Cumu a Cumpara Differenti Da L'omini
Sì dite una donna, hè impurtante di capisce a vostra caccia di a malatia di malu è per fà qualcosa.
Mentre chì assai donne (è, sfurtunatamenti, certi mèdichi) anu mancu appena ùn a sanu micca, a malatia di u cori hè u numeru assassinu di e donne. Circa un mità millioni di donna morsi di una malatie cume annu annu in i Stati Uniti In fattu, più di e donne chì l'omi mortu da a malatia cardiovascular-da attacche di cori, fallimentu di i cori, i trappi.
Per guardà i vostri chancei di sviluppà a malatia di u corpu è l'infezzione pocu menu possibili, hè criticu per voi per cuntrullà i vostri fatturi di risichi.
Chì avè cresciute fatturi di risicate chì avete bisognu à preoccupari comu una donna? E quale puderete fà veramente qualcosa? Cumpigliulemu un ochju.
Fatturà di Riskighte Non-Controllable
Tuttu avè u pussibuli per i fatturi di risichi di u cardiacu ùn ponu micca fà alcuni. Se sì una donna, quì sò quì:
- Avete una storia di famiglia di malatia arterial coronaria prematura (vucazione in i membri di famiglie masci più chjucu à 55, o in famiglie membri in i zitelli più di 65).
- Ùn sò 55 anni di età o età.
- Sò postemestensivi, o avete avutu i vostri ovarzii sbulicati.
- In ogni pregnanziu avete avutu, anu avutu a pre-eclampsia (pressione sundumentale alta) o a ghjacciazione di u diabetes, o avete un picculu pesu di nascita.
A storia di famiglia di malatia cardiaca prematura, particularmente in una soru o fratellu, pò esse un fattore di risicu particularmente impurtante in e donne.
E donne chì anu una storia di famiglia sia per esse speciale aggressiva in a gestione di i fatturi di risichi di u coriu chì ponu esse cuntrullati.
Cunsiglii di Risciscenduziu cuntrolluvule
Eccu i fatturi di risichi chì sò sottu u vostru cuntrollu. Per indirizzà, puderanu reducirà assai u risicu di sviluppà a malatia cardiovascular:
- Sènnu overweight o obèse.
- Stilmentu sedentariu (pocu à nessunu esercitu).
- Fumar o utilizà pruduttu di tabacco (Fumare trovu in rischi per una multitùdine di prublemi di salute in più di malatie cardiaque).
- A pressjoni sera.
- High colesterol totale è / o colesterol HDL.
- Un diagnosi di diabetes.
- Un diagnosticu di u sindromu metabolicu.
- A crescita di i niveli di a cattivitati C-reattivi (CRP).
- Utilizare pills anticontrolulenti, sopratuttu sete ancu un fumadoru.
Chì Avete bisognu à avè qualchì Cunsigliu di Risk
A maiò parte di sti fatturi di risuloglie forti cuntrolliu (fora di i quelli chì tratanu di u vostru sistema riputtivu) appliemu à l'omi è donne. Inoltre, ci sò parechje cunzidienzi particularmenti chì avete bisognu di piglià in cuntattu cum'è una donna chì prova di riduce u risicu di a malatia di u cori.
1. L 'obesità è u stil di sedentore
Sti dui fattoni di risicamentu sò più cumuni in a donna post-menopunuzia chì in l'omi di a stima età. E donne tendenu à esse attuali, è (a ricerca suggerisce) da un sensu di diveru assai donne pari chì anu un momentu difficili chì justificà i cumportamenti chì sò "solu per mè", cum'è l'eserciziu regulare. In u risultatu, e donne anu da esse particularmente propensu à l'inattività è l'obesità, è e duie sò fattori for risichi per a malatia di u corpu. Amparate cumu manghjatu una dieta sana è perchè l'esercitamentu hè cusì impurtante per u vostru core .
