Fibra Alta, Fat Low, Piatatu di Big Paste Diabetic-Friendly Meal
U pianu di 2200 cassa di diabolo ciumi centrà in una varietà di gastrunomi savurosa cù l'alimentariu d'altru fibra (per aiutà sienti occupatu) è aiutate à gestisce i vostri livelli di zuccaru sangu.
Ancu s'ellu hè un diabicu diagnosticu di novu, hè probatu sicuru chì ci hè più à un pranzu di pratiche diabèticu ca cuntendu carbs.
Nota l'utilizazione di grani intagliu in grana, cum'è a farina di farinacee, di triglio richeggiatu, toastri di fruttu tutale è di crackers, è di frutti è verdura cruda in stu prugettu chì furnisce un totalità di 2207 calori, cun 57% di carbuidrati è u 20% da grassa.
Sample Diabetic-Friendly 2200-Calorie Meal Plan
Breakfast:
- 1 1/2 tazzi fritte avena cava
- 1 piccula banana diced
- 8 picculi sputichi
- Arruvate cù cannella è suvietariu di zuccheru (scelta).
- 1 ova (cutturati, scrambled, o frittu cù sprej di coccia fat-free)
- 8 uncesi un milk skim
- Coffee with 2 tablespoons fat-free half-and-half
Nota: Quì sò più Recipes Avianu Dàtibic-Friendly (assicuratevi d'aghjustà a tagliatura di servingu di oleastate à 1 1/2 cups per fà appruvate per un pianu di 2200 cassa calorica).
Lunch:
- Ammanita di Tuna fatta cun 3 uncesi di tuna d'acqua è 1 cuppinga maone maisonette
- 2 taglioli di taglioli
- 1/2 tazza di pezzi trottu
- 1/3 cup hummus (per fassi in pepite)
- 15 a 20 racini
- 8 a 12 unti di acqua o zuccherera senza zuccaru
Dinner:
- Chicken Chili Recipe
- 5 crackers di rossu sanu
- 3/4 tazza insalata greens superiutu à 1/4 tazza di vegetale diced di scelta (ie, zucca, cucumari, ravane o pimentari)
- 2 cuppi pezzi o cranbergi secchi unciutu à l'insalata
- 2 cuppa spiaggia di vestiti italiani fat-free
- 8 a 12 unti di acqua o zuccherera senza zuccaru
Snack:
- 1 tazza di trifluato mini (cum'è una alternative di fibra ottene à i crackers)
- 1/4 tazza di latte à manufa di latte (di farfantarìtu di tripa)
- 1 tazza (8 unces) milk skim
More Sample Diabetic-Friendly Meal Plans
Quandu avete un diabetes, u vostru squadra medica recommandé una dieta cum'è parte di u vostru pianu di trattamentu.
U vostru pesu, altitudine, età, livellu d'attività, altre estressur metabolicu è e bisogni di piscia seranu cunsiderate quandu u calculate e toute di calore di u calore di ghjornu.
Cliccate nantu à u vostru livellu di calori chjaru in seguitu à l'idee di pianificazione di mestieri chì sò bè equilibrali per una precisa di a diabética. Or, lea più nantu à a pianificazione di u diabetic meal .
- Prussianus Diabetic-Friendly 1200-Calorie Meal Sample
- Sample Diabetic-Friendly 1400-Calorie Meal Plan
- Una mostra di Daibetic-Friendly 1600-Calorie Meal Plan
- Sample Diabetic-Friendly 1800-Calorie Meal Plan
- À pruprietà di u Diabétiche-Friendly 2000-Calorie Meal Sample
- Vita pratica di 2400-Calorie Meal Sample Diabetic-Friendly