Esplora u Link Entre Vinu Tilo è Longevità
T'avemu allu like un elixir chì ci fa vive una vita larga sana . È se l'elixir eranu vini rossi ... tuttu u megliu! Inoltre (per suprattuttu ci sò un nignu), anchi vinu russu pussedi assai benefici di salute, hè questu da esse un cura. Avarà sempre cunsumate cun cura. Eccu ciò chì sapemu di u vinu russu è di a longevità.
A Paradossu di Francia
In un tentativu di capiscenu a "Paradossu France" (perchè u populu francese pò divulge à l'alimenti fatali, ma ùn sviluppa micca malatie cardiavule), u vinu russu accupau u focu in u 1991 in un episodiu di "60 Minuti". Dopu eddu, i scientifichi sò stati cumpurenti di l'alimentariu di u vinu russu à i suttune è l'altri animali in un tentativu di capiscenu i saluti pienu.
Resveratrol: u flavonofeu impurtante in u vinu
U vinu russu hè assai in flavonoidi, chì sò antioxidanti . L'antioxidanti aiutanu à prevene certu molekuli, cunnisciuti com'è radicali libretti, da i celi periculosi.
Unu di i flavonoidi più studiatu hè u resveratrol, chì si trova in pelli di uvaghji è semi. Ci hè ancu dinò in parechji alti di pianta, ancu i cranberries , mulberries, lingonberries, mannus e pistacchi.
Ricerche hà attribuitu resveratrol cun effetti protettivi contra una varietà di malatie, inclusi u cancer, a malatia di u corbu è a malatia d'Alzheimer. Plus, hè stata ligata à a longevità.
A funzione di Resveratrol in Longevità
Sicondu a ricerca, resveratrol puderà attuiscenu à parechji partie di u vostru corpu per migliurà a longevità:
- Activate a protezzione cun fonti longevità sirtuin 1 (SIRT1).
- Hè aiuta à migliurà a sensibilizazione insulina.
- A migliurà a funzione di mitocondria, chì ghjucà à u rolu in l'envidu.
Vino Rojo vs. Calorie Restriction
I studii analizanu chì a restrizzioni di caloria pò ghjucà à u rolu in a longevità.
In parte, questu hè chì a restrizzioni di caloria pò attivà nicotinamida adenine dinucleotide (NAD), chì à u passu pò spur "Gene di longevità" SIRT1 è SIRT2. Resveratrol pari avivanu nantu à i stessi viaghji per simulerà l'effettu di restrizzione calurica nantu à i vostri celluli (o, almenu in i celluli è a vita di uvedu , mosche di frutta è i scherzi).
Vinu in Moderazione
Se vi vìviu o qualsiasi altru alcohol, avete da fà un modu moderatu per piglià qualsiasi beneficii di salute. A pubblicazione moderata hè definita cum'è una edita un ghjornu per e donne è dui per l'omi.
Se ùn avete micca drentu l'alcohol, ùn principià micca. Se vi vìviri più di i raccordji di "ed i moderate", i salute per i salute per i risichi per a salute per l'altu cunsumu d'alcohol.
Dittu chjamatu, a dosi di resveratrol utilizada in studi suprana a quantità di resveratrol chì vulete mette in un vinu di vinu.
Cunsiglii di Resveratrol
Se ùn avè micca biatu vinu, pudete esse dumandatu se avete da esse suppliimentu di resveratrol. Comu regula, hè generale megliu per ottene polifenoli direttamenti da a fonte. In stu casu, si non vinni di u vinu, da quindi di mani, uva raghju è aranchi. Ùn hè sola più piacevule per avè u so nutrienti da l'alimentariu di più di pills, hè ancu prubabile di furnisce i nutrienti in un pezzi cumplettu.
Un Verbu da
I studienti di ricerca sò andati cun ellu di i prestazioni sanitarie di u vinu è i scientisti sò sempri cumprendi u rolu di flavonoides in l'envidu. A mantenimentu sti cose à mente, avè travagliatu u vinu russu ùn hè micca necessariu à crescenu a vostra vita.
Ci hè parechje altre fatturi chì ghjucanu à a vostra salute è una bona dieta, esercimentu è scelte di stilisticu di sanu hè ancu prubabile più più beneficiale di più una vittura di vinu.
> Sources:
> Novelle MG, Wahl D, Diequez C, Bernier M, de Capo R. Resveratrol Supplementation: Dove si facemu avà è induve avemu bisognu? Aging Research Reviews. 2015; 21: 1-15. doi: 10.1016 / j.arr.2015.01.002.
> Park SJ, et al. Resveratrol molte l'analisi di l'agenimu di i mediastichi metabuliques cù i filtri induve u phosphodiesterases. Cell . 2012; 148 (3): 421-33. doi: 10.1016 / j.cell.2012.01.017.
> Testa G, Biasi F, Poli G, Chiarpotto E. Calorie Restriction and Dietetics Restriction Mimetics: una strateġija per a migliurazione di l'Aging Healthy è a Longevità. Disinfruitu Farmaciu Actuale 2014; 20 (18): 2950-77. doi: 10.2174 / 13816128113196660699.