Unu di i più populari di l'apprupte (o appricazzioni) di u sonu per l'iPhone, u travagliu di "Cycle di Sognu" seguite i vostri movimenti duranti a notte per a perfettamente u tempu a vostra dumanda despertante. Chì ci sò i prufessiunale di questa app?
Cumu Funenu
"Cycle di Sognu" basa in l'acccelometeru di u vostru iPhone per vigilà u muvimentu. L'idea hè chì avete postu u vostru iPhone vicinu à voi nantu à u lettu è chì esistiu i registri movimenti.
Quandu si trovi in u sonnu più profundo, speciatu di dorme REM , vi scrivite stu silenziu. Quandu si trovii inquieti versu a matina, trascinendu in u stadiu chjaru di u sonnu, si aghjusta nantu à sta stanza di vardà vi à piglià à u ghjornu.
L'interfaccia di l'app hè maleata. Ci hè cinque tabulazione di cuntrolli è infurmazioni. A primu tabulazione offre infurmazioni nantu à quantu megliu per pusà u vostru telefunu è utilizate l'app. Sempri i paràmetri, pudete selezziunate un sonu di aletta (incluia una canzone prediletti) è stabilisce e vostre oporse di snoozing. Seleccionate un periodu di 30 minuti chì vo vulete espertu. Allora, ogni notte dopu avè a so usu, crea una pagina di sommazione chì includenu un hypnogram ( chjardu i fianchi di u sonu ) è ancu di u to bedtime, u tempu di esse, è u tempu di sighu tutale è mediu . Ci hè dinò l'opzioni per sparta questa informazioni per email è di Facebook.
"Cycle Sleep" hè precisa in seguimentu di a cunsistenza di u vostru schedariu di u sonu . Questu hè simile à a documenta di i vostri mudelli di u sonu cù un ghjurnale di sughjettu , è à modu di seguimentu chì hè megliu realizatu cù un attigrafo .
Ma à un costu di sulu 99 centesimi, hè assai più prezzu di l'attigrafia.
Cons
Ci sò sfurtunatamenti assai inconveniences à l'appiccicazione di «Sleep Cycle»:
- Per esse funziona, u prugrammu duverà esse ghjornu à l'oghje è questu puderà sprezzà a vostra bateria. Ancu si ùn hà micca dubbitu variate cù l'età di a vostra bateria, hà sgagiatu u mio in u 20% in più di 8 ore. L'urdinazione urganizate chì tene u vostru telefunu pluginatu, chì puderà prisenterete un periculu per l'affucapu duverebbe ghjunghjite in u cordone.
- L'acccelometru averà capunanzu ogni muvimentu, cumpresa quiddi di u so cumpagnu di scambiu o animali.
- Hè intrudule u vostru telefunu à l'abitudine, è, salvu chjude u telefuni in modu di volu, vi sarete ubbitati cun chiani, testi è alerti in tutte a notte.
- U cicitu di u sonu ci hè un cuntinuu (per a quale l'app appieghjatu) ùn hè micca stata precisa. Se tenete un pad padu di mattresse o altre pienu, a precisione a soffrenu ancu perchè i mo movimi seranu missa.
- A puscia una finestra di 30 minuti in quale averà a me alarma alluntanata hà spessu sinsumeddu di menu di u sonnu di l'aghju dettu. Puderaghju u tempu più tardu per esse u tempu quandu aghju avutu esse risposte. Piuttostu ch'è ùn averà, mi rinviveria di prima, chì l'abbandunà cù un sferimentu menu di ciò ch'ella avia avutu. Nun avutu veramente sensu chì aghju svegliatu più freschate perchè l'arghjintinu di l' alchimista perfetta timed.
- In generale, avè u telefunu in u lettu hà ancu avè mi cunsciente di stà svegliatu o in dormu, è questu paria sparghjia u mo sonnu.
Per quessa, ancu chì «Cycle di Sognu» hè un sviluppu sedimentu in tecnulugia rinda chì pò aiutà à seguità u nostru sonnu, pare chì hè veramente precisamente precisione per seguità u to bedtime u tempu d'escezione. Ùn deve esse micca usata com'è una alternativa à i studienti più sofistissi di u sonu .
Ci hè parechje assai prublemi cù u so usu, è ùn avissi da ricumandemu per questi ragioni.