazioni di stili di modi, pèrdite di pisu, di dietu è esercitu pò aiutà à dimostra u zucarinu di sangue in tantu chì ùn sò micca più in u ghjennaghju . Hè pussibule di fà quì si fate scambià i vostri cumpurtamenti cumu avete sapete di u vostru diabetes. Avete l'azzione oghje, pudete fà.
Un Verbu da
A diabete hè una malatie chì pò causà numerosi tipi di cumpulizioni. Ma, a bona nova hè chì sè stà cambiante di modu di modu aggressivu pudete riduzate o oltanu u risicu di sviluppà a cumpagnia cumplimenti. A megli manera di riduzzione u risicu hè di mantene u zuccaru sanguinicu, a prissioni sanguinale, u pesu, è u colesterulu quantu à a norma cum'è pudete. Ùn aghju micca. Assicuratevi chì si trova cù i modi ghjustissi di mèttori è chì site esse proattivu in a vostra diabetes care. Pudete viaghjà una vita sana è longa cù diabete, ma avete bisognu à travaglià.
> Sources:
> Associazione di Diabetes. Cunsiglii medichi 2016.http: //care.diabetesjournals.org/content/39/Supplement_1
> Associazione Culturale Americanu. Understanding Letters di Pressjoni Sui.http: //www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/AboutHighBloodPressure/Understanding-Blood-Pressure-Readings_UCM_301764_Article.jsp#.V-xqU_ArK00
> National Eye Institute. Facts About Diabetic Eye Disease.https: //nei.nih.gov/health/diabetic/retinopathy
> Fundazioni di u Cundinamarca. Diabetes.https: //www.kidney.org/atoz/atozTopic_Diabetes
> Power, et. al. L'educazione di l'autogestionarii di a diabetes è u sustegnu à a diabetes mellitus 2: una stipule di cunversione cumuni di l'associazione americana di diabetes, l'associazione americana di i educatori di diabete, è l'accademia di nutrimentu è di dietetica. Diabetes Care. http://care.diabetesjournals.org/content/early/2015/06/02/dc15-0730.full.pdf+html?sid=edddb5d0-7234-4c1c-ba68-a00342c0bb7b