Ricette ricette di frutta è assai populari - forsi perchè sò sani, ma ùn sò micca sempre una bona scelta per i diabètichi di tip-2.
Queste trè diables à l'ulechju di u bacinu di u gustu di tutti iodine di pocu grassimile, u tofu silkenu, è una banana per un bluccatu assicuratu di superposisìstivu, chì pò fatta in u pianu di dieta.
Puderete prumove l'ingredienti in u to blender a notte prima, minus the ice, per aghjillà a caccia ancu più in a matina.
Mentri cunsidereghja i ricetti di diabete è ricami senza zuccheronu, anu un cuntestu di carbuidata rilativamente altru da i zuccheristi naturali è u lattice. Comu tali, anu da esse cunsideratu un lunchtu è ùn anu micca esse cunsumatu cù altre carbuidrati cum'è pane, etc.
Stufa di Banana Breakfast Smoothie Ricetta
- 1 tazza di latti skim
- 6 ounces low fat jogurt
- 4 uncesi di foddi silken
- 1 small (4-ounce) banana
- 1 1/4 tazzi freschi freschi
- 4 a 5 cubi di ghiaccio
Poita 1 tazza di latte skim, 6 ounces yoghurt boni di grassu, 4 uncesi di foddle silken, 1 banana chicca (4-ounce), 1 1/4 tazzi freschi freschi è 4 a 5 cubbi di ghiaccio in una licenzie è fugliale finamente in fondu.
Nutribatti: 405 calori, 54 grammi carduidrati, 23% calori di grassu
Ricette di Blueberry-Banana Smoothie Ricette
- 1 tazza di latti skim
- 6 ounces low fat jogurt
- 4 uncesi di foddi silken
- 1 small (4-ounce) banana
- 3/4 zuppe blueberries freschi
- 4 a 5 cubi di ghiaccio
Poita 1 tazza di latte skim, 6 ounces low fat jogurt, 4 ounces tofu silken, 1 small (4-ounce) banana, 3/4 tazzi blueberries freschi è 4 a 5 cubbi di ghiaccio in una licenzie è fugliale finamente in fondu.
Nutribatti: 405 calori, 54 grammi carduidrati, 23% calori di grassu
Mango Mania Breakfast Smoothie
- 1 tazza di latti skim
- 6 ounces low fat jogurt
- 4 uncesi di foddi silken
- 1 small (4-ounce) banana
- 1/2 mango frescu
- 4 a 5 cubi di ghiaccio
Poita 1 tazza di latte skim, 6 ounces low fat jogurt, 4 ounces tofu silken, 1 small (4-ounce) banana, 1/2 mango frescu è 4 a 5 cubi di ghiaccio in una licenzie è fugliale finamente in fondu.
Nutribatti: 405 calori, 54 grammi carduidrati, 23% calori di grassu
Nota: U fruttu frescu Ungo sweetened pò esse usatu invece di frutti freschi, ma puderete bisognu di usà menu ghjacciu per guardà a cunsistenza in fine.
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