Trova alimenti in i so aspetti recurrenti, inquadanti
Sì avete suffrutu di i sònnii è i pesadri di i morti, ùn sapete micca dubbitu cumu fà di diagnostichi di a so causa, è quali prudutti di nightmare pò esse dispunibuli. Pesci di Nightmares ùn sò micca cunsideratu un disordine chì necessanu trattamentu s'ellu ùn sò recurrenti è causanu angusti urienti o difficiulità di ritruvà torna à dorme, risultatu in l' insomnia . Furtunatamente, ci sò e trattamenti effittivamenti dispunibili, ancu i medicazione è a terapia.
Scuprite qualcosa di e scelte megliu.
Causes potenziale di pesche
Si i pesadri si ponu prublemi, u primu passu hè di identitarà è eliminà qualche di e causas potenziale, cumprese:
- I Medichi
- Seizures
- Parasomnias non-REM
- Sleep-disordered breathing (ie, apnea di u sonnu )
- Posture traumatic disorder (PTSD)
- Terrorsi di dormi
- U disordine di corpu di REM
- Paralisi di u sonnu
Fate dinò questi causati sottu, hè pussibule chì micca esse precisione più di valutazione o trattamentu. Pò esse necessariu di parlà cun un medico, spessu o spéciale di u sonu o psichiatricu o psicologu, per escludiri quarchi di sti causati potenziale.
Cume Diagnostichi U Peschili
In certi casi, pò esse necessariu di passà un studiu standard di u sonu chjamatu polisomnogram . Stu studiu hè liggeru mudificatu per inclusi medizzioni di brainwave. Questa electroencephalogram expanded (EEG) identificanu a pussibulità pussibule attività cum'è contribuire à i pesche di pesche.
Stu studiu alsou scurdà l'apnea di u sonnu di u cuntribuzione potenziale.
Trattamentu Nightmare
Siccome notte, trattatu di pisci di nightmare puderanu esse l'assistenza di un sonu o di l'especialista di salute mentale. A medicazione prazosina hè stata aduprata in adulti cù PTSD chì anu pescadita, ma hè stata studiata in i zitelli.
Inoltre, pò esse utrule per sottumessu terapia, cum'è:
- Psicoterapia
- Tecniche di relaxazioni
- Ipnosi
- Lucid dreaming
Unu di i trattamenti più cumuni hè a terapia di prughjettu di u sonu. In breve, pescadorini recurrenti sò practiced cun una alternativa, più favorevule, finishing. Se u so sonniu annantu à sèrvinu è attaccatu, truverete un modu di scapparà, per esempiu.
Finalmente, l'usu di certi medicazione per suppressione REM sleep can also be effective. Questi inclusi medici per l'ansietà è di depressioni, cum'è l'inhibitorii di reuptacininni di serotoninarii è l'antidipressanti triciclochi.
Sì avete a piacè di pesci di recurrenti chì ponenu per u so sonnu è a vostra vita, pudete vulete principià parlendu cù u vostre assistente sanitarie nantu à quarchidunu di l'opzioni dispunibili. