L'aderenza hè a fancy word for "seguenti ordine di medichi". Cosa significa veramente, per a maiò parte di a persone, si ricorda di piglià a vostra medicina . Puderà chjaru simplice, ma quelli chì u 50% di e persone ùn mancanu micca a so medicina. Hè ricurdati i dosi, pigliate medicazione in u mumentu incorreu, ignore l'urdinamentu, è ancu cambià deliberatamente dosi chì anu pigliatu più o menu di quelli deve.
U trattamentu hè u trattamentu
Per a maiò parte di e cundizioni di salute, i medicazione sò l'unicu chì i medichi sò aiutu per aiutà averete megliu (a cirugia hè l'altru ee ). Hè per ella: medicazione è cirurgia. U restu di l'utili è di a tecnulugia di duttore sò diagnostichi. In altri palori, l'uttine sò e cose per esse quale l'urdinamentu (o a cirurgia) avete bisognu.
Sì avete a vostra ricetta mette è ùn piglià azione per assicuratevi di piglià i vostri medicazione è in u tempu, vi sminisce u vostru trattamentu è u prugressu prugressu o à curà a vostra mità o amministrazione efficace.
Per quellu di noi chì anu difficiulmente à guardà tutti i nostri tratti di droga, o chì simule solu ghjunghje difficili di mantene u nostru regimen di medicazione prescritta, sti cunsiglii per ricurdà i vostri medicazione è affascinanti à u vostru pianu di trattamentu puderanu furnisce una solu suluzione.
1. Aduprà una Pill Box
U metudu più sèmplice per urganizà e vostre medicazione hè una caixa di pidata.
Una volta à settimana, puderà aspittà un pocu di tempu per urganizà a vostra puttina perchè e vostre medicazione in ogni pocu cuntinuu per ogni ghjornu di a sema. Ùn hè solu questa pratica esse sicura chì pigliate tutti i vostri medicazione di ghjornu, ma hè una bella manera d'assicurà chì avete sempre sapete s'ellu hà digià avutu i vostri medicazione o micca.
Pudete cuntene pezzi di puzzicheghji simplici in a vostra droga farmacia o farmacia. Anu venenu in parechje varietà di tene, culori è forme diffirenti per quelli chì sguassate o sò sceglie facili. Ci hè ancu parechje alcune pasture pè e persone chì deve bisognu à fà piglià i medicazione 3 volte o ghjornu. U pillbox hè ancu una bella manera di vede cumu spessu chì scurdate di piglià a vostra medicina. Ùn pudete micca discutiri cù piglia d'aiutu chì hè sempre à pusà in un box.
2. Get Strategic About Pill Placement
"Fora di vista, fora di u moidu" hè veru quandu quandu vene à a medicazione. Pòglia a vostra medica o piglia piglia in l'apertu (per via di i animali è i zitelli) induve pudete vede. Questu hè specializatu in a primu simana o dui di piglià una nova medicazione. Dopu chì u so abitudine medica hè forte, pudete mette a medicina. Pruvate micca di metterà finu à quandu avete duie sette simuli di ùn scurdate di una dosi. Puderete ancu truvà chì mantene a vostra dosa di a mattina cù u toothbrush o da cafè o a vostra dosa di notte in a so nightstand vi farà piglià à piglià i vostri medicazione di ghjornu.
3. Pigliate per Ricurdà
Hè assai più faciule per ricordari qualcosa cosa piacevuli cum'è quarchi cosa desagrante. Utilizà questu u vostru vantagliu ligendu à piglià a vostra medicina in tempu cù qualchì recompensa (cum'è un pezzu di cioccolatu).
Pudete riesce ràpidamente l'abitudini di diventai un pezzu di cioccolatu (o altre cose piacevuli) à una certa cima di u ghjornu. U vostru craving for the chocolate pò ancu vincite u vostru memoria per piglià i vostri vitamini!
4. Aggiungere Something Unusual in your Medicine Routine
Cridite o micca, fate qualcà silly justo prima di piglià i vostri pillini ponu aiutà à ricurdà a vostra medicina à ogni ghjornu. I prughjetti certi anu probatu sta idea per avè anziani, in un labeddu, mette a manu nantu à a so testa prima di fà e ricerche di memoria. Quandu l'anziani facianu questu, puderanu ricurdari a missione megliu. L'idea cù questu tippu hè di fà qualcosa qualchì pocu spumante quandu vai per piglià a vostra medicina (tuccate a testa, pichjò nantu à a lignu, frégate i vostri dite, etc.).
Per aghjunghje in altru sensu (toccu), aghjunghje a vostra chjappie di ricurdà e vostre medicazione.
5. Mantene una lista di medicina mediana
Pò esse surprised how often someone ischjarà chì medicazione sò supposed to take or oblits about certain certain medications enteiramente. Mantene a lista di medicazione curretta, cumpletu cù a dosa è ogni infurmazione especial. Fighjate à a lista semanalmente chì pudete cumprà a vostra pillbox per verificà chì ùn sà senza scurdà nunda. Truverete ancu questu questa lista utile à cercà un novu prufitturista medica. A più nova forme di ingaghjamentu di paci di duminu per una lista di i medicazione attuale, è u più dittu precisa chì dà, u megliu. Mentre chì tù stai, pruvate queste altre cunsiglii per ottimisimu a vostra assistenza medica.
6. Ùn scurdate i vostri rifbitini
L'altru ragiunatu cumuni ùn a missi dosi hè chì si scurdate di rimbursà e so ricchieri di prima hè digià troppu tardi. Sì avete una bona farfalla, pudete chjamate per fà ricerglete, ma invece questa nantu à voi per stà nantu à e vostre ricerche di prescription. Pruvate a tradizione di e vostre ricchettii data nantu à u vostru calendariu, cun un ricordiu per recogerle ricamiti davanti à l'altru. Questa hè particulare spiciale se utilizate una farmacia di mail order è avete bisognu di i medicazione per esse mandatu per voi. Certi farmarii di mail order pò ancu offre un prugrammu rimborsu. Fighjate à i vostri puzzicheghji cù i medicazione chjamate rigulari.
7. Pruvate l'interaccustamenti possibbili di droga
Un altru mutivu cumuni per e mane misse dosi intencionadamente hè chì credi chì a medicazione hà da fà o malati o li dà l'effetti secundari ind'è. Prima di fà curà a medicazione, verificate cù u to spiegaticu per verificà chì i vostri medicazione sò micca cummattiu cun l'altri. Assicuratevi puru anu cunsiderà qualsiasi supplimenti naturali o vegetali chì vo vulete piglià.
Sempre attentate leghjite dentru nantu à l'alimentari chì pò intarfiriscia cù l'effetti di i vostri medicazione è ricurdate di seguità a direzioni di u to dutturore. Se un medicazione hè specificata cum'è "avete aduprà cù l'alimentu" o altre strughji similari, assicuratevi di aderiscenu quelli cum'è puderanu aiutà à evità i sintomi cum'è u malu stomacu o di effetti effettii serii.
Source:
Un cantu Silly Pat in u Capicelli Sperene Seniors Souvenir Med Daily. News Medical Newswise. Lugliu di u 2009.