Cumprendi i Signs Early of Menopause
Perimenopause significheghja literalmente u tempu "intornu" menopause. Hè un termu utilizatu da i proveatori medichi à scrive u principiu di u decubattu d'estrogenu chì porta a menopause. Parechji donne anu aduprà a parulla per discrive i sintomi premenoptausi .
Quandu a Perimenopause di Bungietu è End?
A Perimenopause cume cù i primi signali o sintomi di menopausa . Per quarchi donne, questu hè quantu prima di i so trenti.
À questa misione di quandu, a maiò parte di e femine rienbiguete, almenu, un signu occasionale chì u so estrogenu cumincià à fraccià.
Ufficialamenti, a perimenopause finisci cù u diagnosi di menopause . Questu hè quandu avete avutu doce mesi consecutivi senza un periodu.
Chì Causi Perimenopause?
Quandu i vostri ovari cambiani è sò menu capaci di pruducia l'estrogenu è a progesterona, u vostru corpu risponde. Questu pò esse suttili à u primu è diventenu più notevuli cumu avete vicinu à a menopause.
I nivuni di l'hormone pò fluveru in furia durante a perimenopause, dipping and even rising to higher levels than before. Avete a vostra propia rispunse unica à queste nivellu cambiante, secondu cum'ellu fucularu è quantu sensu hè di i cambiamenti. Alcune di e donne sintendu i sintomi à a prima variazioni petite è l'altri ùn anu micca sintimenti in tuttu.
Chì sò i Signs Usual de Perimenopause?
Ci hè parechje chjave chì e donne comunimenti averebbi quannu anu in perimenopause:
- Changes in Cycle Menstrual. Spessu, u primu signu di a vostra menopause futura hè cambiatu in u ciclu menstruali . Questu pò esse include ciclichi o più longu, perdi più peschi è ligne, o perdi irregulari. U cambià più cumuni hè un ciclu più curtu.
- I filii. Avà è dinò, pudete avè un fog lindu o sughjetti di noite chì sia di u celu. Questu pò esse u vostru primu signu di i pruggini estrogeni. Puderete ancu avessu chì sò sti fatti cù i cambiamenti in u vostru ciciu.
- Semplici Vaginal . Sì u sessu addiventa più dulurizatu o averebbe più suscettibile à infezziunea urinari , puderete avè perde una parte di a lubricazione naturale chì prumove l'estrogenu è progesterone. Per quarchi donne, hè un signu iniziali chì a menopause hè nantu à a strada.
- Trouble Sleeping. Alcune di e donne ùn sanu micca di qualcunu sintomi di menopausi finu à ch'elli ponu a perde u sonnu . Pudete avè prublemi à durà durmendu, stà sturitu, o pudete svegliate cù ghjornu di night. Qualchi donne averebbe chì parevanu svegliate in l'infurmazioni ghjornu in ogni notte o prima ghjornu è ùn ponu micca tornu à dorme.
- Mood Changes . Oghje sò ùn anu imprevisible chì vo passate in perimenopause. Di solitu, hè una tristezza senza spiaggia o irritabilità. Pò trovi u sensu "PMS-y", ma micca à u tempu di u mese.
Hè Perimenopause o Something Else?
Hè diffesu di dite à u vostru propiu in casu avete uperimentu perimenopause o se i vostri sintomi sò solu u risultatu di qualchì altra cundizione.
Sì avete avè sintomi chì pareanu quelli di a menopause è sò più di 35, puderia esse bè per esse perimenopause. Sì quelli sintomi sfacciate a vostra vita, fate un apretu per discutiri cù u so cumpagnu di a salute. Sì ch'elli sò sutili o micca molti spirammi, parranu cù u vostru cumpagnariu in u vostru urigginale annu passendu.
Siccomu parechji sintomi di a menopausa pò ancu esse signalhe di qualcosa più seria, discutenu qualsiasi simpaticu chì vi preoccupa cù u vostru cumpagnu. Assicuratevi di cuntrollà cù u vostru duttore se:
- Sanguinate assai cù i periodi è ùn hè micca stata evaluata prima.
- Avete prublemi di corpu recurrenti.
- Avete u dulore abdominal .
- Sò curtu di respira, debule, o avete qualchissimu annullamentu.
- Senteranu immensamente immersi, ansiusi o estremamente "down".
- Avete preoccupatu di alcunu sintomu avete perchè hè novu per voi.
Si pensu chì sò in Perimenopause, Chì Debe Dunque?
Sì di sposta ad arrive chì qualchissia chì viaghja hè assuciata à a menopause, ùn hè micca u panicu.
Questu hè quì tuttu, un avvenimentu naturali - cum'è a puberta. True, significa chì avete principiatu un cambiamentu. Ma hè ancu una oportunità perfetta per piglià a vostra salura. Quandu ci inserisce perimenopause pudete:
Piglianu a vostra Salute. Se ùn avete micca fatta a vostra salute una priorità à a vostra vita finu à quì, questu seria u tempu di inizià. Pensate à cumu vulete sentu in 10 anni. Chì cume volenu participà? Chì duveraghju u vostru corpu per fà fà questi?
Invece un pianu per a vostra "autore sano" cù u primu sigmentu di menopausa. Sapete ciò chì cambiate chì vulete fà. Utilizà questu u vostru signale per cumincià.
Cunsiddu a Pregnant. Se u gravidenza ùn hè micca cumu chì vulete passà a perimenopause, fate u cuntrollu di nascita . Solu perchè u vostru estrogenu hè di cumincià à scurtificà ùn significa micca chì ùn pudete micca stà incinta. Ancu sì esse probabilmente menu fertili di l'avete una decada prima, assai donne anu pregnancies "sorpresa" in perimenopause.
A malatia di trasmissione sessuale hè ancu un risicu per sè ùn avete micca in una relazione monogamu è stabile. Prupitite tù stessu.
Mantene un Calendario. Sempre chì avete principiatu un cambiamentu in u vostru corpu, aiuta à mantene a pista. Ùn solu ùn vi dà infurmazione affidativa di ciò chì succede è quantu spessu, vi sirve com un verificatu di verità per voi.
Se vi voi chì avete esse senza un bonu passatu di noite per quattru noci di ghjurnata, puderete capisci per quessa chì avete avutu difficultà cuncentra à u travagliu. Un calendariu perimenopause hè una grande strumentu per seguità u vostru prugressu è sintomi. Pigliate u ciculu di i menstruali , sintomi notevili, avvenimenti vitae è i rimedii chì pruvate. Pigliate cun voi à a vostra prublema mèttima mèdula.
> Source:
> Società Menopause di u Nordamericanista, (NAMS), Guidebook di Menopause: Per aiutà à a Midlife Women Piglianu Decisioni di Salute Informata. 8 ed ed. 2015.
> Uffiziu di a Salute di a donna. Menopause Basics. U dipartimentu di i Salute è i servizii umani. U 2010.