Urignu Nasale Puderà guadagnà u Rappuce, Make Sleep Apnea Treatment Easier
Alcune qualcunu disturbi di u sonu, cum'è i ronrone è l'apnea di u sonu obstructivu pò esse aggravate da a congestion nasali. Un dispositu simplici cunnisciutu cum'è neti pot pò esse utili in relief à a congestion. Chì ghjè un pezzu neti? Cumu utilizate un cane di neti per trattà a congestion nasale, allergii, infezioni sinusali è ruscelli? Esplora i risposti è scopre ch'ella puderà aiutà a to diffesa di respira à a notte.
Chì ghjè un pezzu Neti?
Un pezzu neti hè un vasu chjucu fluidu chì si usa à rubburevuli o rinfriscà i peccati è i passageri nasali b'il-ilma sħun. Hè un scatto specie per u prugettu cuncechjatru spessu fattu di ceramica o di plastica chì hè furmatu com'è un pappaggiu di tè. Hè tipicata hè stata fatta è hà un canna à un mumentu è un manicu per l'altru. U tagliu pò varià, ma a maiò pò piglià circa un tazza o ottu ounce di fluidu. Hè tipicamenti omoplate di l'acqua sterile è una mezchea di salata o di soda. U salinu à u soli coincide cù a salinità di u corpu. E prupietà di Neti sò venduti in vendita in a farma, in farmarii o in ligna, è spessu custituta trà $ 8 è $ 20.
Quandu puderà utilizà una Neti Pot
L'utilizazione di i petti netti pò esse tracciati parechji seculi è hè più spessu usata in i tempi muderni per trattà diffirenzi di respirazione ligata à u nasu. L'allergie o infizzione ambientali pò causari a inflamazioni di u passaghju nasale è i sinuses assuciati.
Chistu pò diri à a congestioni nasali è diffiuli di respira. Rappunziamentu jew apnea ta 'rqad jista' jġib ukoll. Li prublemi sinusali pò ancu causà malfattiti è di u facial pain. Certi pirsoni prefunu d'utilizà un pezzu neti in quantu cà i medicazione per allistà i sintomi.
U neti pot hè un metudu di a regione nasale.
In altri palori, si usa à lavandà u nostru u nasu è i pecchi cunnessi. U fundamentu per questu hè chì questu prucessu vi scurdate l'allergens chì accuminzanu a vostra congestion si avete l'allergii, cum'è qualsiasi rascatura, cum'è u moco, chì pò esse impediscenu a vostra capacità di respira. Hè cresce ancu chì questu aiuta u cellu di i cilamentu naturali di u corpu (chjamatu cilia) in u passaghju nasale per u travagliu più efficace à scrive u forchetta di u nasu.
Pudete cunsiderà chì anu usatu un pezzu neti si tenete diffiurtà di respira à u nostru nasu, sopratuttu si avete una storia di allergii o sinusitis ambienti o infezioni sine. Pò esse uttassiri à e persone chì anu friddi, o sò esposti à quantità enormi di dust as part of their jobs (ie, travagliu di coppiu, minazione, culti). Se un lado di u nasu hè stata bluccata, ùn avete micca pruvà à esigenza l'acqua. E persone cun u setticu diviatu o circhendu per i tempi di l'ore anu vulsutu parlà à i so duttori prima di l'usi un pezzu neti.
Cumu usu di un putu Neti
U neti pot hè chinu d 'acqua sterile è una mistura di sal (sodium chloride) è di soda di furmazione (bicarbonate di sodiu). Ci sò parechji ricetti disponibili per fà a vostra solu solu in casa. Per esempiu, pudete piglià paraguni ugualmente di sal di iodazione è baking soda è i so mischjate è appruntate in un locu seccu.
Allora 1 teaspoon di a mistura si pò aghjunghje à 2 cups d'acqua calde. Sè più preferitu, pudete ancu cumprà ingredienti di qualità lucali chì sò pre-mixed. Hè assai impurtante chì avete usatu acqua sterile (embutitata, distillata o bagnata) perchè un risicu di una infizia seriosa è infressione di a vita per avè solu l'acqua chjaru d'acqua.
Quandu sò prontu à ririate u nostru nasu, avete da principià fugliale i mani cù sapi è acqua. Pudete puderà squettate u vostru cattivu neti cun acqua sterile cale. Aghjunghjite a mezclaine di salite è baking soda. Pundu a tapa nantu à u pianu nettu è cogliu u canru cù u so ditusu prima di agità a suluzione per disolvi a mistura.
