Una vista di eterazione fisioterapi
Se avete riferitu a fisica terapia dopu una preghjudiziu o una malatia, pudete avete daveru nantu à ciò chì succede. A maiò parte di a ghjente visite un fisicu fisicu, perchè anu avutu u dolore o diffiurtà cù a mobilità funzionale normale. U vostru fisicu terapeuta pò prescrive trattamenti è esercizii per aiutà u viaghju megliu è si sentenu megliu. Una di e migliori modi per migliurà a vostra mobilità generale hè cù esercizii di fisica fisica.
L'esercitu terapeuticu deve esse unu di i tratti principali chì ricevi da u vostru fisicu fisicu. Ùn importa micca s'ellu si trova in un uspidale, allughjassi, scola o una clinica ortopedica ambulatoria. I fisicu sò i prupietarii di u muvimentu, è l'esercitamentu deve esse l'uttene primariu u vostru PT utilizeghja per avè megliu megliu è sentite perfettu.
Quandu u vostru fisicu fisicu prescrire esercitifs for you to do, sò cunsiderate cum'è strategichi di movimentu di movimentu per aiutà u vostru corpu à cambià è cresce in una manera positiva.
I eseriti chì fate in u fisicu fisicu sò studienti per a vostra cundizione specìfica è sò una parte integra di u vostru programa di rehab.
L'eserianu esse l'unicu trattamentu chì vo avete in u fisicu fisicu? Micca necessariu. Certi fisicultori fisici utilizanu l'altri tecniche, cum'è massaggi, mobilizazioni cumuni, o modalità- ecciteghja o stimulazione elettrica, per aiutà i so pirsuni si movenu megliu è si sentenu megliu. Mentre i tratti passivi si sentenu beni, ùn deve micca esse l'unicu trattamentu chì avete in a fisica fisica. Ci hè ancu esse un cumpunente attivu à u vostru programa di rehab, chì includenu varii tipi di esercizii di terapia fisica.
Tipi di fisica Terapi Ejercisi
Ci sò parechji tipi di fisici fisichi chì pò esse prescritti per voi, sicondu a vostra cundizione specìfica. Queste esercii pò include:
- eserzii per migliurà a forza
- esercii per migliurà a varieghja di u muvimentu
- esercitazioni di flessibilità
- equilibriu è eterni propriocepzioni
- attivitati di mobilità funzanti
- exercici cardiorespiratori
- esercizii per vertigo è marvagem
Un prugramma di esercitivu fisicu fisicu ci vole à appruvà per e vostre precisa precisa. Per esempiu, se avete difficultà passatu dopu un circhulu di sustitutu tutale di ghjinochju , u fisicu fisicu puderà a valutazione di a funzione di quadriceps è prescrive esercii specifichi per aiutà à migliurà a forza di stu gruppu musculu.
U fisicu fisicu pudete aduprà certi utilii è e pezzi di equipamentu per u vostru esercitu PT. Questi pò include:
- scumatura
- bandi di resistenza
- ballu di terapia
- pesi e pesche liberi
- Treadmills, bikes, o una bicicletta di corps superiore
- balance and wobble boards
- Asciugamani in spugna
U tipu d'uttellu chì avete utilizatu deprezza u so esercii specifiche chì vo circate è i scopi di ogni ghjornu.
Certe volte, ùn hè micca necessariu un equiptu specialu per u vostru esercitu PT.
Eserciti sò spessu fatti in a clinica di fisica fisica, ma sò ancu fatti in u sughjettu mentre chì tù stai stinnilicatu o sughjendu in una sedia. U vostru fisicu terapista pò andà visità in l'uspidale è travaglià à miglià a mobilità funziunale, cumu si move in u lettu o scoglià scala, perchè pudete sbalurà in casa. Un cumpunente di stu prugramma di rehab in u hospitalu pò esse à cumpetà i exercici di fisiculturistichi.
