Quistione:
U mo duttore hà dettu per parechji anni a piglià càpsula d'oliu di pisci ogni ghjornu per u mo core. A semana passata, quandu l'aghju avutu per u mo comprobazione annuali, m'hà dettu ch'ella ùn dete a piglià, perchè qualchi studi novi indicanu chì ùn fate micca bè. Ciò chì hè passatu quì? L'oliu di pisci hè bè per u cori o micca? E perchè ùn ponu i medichi facenu i so menti?
Risposta:
Ciò chì vo avete prisentatu quì hè a messie propria di u prugressu medicu.
Diversi studienti medichi - secondu i so disinni, cumu si sò rializati è analizati, quale tipu di pacifichi si scrivevanu, è parechji altri fattori - spessu rendenu diverse riżultati, ancu quandu anu studiatu a stissa pregunta. Hè abbastanza parechje anni per a scienza medica per sorte per e discrepanzii è ghjustu finu à questu chì pò esse chjamatu "a verità". Finu à quellu tempu hè assicuratu, vi pudete messagi mistichi da a cumunità medica - o ancu (cum'è in u vostru propiu casu) da u listessu mèdicu.
Questu hè ciò chì passa cù a question di l'oliu di pesce è u core.
Ciò chì hè cusì sano à l'oliu di pisci?
Anu, i scientifichi nternatu chì e persone chì hà eternamente manghjonu assai pesci - cum'è Eskimos - avianu una frequenza bassissima di malatie coriu. L'oliu di pisci si truvò à cuntenuti omega-3 fatty acids (una forma di acidus grasi poliinsaturati, o PUFA ), in particulari, l'omega-3 fatty acids EPA e DHA.
Associazioni sussegwenti assicurati EPA è DHA cù parechje effetti cardiovascular benigna.
- Leghjite più nantu à l'acidus grassu omega-3.
Dietetica EPA è DHA hè statu assuciatu cù livelli di trigliceridi ridotti, aumentu u colesterolu HDL (nivulu di bonu colesterolu), pressione di sangue reduitamente, infjammazione ridutta è risichatu di riscritori arritmiusi cardiaci .
Diversi studii prubblemente anu suggeritu chì u cunsumu d'oliu d'oliu hè assuciatu cun un allensamentu di a progressione di l' ateroesclerose è a malatia arterial coronaria (CAD) , un risque perch'ellu di morte cardiacu sia , è un risichamentu generale di mortalità cardiac.
Tali studiusi, pubblicati annantu à un periudu di 10 anni, parvenu cunvinta a maiò parte di l'esperti chì l'oliu di pisci cunsumu, in u cunsumu o da suplementi, era una idea bona.
Bursting the Oil Bubble Oil
Riceramente, i grande assestenzi clinichi aleativi fallenu per vede riduzzione significativa di a mortalità cardiovascular cù l'oliu di pisci. A più disappruvazioni era u studiu di Riscu è Preventu longuu previstu, publicatu in 2013. Stu studiu rilevò chì e persone riceve u oliu di pisci ùn anu micca reduccione in a morte cardiacale, nant'à i pirsuni ricivutu u placebo.
In queste prucessi clinichi più ricenti, in più di l'oliu di pezzu o di u placebo, i pazjenti firmati anu ricivutu terapia medica assai agressiva per riduce u risicu di u cardiacu è per trattà i so CAD (per esempiu, statins , aspirin , beta-blockers è ACE ). Pò esse chì e benefizii di l'oliu di pisci ùn sò micca listessi in e persone chì altrimente anu da a terapia medica aggressiva.
Invece, un metanisi annuariu recente di prucessi aleatorii cù l'oliu di pisci stillu anu dimostratu una modesta reute generale à a morte cardiovascular in i clienti chì pigghianu l'oliu di pisci.
A question, in altri dritti, hè sempre inestazione.
Allora Duverebemu Stand With Fish Oil?
À l'assai, pigghiandu supplimenti d'oliu d'oliu ùn hè micca u slam dunk hè statu pocu anni fà.
Eppuru, ferma esemplari evidenza chì l'oliu di pisci puderà esse benefiziu. Molti prucessi clinichi aleatorii anu dimustratu chì l'oliu di pisci improvesà diversi fatturi di riservazione cardiovascular (per esempiu, HDL, trigliceridi, pressione di sangue). E anchi i risultati negattivi di i prucessi clinichi recenti, ci hè almenu qualchì evidenza chì a mortalità cardiaca in generale pò esse migliurata.
Aghjunghje à questu u fattu chì ci hè pocu pocu, se anu u risicu di piglià oliu di pisci (à parte di u gastu), è avete un cung calculu di risicu / beneficiu chì ferma favorevule.
A Bottom Line
Mentre ùn pò esse micca imperativu per i medichi à urge à e so pazienti à cunsuma l'oliu di pisci, ùn hè micca necessariu per i medichi di dicenu à fà.
Qualchidia chì interessa à fà ciò chì hè raghjonu per riducerà u so risicu di malatia cardiovascular avà devi cunsiderà o pesce fatte oghje una volta o duie volte à a settimana, o piglià 1 gramma per ghjornu di supplementi d'oliu di pisci. U risicu di fà è hè insignificante, è ci hè almenu una scelta razova di sustinienziu prufittu.
Fonti
Kromhout D, Feskens EJ, Bowles CH. L'effettu prutettore di una piccula cantina di pisci nantu à a morte di coronary disease mortality in una populazione anciana. Int J Epidemiol 1995; 24: 340.
Hu FB, Bronner L, Willett WC, et al. Pesci è omega-3 di l'inguernu di l'acidu grassu è u risicu di coronary disease in a donna. JAMA 2002; 287: 1815.
Cunsigliu di Risk and Prevention Study Collaborative, Roncaglioni MC, Tombesi M, et al. L'acidi grassardi n-3 in i malattii cù assai fatturi di riservazione cardiovascular. N Engl J Med 2013; 368: 1800.
Rizos EC, Ntzani EE, Bika E, et al. L'associazione entre omega-3 supplementazione di l'acidu grassu è u risicu di e maiò avvenimenti di a malatia cardiovascular: una rivista sistematica è metanisi. JAMA 2012; 308: 1024.