Stu sintumu cumuni ùn hà nunda di fà cù u core
Malgradu u nome, stonenza ùn hà nunda di fà cù u core. Hè un prublema digestiva chì si trova quannu l'acidu di stomacu veni in cuntattu cù u guasi di l' esòfuru , causendu irritazione.
A maiò parte di e persone anzianu a stenza di pocu pressu, spessu sottu una manghjà grande o piccante. Cuminciò com'è una sensibilita ardente in u sopra abitanti sottu à u colpu. U dulore pò viaghjà da u diafragma à u spinu di a gola è hè spessu accumpagnata da un gustu aghju à a bocca.
Sì avete stuccatu un stimu un mesi, hè cunsideratu moderatu. Sì avete stimu d'a stuna una settimana, hè moderatu. Hè quandu a to cicculata in ogni ghjornu chì hè stata fatta. Perchè l'ardoru chronicu hè un sintimu di un disordin digestivu sottocessi, u cursu di trattamentu varià. Ma ùn ci hè un esercitu dispunibile sè vo site una di e molti persone chì anu freti stuccatu.
Chì Caò a stizza d'asturianu?
Enfermedad Reflux Gastroesophageal (GERD) hè a causa primaria per a simpetta di stonghi. Hè pruvucatu quandu u rifluxu di l'acidu stomacu (o backs up) in l'esòfuru, chì pruduce a sensazione ardenti di stonghi. Eccu alcuni di e cose causale di l'ardori:
- Quandu u sphincter esophageale inferjuri (LES), a valuta chì mantene l'acidu di u stomacu in u stomacu, hè debilitatu o rilassatu è ùn faci micca u so postu. Questu hè u simbulu più cumuni di GERD .
- Certi alimenti , cum'è u chocolatu, i frittu è i grasi, u minturnu, u caffè, l'alcoolate è i zuccaru pò dèirimi o rilassate l'LES.
- E manghjendu e manciari enormi o manghjendu pocu prima di voglia , u fumu è u stress sò tutti canusciuti per l'ardori.
- A hernia hiatal , chì si trova quannu a parti suprema in u stomacu, cunnisciuta com'è u parolle esophagal o diaphragmatic, imprenta in una apertura di u diafragma è in u pettu.
- A prissioni annantu à u stomacu, cumprese bendenza freti, e robba stretta, l 'elevatu è l'obesità sò dinò cunnisciuti da causà sintomi d'azzurru.
- Certi medicazione pò causà sintomi di scherziunamenti, ancu quelchi medii d'anti-ansietta, drogi di narcotici, steroidi, antibirichi, è ancu l'aspirina.
Chì seriu hè stimu?
Sì avete suffrutu di stigma ceutru, tende di esse più d'una molèstia cà una cundizione chì pò causà cumercii seria. Ma sturnia crògica, chì includenu episodii chì si sò parechje volte à settimana o parechji volte à u ghjornu, ponu cunnannà cumplicazioni si ne si tratta senza trattamentu.
L'azucarera crònica pò causari cicate di l'esòfuru, chì pruteghja u esophagiu è fa difficult to ingestà. Puderà ancu à l'esòfuru di Barrett , una cundizione induve crescenu e ciloghji simili di chiddi di u pilami stomacu in l'esofago. Stu dannu severu à l'esòfuru aumenta u risicu di u cane di l'esòfuru .
Per a maiò parte di e persone chì sviluppanu ardoru crunulòggicu, hè u primu sigmentu di un problema maiò. Sì trovi u so stigghiu chì persisteva più freti ch'è qualchì volta di una settimana, hè probabilmente una bona idea di cuntattà u vostru duttore di a salute. Ùn ci hè nisuna raggiuni per soffre innecessariamente, è ci sò parechji boni prudutti di ricetta chì ponu scherzià l'acidificazioni è i so effetti.
Gestionà a so stumannicità
Sè avete trattatu cù stoncidu ligu o moderatu, pudete esse capace di fà di dietetta è di modi di stili di modi per u mantene da recurrente.
Circa u 20 per centu di tutti l'adulti scurdate di i sintomi di stigazioni à u mumentu un ghjornu.
Eccu uni pochi suggerimenti per mantene l'ardori d'aute è dulore moderatu sottu u cuntrollu
- Aggiunate e manciate cù pezzi più frequenti invece di trè più grande
Questu avete aiutu à prevene à a pruduzzioni esercitiva di l'acidu di stomacu. - Eat lentu
Una manera di aiutà a lentitudine mentre di manghjà hè di mette a furchetta o cullera sottu à i muzzucchi. - Ùn andate in dorme cù un stomacu tuttu
Amparate almenu trè ore dopu di manghjà l'ultimu manghjatu o un bocca grande prima di vultà in u lettu. Questu faciliteghja un nivulu d'acidu per a dimenzja prima chì u vostru corpu hè in un postu chì l'acidificazione hè più prubabile di sviluppà.
- Aghjustate a testa di u to colpu
Avè a vostra testa elevata aiutà à impedisce u reflux durante a notte. - Avoidu ardori di corpu
Esempi di manciari è prudutti chì pò disurgià l'ardori sò u cafè (inclusi u decaf), l'alcool, l'alimenti fatali, l'effervescent di caffeinati è l'alimentari, cipudine, peppermint, chocolate, citrus fruit o zucchlius è i pumati. Sì ùn sò micca sicuru ciò chì a vostra ardor de ardore sò, mantene un ghjurnale di nutizie per una settimana o dui è vede quandu sò probabilmente d'avè stonchezza. - Fumigatu
A nicotina pò debilià u sphincter esophageale inferjuri, u musculu chì cuntrolanu a apertura entre l'esòfuru è u stomacu, è impedisce chì i cuntenuti di l'acidusconstante di l'stomacu entri in l'esòfuru. - Utilice robba robba bè
L'indimentazione hè strinzata l'ucechju è tende a pressu à cuntrullà u cuntenutu stomacu. - Lose weight
Ci hè moltu boni razzii di salute per pruvà di spiarate uni pochi, è perde un pesu pò aiutà à sullivazione di i sintomi di a scherzosu. - Chew gum
Comu graziosu com'è questu puderanu esse sound, chewing gum pò purtà un sguillu di stigliu di corbone duvutu stimulating a produzzione di saliva, chì diluta è fridda l'acidu di u stomacu. - Bei liquidi caliu
Pranzo un vetro d'acqua tibia o tè in ave da basa dopu un manghjà pò diluiru è lavata l'acidu di u stomacu.
Sources:
> Herbella, F., e Patti, M., "Malvette reflux gastroesophageus: Da pseudofisiologia à u trattamentu". Re Journal of Gastroenterology, aostu di u 2010; 16 (30): 3745-3749
> Badillo, R., Francis, D., "Diagnosi è trattamentu di a malatia di reflux gastroesfagi". Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics , ago. 2014; 5 (3): 105-112.