Sò à u vostru pesu ideale , anu seguitu una dieta di pocu di l'acidu, anu evitendu l' alimenti chì pò causanu l'ardori , è anu minti antacidis - ma avete l' acibabu . Perchè?
Perchè ùn anu sempre a pacenzia di l'stuccatura
- Cundizione sottostanti: Un primu passu impurtante hè di vedà u vostru duttore per esse a scuprite qualunque parte di a cundizione sottusicante chì pò esse causatu a to stoniche, cum'è a malatia di reflux gastroesfagale (GERD) o una fernia hiata .
- Tempi di Nighttime: Puderete avete un bonu stigori di cuntrollu durante u ghjornu, ma sò svegliati à a notte da l'ardori . Puderia esse chì tù ghjustu chjinatu, hè chì andate à cuddà troppu tempu dopu avè manghjatu, o di qualchì altra ragione. Pudete pruvate a elevarià a testa di u vostru lignu, facendo sicuru d'aspettate almenu à 2 o 3 ore dopu di manghjà davanti per andà in casa o stendu nantu à a manca (i studii anu dimostra chì chjinata à a manca manca aiuta à reduciru u numaru d'episodi d'a sistezza) . Sì sti o altre mètudi di prevenzione di l'aghju di notte senza travagliu, pudete discutite cù u vostru duttore ciò chì duvete pudete fà, cum'è per piglià un bloquejante H2 .
- New Foods: Altra ragiunate chì pudete avè avè avè avè avutu stavatu l'aciduri di l'stoncia si hè stata manghjatu un novu tipu di alimentazione chì accumente a vostra stonzza. Per vede s'ellu puderia esse u prublema, pudete aduprà un diari di nutizie per una settimana o duie. Puderete liste ciò chì mangiu à u manghjatu, è sì o ùn avete stati pruvucati a stenza. Sì pari chì a so stigota si trova ripetutamente dopu avè manghjatu unu di e cose chì avete ritenutu, pudete evità l'alimentu è vede se i vostri sintomi megliu.
- Fun too: Se sapete chì avete manghjatu solu i vostri "cori di stigliu" , forsi questu manghjatu troppu duranti i vostri pranzi. Avè un stomacu troppu inghjustu pò ancu metta pressioni in u sphincter esophageale inferjuri (LES), chì puderia esfurzà a LES per abrirse quandu ùn deve esse micca, è permettenu cuntenutu di stomacu per daretu à l'esofago. Hè megliu manghjerà cinque ou sei picculi picculi duranti u ghjornu in più di quattru più grande. Vulete ancu vulete verificate questi cunsiglii di pianificazione di mette per impediscenu l'ardori.
Sì truvate chì a so stùnziu resta quì sottu tutte ste passi, pò esse chì avete bisognu di una medicazione chì cuntene a produzzione d'acidu in u to stomacu. Sè dighjà u medicazione, cum'è un inhibitore di pump proton (PPI), puderia esse chì e vostre medicazione ùn hè micca travagliatu in modu efficace. Hè impurtante di parlà cù u vostru duttore nantu à l'avvisu di piglià a medicazione o se u vostru medecenu attuale ùn hè più u cuntrollu di i vostri sintomi. Aghju pudete decide si cumencia à una medicazione o qualsiasi cambiamenti in i medicazione o di dosage sò nicissati.
Forsi chì tù u vostru duttore sintenu chì a cirurgia, cum'è a cirurgia di fundoplicazione , hè una scelta per voi. Mentre a cirurgia di fundoplicazione pò aiutà à eterà l'ardori stiggiusa, certi persone trovanu chì anu bisognu di medicazione dopu a cirugia. Preferite parlà cù u vostru duttore nantu à i prufunenti è i cune di sta cirurgia prima di una decisione hè fatta.
Cumu l'anu dettu, u primu passu chì deve esse tene si avete l'azzurreghja crònica, anche tuttu ciò chì fate per impediscenu, hè di parlà à u vostru duttore. Hè o ella puderà evaluà i vostri sintomi, cù un esame fisicu, è puderà formule un pianu di trattamentu chì vi sirve per voi.
Sources:
L'infurmazioni avere stomacu - Stonch e GERD FAQ. College Americain de Gastroenterologie, 21 Jul 2010. http://patients.gi.org/
Stemma, Reflux Gastroesophageal (GER) è Enfermedad Reflux Gastroesophageale (GERD). NIH Publiu N ° 07-0882 Mai 2007. Infernamentu di l'Enzerga Digestiva Naziunale d'informazioni (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Salute Di Gastrointestinal. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Carol è Ken DeVault, MD. Stemma è Reflux for Dummies. Wiley Publishing, Inc., 2004