2. Fumar
Fumare hè male per ogni persona, ma pare à esse un problema particular per a donna. Fumantimenti compie a maiò parte di i cattuti di corazioni in e donne meni di 45 anni, è hè un enormu multiplicatore di risicu in donne chì anu una storia di famiglia di malatia di u cori. E pratiche di cuntrollu di nuvità avaranu ancu etere; a cumminazzioni di pumetti di fumatori è di cuntrollu di urtima aumenta u risicu di malatie coriucchiunzali da 20 volte. Sapete à fughje .
3. Pressjoni għolja
A pulmonita hè un fattore principalu di risicu per a malatia di u corpu. Hè assai cumuni in i femini in 55, è l'evidenza prupone chì l'ipertintittura in e donne hè spessu sottritata.
Ma u trattamentu bonu hè vale d'aiutà l'sforzu, dumandate à qualchissia chì hà avutu un impurtanti.
4. Anormalità di colesterol
U colesterulu altu è altri lipidi anu più u risicu di l'attache è infezzione. Li liveli di HDL sò un fatturariu di risicu più impurtante in a donna chì in l'omi. Evidenza si sviluppeghja chì alcuni nivulamenti di LDL assai bassi, è / o sustenechje sustancialmenti i livelli di HDL, pò fraccionariamente o invistiscenu l'arteria coronaria. In parechji fimmini, u colesterolu pò esse cuntrullatu da a dieta è l'eserciziu, ma spessu a cura di a droga è cù statins hè ancu necessariu.
5. Diabetes
A biribila di tip 2 hè divintata sempri più cumuna, ghjustu cumu cù una di i so razzi cause-obesità. A diabetes deve esse pensatu com'è una malatia di i vini sanguini, quant'è una malatia di u metabolismu di zuccheru, perchè cresce grandiumentu à u risultu cardiovascular. U risicu di a malatie cronchite à i femine cù diabolite hè crescitatu ancu 6.
6. Sindrome di u Metabolic
U sindromu metabòlicu, particularmente cumunu in a donna post-menopùuzia, aumenta assai u risicu di malatia di u corpu.
7. Proteina C-Reactive (CRP)
Questu hè un fattore relativamente "novu" di risicu chì pò esse più impurtante in e donne chì in l'omi. A crescita di i livelli CRP indicanu infjammazione attiva, è un altu livellu CRP pò esse presumitu chì significà chì a inflamazioni di u vinu sanguinu hè presentu. In particulare in donne, a inflamazioni hè pensatu per esse un fattore principalu in l'erosione o rupture of plaque d'arterie coronary. L'evidenza recente suggerisce chì reducennu i livelli CRP (cun statins) rende u risicu di l'attache di cori in certi pazienti cù una malatia arterial coronaria. Truvate se ne avete bisognu di u vostru CRP?
8. Prughjetti Relative In Pregnant
Infini, avà pare avà chì e donne chì sviluppanu certi cumplicabliati durante a gravidanza, in particulare a preeclampsia (imprepressione sertifiazione), a gestazioni di gestaciazione, o chì furnianu infuri di pisci di bassu nivellu, anu risicatu significativu di prima di malatie cardiovascular è morte. E donne chì sviluppanu cunzunzimenti cumpizzienu cumincià à gestite aggressivamente tutte e so fattori di riservazione cardiovascular, è deve fà per u restu di a so vita.
In sumario, cuntrolleghje i fatturi di risichi per a malatia di u coru hè cusì impurtante in e donne chì in l'omi. E se ti sia una donna, avete qualchì qualchì cosa addiziunale per penserate cumu pudete avà a strategia di riduzione di risorsu.
Sources:
Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. E guéri in basa di l'efficacità per a prevenzioni di CVD in a donna-2011. Una guidanza di l'Associazione Corsa Americana. Circulazione . 2011; DOI: 10.1161 / CIR.0b013e31820faaf8.