Chì Sognu Pudite Di Prima A vostra Salute
A sonnucenza hè un termu usatu per discrrezzà u statu di dulcezza. Puderete riferite à u sullò chì, naturalmente, si trova com'è parte di i ritmi circadian chì dirigenu i vostri patti di dorme / staghjate. Puderà ancu riferite à i disordini chì interferiscenu à u ritimu circadian è ponu esse anormalmente torrai, o esse assuciati cù certi medicamenti o trattamenti chì facenu a sullò.
A sonnucenza pò esse un cuncettu difficiu per capimà cum'è pò esse un statu naturali, un sintimu di un disordine, o un disordine cun ellu stessu. À l'alcunu di a medicina, però, u terminu hè tipicamenti usatu per discrive un statu anormale in quantui d'una cosa normalizia.
A sonnucenza pò esse amplamente classificatu com'è in relazione cù una di trè cosa: una cundizione fisica o mentale, un trattamentu medicu, o un disordine chì misalizà o disrupta u ritimu circadian.
Causes fisici è Mentriali
A socia hè una risposta naturale per a infezzjoni è a malatia. Per una banda, dormu, perchè a malatie fa chì si ci manca caldi. À l'altru, duverebbe per conserve l'energia per chì pudemu avè megliu.
Ma certi cundizioni sò cuntribuiscenu direttamente à a so nudezza da causendu equilibri hormonal o chimica in u core. L'altri curanu ancu u curu è u sistema nervuu diretta, sese per ferita, infizzioni o malatia. Frà i casi possibbili:
- Ipotiroïdismu (produzioni d'hormone di tiroide)
- Hypermagneseemia (massa magnesiu)
- Hyponatremia (sali troppu salinu)
- Hypercalcemia (troppu calcium)
- Meningitis (inflammazione di i tessuti chì circundanu u curu è a spine)
- Encephalitis (inflamazioni di u culu)
- Cereu traumu, cumprendu cuncussione
- Diabetes
- Tumors cerebralis
- Fibromyalgia
- Teste disordini bipolari
- Depressione
Cause di curazione
L'annu ci hè un effettu da culurizzioni cumuni di parechji medicazione di prescissione è sopra à e counter. Certi di e droghe sò specificamente usati per u so effettu di reabilitazione, mentre chì altri prupone un sullofonu impieziu per u so effettu in u sistema nervu cintrali (CNS).
I tratti di non medicazione pò ancu causà anzufrittu aumentatu per u so effettu in u core. U primu esempiu hè a radiazzioni di a terapia utilizata per trattà u cancer . In questu casu, l'adopru di a radiazione pò accade una cundizione chjamatu sindromu di somnolenza , chì hè carattarizatu da a so dulcezza di ghjornu, a fatigue, a nausea è a vucazione.
Unu di i prublemi principali di a somnolenzie cù u trattamentu hè chì a cundizione hè trattata pò esse assuciata da a so nemmula. Chief fost di chisti sò a depressioni clinica è e cundizioni cum'è u sindromu di l'ovari polististicu (PCOS) , induve a depressione è a fatigue sò cumuni. In casu cum'è queste, un medico spessu cambiatà i medicazione o dosaggiu per avè i beneficenzi di u trattamentu ùn sò micca minati da l'effetti side.
Alcune di e categurie di droguesi più comunamente assuciati da a somnolenza include:
- Analgètici (inclusi opiate) usatu per trattà u dolore
- Antidipressanti
- Antiepileptics sò trattati cusì
- Antihistaminas sò usati per trattà allergià
- Antihipertensivi utilizati per trattà pressioni di u sangue
- Antipsychotics
- L'agonisti Dopamine sò usati per trattà e cundizioni cum'è a malatia di Parkinson
- Tranquilizers
Circadian Rhythm Disorders
U disturbu di ritmi Circadian sò quelli chì incidi u nostru «attruchiu internu». Questi anormalità di u sonnu pò esse causatu da fora (extrinsiche) o di u funzione interna (intrinsica) di u nostru modellu di dorme / stilu.
I disturbi di u sonu estrinsèvicu sò spessu centrati annantu à una funziona chjave: ùn ne avete micca dorme abbracciante in notte. U corpu ci anu un prublemu di reginu di dorme / paesaggio, idealmentu per dorme à u stessu tempu ogni notte è sopra à u stessu tempu ogni matina.
Qualcosa disturbazione in questu patru pò tirà fora di u ritimu circadianu è purtatu à l' insomnia è l'annullamentu di ghjornu.
Questa relazione cù esperimenti cum'è jet lag (causata da i mudelli di a zona tìpica) è e cundizzioni cum'è u prugrammu di u sughjornu di u sonnu (SWSD), in quale un travagliu rotaghju intermittenti o rotanti pò causà una persona à slingshot trà l'insomnia è l'ipersomnia (unnecessary sleep). L'apnea di sosi , in quale una persona hà dettu a respira intermittently à a notte, hè ancu una causa cumuni.
Intrinsic disorders disordini ùn sò micca stimulati da fatturi ambientali o un scambiu intenziale in a rutina di u sonu. Invece, sò assuciati cun u chjovellu internu falzificatu chì prublemi in modu di u sonnu di l'ombra / di stanza. Esempii di questu include:
- Prufessiunale avanzatu di u sonu (ASPD), in quale una persona si sona è si ferma prima, spessu prima di u tramontu, è si sviluppau prima, spessu sottu à l'alba
- Fascia di a fase di u sonu dilettatu (DSPD), in quale persona ùn hè micca adurata finu à prima matina è spessu dorme à mezu à meziornu
- U disordine di ritmu irrigativu di sonnu, induve una persone durmese intermittently in un periudu di 24 ore, ma ùn hà micca una rutina di sera di u so tempu
E trinzius intrinsici sò spessu di misdiati per l'insomnia o l'ipersomnia più di un "glitch" in u ciculu intuduble di sonnu / stilu. Per complicate l'avanti ancu più, nimu hà assai sicuru chì fatturi biològichi o genetichi causanu l'anormalità.
Un Verbu da
U sonnu di l'annullamentu è a sumerenza sò problematique per parechje motivi. Puderanu a vostra alerta, l'umore, è a capacità di centru, è ancu intarfiriscia cù i vostri mudelli di u sonu regulare à a notte. Se, per esempiu, l'annullamentu causa un sunnà durante più di 10 à 15 minuti durante u ghjornu, vi pudete truvà chì vi face in una lotta di lotta cù l'insomne di notte.
Sì face cun una anormalità di dorme, hè impurtante per vede u vostru duttore, perch'ellu potti sapendu a causa. A suluzione pò esse simile quant'è cambiante mediche, o l'evaluazione pò esse avertitu un prublema medica chì pò esse micca detattati.
Se u prublema di dorme hè idiopathique (significatu d'urighjenu scunnisciutu), puderete bisognu di piglià un riferimentu à un medico chì hà specializatu in i disordini di u sonnu.
> Sources:
> Slater, G. e Steier, J. "Sleepiness anghjuliosa in u disordine di u sonnu". J Thorac Dis. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.
> Zhu, L. and Zee, P. "Circadian Rhythm Sleep Disorders". Neurol Clin. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.