Sussu, appughjatu nantu à un fretto cù a testa inclinata pocu à u cantu. Pudete vulete di punta à u vostru capu è intruve a toca per impedisce l'acqua da mette in a so bocca o a gula. Pudete u piumu di u nettu pinnuttu à a to naghba è cumincià a lentamente lampendu u fluidu in u nasu. L'acqua duverà per vende in una manca d'aigle, è trasfurmassone in u nasu è fora di l'altru nostru (i nostri sò cunghjuntati à a cima). Pudete risponda per a bocca durante u regnu. Dopu chì avete finitu à vugliu in a suluzione, pudete sculacciate u nostru gentile per salverà a suluzione residuale. Una quantità limitata di l'acqua chì resta in u nasu ùn hè micca preghjudiziu. Pudete mette in prustituisce questi cilesti diversi ghjornu per ghjornu per bisognu.
Comu a limping a Neti Pot
Hè impurtante mantenite a vostra rete neti per prevenzione di e infizzioni o di impussibili per u moltu. Dopu chì finiscinu d'avè l'utilizazione, sguassate qualsiasi solu solu restante. Pigliate a tapa è pulisce a riti cun l'acqua. Pudete ancu vugliinu à falla chini cusì in acqua calenta. U lavà lavapu ùn pò micca micca cumpurisce u pezzu chì l'acqua di lavà nave ùn puderà penetrarà. Pudete vulete mancu microwave a vostra rete di neti per aiutà di veramente un prugettu. Hè ricumandemu chì serebbe pulitu è seccu dopu à ogni usu. Ci hè da esse stati guardatu in un locu limitu è seccu.
Effetti di u Cunsigliu Neti
A maiò parte di e persone tolerate l'usanza di un pattimu neti pozzu beni senza avè avutu effetti avversi. U primu tempu u tempu di renti à u nostru nasu pudete sperienze un sensu dulce o tinghje sensazioni. Questu pò ancu radiate è si senti com'è dulore in i vostri gricchi. Questa solu affetta circa un 10 per centu di e persone è spessu chì sta irritazioni mudarà cù l'usanza cuntinuata. Hè ancu possibbili chì l'irrigazione pò veramente causà a congestion nasale, ma questu solu risolve in u so propiu. Chjucceri sò raramenti. Hè moltu cumuni per a solu rispezione per drenu da a spina di a to gattiva è questu ùn hè micca preghjudiziu.
Sì ùn avete micca bè nantè a vostra rete di neti, o si usa l'acqua chì ùn hè micca sterile, pudete esse in rischi per infezzione seria. Mouldu o altri pollutanti pò aghjunghje in un pappu netu impuru è puderia esse preghjudiziu. Inoltre, ci hè risicu per una infestazioni rarissima è mortale.
Ci hè parechje parechje infizzioni chì anu influene à i clienti di neti in l'America miridiunali. Sti infizzioni sò stati pruvucati per una ameba chjamata Naegleria fowleri chì pudaria tuccarà l'acqua di l'acqua. L'ameba hè ancu dinò in laghi è stagni in u Sud durante l'estiu. Fate una infizzione di u cerveletu è a capa circundante (meninges) chjamata meningoenceencephalitis amebic primaria. I sintomi di sta infezzjoni possu include l'annullamentu, l'vucu, u malu di a cella, a cunfusione è l'hallucinazioni. Sempre hè sempre fatale è 95% di e persone infectutu cù N. fowleri muriu duranti dui simani. Ancu scary, l'infezzione hè rarissimu cum'è solu 32 cases infurmati in l'ultima dècada, è pudete evità l'usu di l'acqua sterile per a regione nasale.
L'usu di Neti Pots in Rimborsi è in Sleep Apnea
Ancu si usa un pezzu neti ùn hè micca prumuvutu cum'è cura di i ronquenti o l'apnea di u sonnu, pò aiutà à migliurà i sintomi di a congestioni nasali. In teoria, questu puderebbe avè un impattu leve à suvitava o ridere di i vostri ronquenti. Hè improbabile di avè qualchì sviluppu significativu in l'apnea di u sonnu cumu chjode spessu implica altre tissuti di l'aria aerevuli cum'è l'amelse, l'adenoids è i tessuti rotulosi di a bocca è a gola.
In ogni casu, i testi di neti pò esse beneficiali per aduprà altre terapia, cum'è una pressa à a pressupida cuntinua cuntinua (CPAP) più tolerabili. Se u so nasu hè stuffed up, l'articuli pressurizatu da un CPAP ùn pò micca esse effittivu. Certi pò fà esse aiutatu da l'utilizazione di decongestanti è steroidali nasali . E, da a stessa mesura, l'usanza di un pomo neti pò aiutà à respira è dorme megliu.
> Sources:
> Bonitatibus, A et al . "Urignu Nasale". Gruppu Medico Aspen, 2007.
> Mehta, K. "Librettu Educativu: Alloghji Naturali è Sindensivi Sinus". NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "U dui Mortu in Louisiana dopu l'acqua impura utilizata in Neti." CNN Health.