U fisicu fisicu pudete puru prescrizii eserciti per voi per fà cum'è parti di un programa di esercitu di casa. Stu prugrammu pò aiutà à migliurà a vostra cundizione mentre ùn site micca in a clinica di PT, cunsidereghja cuntrullà u cuntrollu di e vostre ferita o di malatie. U vostru PT pò ancu manifestaziule esercitivu chì pò esse usatu per impediscenu di avè u prublema futuru.
Sceglite i Esercizzi Bestu per voi
Allora cumu sapete chì esercizii di fisica fisica sò megliu per a vostra cundizione specìfica? U megliu modu di sapè chì vo circate l'eseritu correctu per voi hè di visità cù u vostru fisicu terapista per un qualchì sessione.
U vostru PT pò evaluà a vostra cundizione è prescriva l'esercizii curretti per voi di fà.
Naturmente, pudete cede un pocu dulore di fà novi esercii chì u vostru corpu pò avè micca abituatu. Attrazioni manifestazione musculale musculale, o DOMS, sparte dura uni pochi ghjorni dopu l'iniziu exercitu. Ma l'eserciti u vostru PT prescrive ùn deve micca fà a vostra situazione significativamente agraria. Sè l'eserciziu pruvucarà i vostri cundizzioni à aghjunta, fretu l'esercizii è verificate cù u vostru fisicu fisicu. Pudete fà esse u vostru esercitu improperamente, o pudete bisogni solu bisognu di truvà un sforzu alternativu per fà per a vostra cundizione.
Assai esercii chì sò prescritti da u vostru fisicu terapeuta sò designati per aiutà chì vi sentenu megliu. Quandu si cumpendizeghja i vostri esercizii di fisica fisica, avete sentenu chì u vostru dolore hè megliurà o cambià in una manera positiva.
Comu accumpagnatu cù i to exercici fisiculturistichi
Emu accuminciatu à l'eserciziunamentu fisizianu fisicu hè faciule Sì avete una preghjudiziu o una malatie chì provoca risultato o impedisce micca di trasfurmà normalment, visitate u vostru duttore è dumandate ch'ellu esse riferitu à un fisicu fisicu.
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Accunciate nantu à a vostra Lisfranc Fratture Rehab cù Esse Eserciti PT
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Improve Bed Mobility cù Stu Prugramma in Esercitivu
Tridentà a fisioterà fisica prima, prima di a medicazione o di a cirurgia, hè una bona idea, chì PT prende in modu prudente è di valore d'impegni di assai cundizioni. Parechje stati in i Stati Uniti permettenu di visità un fisicu fisicu via accessu direttu , è ùn averebbe micca riferitu di u duttore.
Quandu avete prima u so fisicu terapista, dumandate parechji esercii chì pudete fà per aiutà a vostra cundizione. U vostru PT hè stata una ricchizza di cunniscenza nantu à a tecnica tècnica d'esercitu, è ellu pudere prescetta eserciti chì ponu aiutà à migliurà a vostra mobilità è diminute u vostru dulore. Pensate di u vostru fisicu fisicu com'è guidu expertu chì pò ti purtà l'insegnamentu propiu per a vostra cundizione specìfica. Hè o ella pudete aiutà, ma hè di voi per piglià u primu passu è si cunvene à esse realizatu u vostru esercitu PT.
Un Verbu da
A maiò parte di a pupulazione murite à a clinica di fisica fisica è dicenu: "Iò ferite, è ùn pudemu micca". Anu in u dulore è ùn sò micca capaci di fà e cose chì normalment fannu. Pudete sughjurnate annicatu per andà in a fisica fisica. Questa ansietà hè normale, è u vostru PT pò aiutà à cuntà a vostra mente à a faciulità cum'è u vostru appiccicà i esercitivi è i strategichi di u muvimentu per aiutà u passiu megliu è si sentenu megliu.
> Source:
> Guide to Physical Therapist Practice 3.0 . Alessandria, VA: Associazione Fisioterapia Americana; 2014. Disponible at: http://guidetoptpractice.apta.org/.