Impedisce i manciari di denti cù un pocu di trucchi senzeli
Ùn ci hè micca giustu: avemu ditte à cunsumà corsi di nutizie è bevande cum'è u vinu russu , u chocolate fogghiu, u cafè è e baga chì si dicenu à mantene i nostri cimi ghjovani , ma tutti sò succitavanu a manciari è discoloriccidi, facennu anu parechji anziani . Se vulete impedisce a decolorazione di u dentru, o si avete blanciatu i vostri denti è vuleva prutegà l'inversione, queste cunsigliarà aiutà à mantene e vostre biancu biancu peramini biancu.
Ciò chì piace u dentru?
Dui di i minaccii principali di i denti bianchi sò l'alimentari è e latte chì sò àciti è accippatu di colore. L'acidic foods are problematic for teeth because they can erosion the esamel , which makes teeth more translucent and reveals the dentin yellow-brown underneath. U risultatu: i denti cun un tonalità micca notu cusì bellu, giallu amariciu. Acidda in i cori averebbiate ancu l'insalata di u dentru, facendu i denti più vulnerevuli à l'abrasione, u vestitori, e tàzzii. I buttigli di sport è energia, soda, vinu, caffè, è tè sò tutti altri livelli d'acidità, cusì limite u cunsumu.
L'alimentu assai colore sò tendenu più nutrittivi, ma sò sfurtunatamente più prubabblità di tà e dentalli. U vinu russu, chocolate fogghiu, tes, boni di pigmenti intriscendi, cum'è frambuesi, blueberries, u zarzelli, è di salsi di culore, cum'è u pumadoru, u curry, è a salsa di soia, sò tutti canusciuti. Scaricamentu baile è legumi cum'è spinach è kale in smoothies realmenti allatta u so pigmentu in a edda è in i vostri denti.
Soda è e energia chì cuntenenu tingi pò ancu manchjà i denti.
"Se ti mancireghja a vostra tela, o a lingua, pudete tennule u denti", dici Dr. Kellee Stanton, dentista è membru di l'Academia Americana di Cosmetic Dentistry.
Alimentarii è zoccu chì sò sia scritti è acìticu custituiscinu una dritta dritta cù i denti bianchi.
Fate cusì consente di u vostru cunsumu di i dolci. Candy è altri zucchereri amuzanu a buccia di ghjustizia in tutta l'esamela è chì permettenu a chiave di sviluppà.
Comu impedisce e manufatti dentali
Certi alimentari è e bevande chì tacchianu, cum'è a soda, dolci, è l'altri ferita, anu da esse tagliatu di a vostra dieta. L'altri boni, cum'è e boli è ligumi, cuntene assai valore nutrizionale. Puderanu più prubabile di tàppinu di denti, ma chì ùn significheghju avissi da rinvialli solu. Ci hè manciassi di sughjari l'alimenti sani chì ti piace mentre prevenu i tàzzi. Eccu Cumu tistimunieghja Stanton:
- Ùn lasciate micca sti prudutti è eddi in a bocca. A più tempu devendenu nantu à i vostri denti, più bassa a chance di tene.
- Rinse with water. Se ti piace à tastà u vostro vinu russu, mantene un vetru di acqua in vicinu è rinsignate subitu dopu à rinfriscà, poi ingieghjinu.
- Aggiuncenu frutti è verdura crunchy à u vostru platu d'insalata. Sì bellu di manghjà li boni chì ponu tacchino, l'alimenti crunchy vi aiutanu à limpià i vostri denti.
- Aduprate una palla. Ùn puderia micca esse un appughjatu à u travagliu di u vitturi, ma cù una pudia pò veramente aiutà succilioli è zucchieri à passaghju i vostri denti.
- Finite un manghjatu cun un pezzu di furmagliu o un vetru di latti. A Lattia aiuta à neutralizeghja l'acidità è cuntene ancu calcium, chì furtifeneghja i denti.
- Aspetta 30 minuti prima di scacciallu i vostri denti dopu avè manghjatu i manciari acidi o manciari. Questu l'esmaltatu abbandunatu una chance d'endureghje cusì hè menu vulnerevule à l'abrasione.
- Brush di denti per un completo 2 minuti. Mantene a balestra di i vostri ditti. Sempre aduprà un cepu di dintori cù tralciri aridi. Sì hè in u vostru pressu di invistisce in un cepillo di dente elettricu d'alta qualità.
- Floss cun regularità. Quista impedisce tàeci di sviluppà ntra denti.
- Chì senza zucchero gum. Sugarless gum accummenta u flussu di saliva, chì aiuta à rinà i vostri denti. Gum chì cuntene l' enduritore artificiale di xilitolu pò aiutà à prevene i cavità. Solu d'esse sicuru di mantene a ghjandà fora di i vostri animali, perchè pò esse tossicu à i cani in particulari.
- Limite l'ubligatori di blisteri. I dentalli denticulatini travagliaranu, ma pò esse abrasivi. Limite l'usu à unu à duie volte per simana.
- Segui cunventione da i pruduttori di i casi chìblancanu. I kits di blanching offeranu maiori benefizièmi, ma i prudutti chì cuntenenu perossu pò dannari l'esmalte, facendu i denti di vede grisgiu.
- Talk to your dentist or doctor. Certi arnesi antibacteriale è medicazione cum'è supplimenti di ferro ligne è antihistaminti cuntribuiscenu à u tisu. Pudemu nantu à alternattivi.
Fonti
Annette Wiegand et al. "Abrasione di dentinu curvatu causatu di pasta bianca di sfarenti diffirenza è di raspagghi di diametru di filamentu differenti". Journal of Dentistry , Volume 37, Issue 6, June 2009, Piani 480-484.
Victor J. Setien et al. "Ghjestionu clinicu di denti discolorati". Dentista generale , maghju 2008 Issue Special, Pg. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/? ArtID = 3246