Intimità à u 33% di e donne americani moriri di una malatia cardiaca, facendu a causa di a morte in questu paese, ancu più di u cancer. Diversi fatturi pò mette à una donna à u risichu risicatu per l'ingrossu di malatie cardiovascular, cumpresi l' obesità , a dieta pratica, a dieta sedentariu, u fumu è l'aumentu di ingressu d'alcohol.
Factors de Risk Cardiovascular per PCOS
Perchè PCOS aumenta e cose di a donna di cumpressione di e complicazioni corse.
Questu hè duvutu à l'insuline più altu di l'insuline chì sò stati assuciati cù u PCU è sò cunnisciutu d'aumentà u risicu per i trigliceridi elevati, i nividi di i lipoproteini d'alta densità (HDL), u colesterolu altu, a pressione di sangue è l'ateroesclerose. Questi cundizzioni pò aumentà u vostru risicu per un attache è infezzione.
Hypertension
Hypertension, o pressione di u sangue , hè una cundizione silente, chì ghjè perchè parechje persone ùn sanu mancu ùn si sapi chì anu presenza di u sangue. A pressione di u sangue hè una misura di a forza di u sangue tramente in i vini. Quandu ci hè elevatu, a pressione di sangue pò indicà chì u core si move più di circulate u sangue. Chistu pò esse causatu da un endurance di i muri di i vini di sangu, da l'accumulazione di plaque o l'ateroesclerosi. A resistenza à insulenza, l'apnea di u sonu di l'intruduzzione, a vita di sedentà, u fumu è l'obesità anu ligati à a pressione di u sangue.
Livelli anormali di colesterol
Quandu u PCU pò mette in rischiatu per u nivellu elevatu di colesterol è trigliclicidi è i nividi di HDL ("bonu" di colesterulu ").
U colesterulu di colesterol hè u risultatu di un ingutuamentu di alimentariu avvirtutu, anchi i nostri corpi anu u colesterol. E nivette elevatu di colesterolu hè unu di i fatturi di identificazione di u sindromu metabolicu . Dopu avè u colesterulu altu, u HDL, o trigliceridi à u cummerciu elevatu u risicu per l'attache è l'infierru.
Aterosclerose
Aperosclerose hè a cumunione di e pezzi rossi, fatty in i arteriu.
Questa pò dannà i vessi sanguini è impedisce u sangue di u sangue in tuttu u corpu. Senza suffirenzi di sangu chì transporta nutrienti è l'ossigenu à l'estremità è l'organi essenziali di u corpu, si pò esse danni severi.
Reducing The Risk For Cardiovascular Disease
Allora chì pudete fà per riduce u risicu di sviluppà a malatia cardiovascular dopu à a vita? U primu passu hè di avè a vostra pressjoni sanguinosa è u colesterulu verificatu per rutina è parranu cù u vostru duttore nantu à i vostri fatturi di risichi .
A più impurtante chì pudete fà hè di mantene un pianu sana à a dieta è esercitassi. Reducintà a vostra ingesta di saturatu di grassu è di salitu hè impurtante. L'urighjine di grassu satuatu tipicamenti sò i prudutti d'animali, cum'è carne russa, avè avucatu, è mantra. Invece, rimpiazzà fatta saturatu cù fonti insaturati di grassu cum'è l'oliu d'oliva, frutte, semen e avocados.
Eppuru una dieta rich in frutti è ligumi, chì cuntenenu fibra è phytonutrienti, hè ancu impurtante.
Inoltre, ancu 2 grammi à ogni ghjornu di stanoli vegetali hè statu dimustratu per riduce u risicu per a malatia cardiovascular.
Pèrdite u pesu, attivazione creciente o esercitivu è quitamare di fumare sò tutti l'intervenzioni chì travaglianu nant'à u so riscu per a malatia cardiovascular.
Sources:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Sindrome d'Ovariu Polistisicu: Impurtante Risk Factor Cardiometabolic underrecognised in Reproductive-Age Women. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Tercera Reforma di u Prugramma di l'Esporte di l'Esporte Di Cricerà (NCEP) per a Deteczione, Avaliazione è Trattamentu di u colesterulu in u sangue (Adulti)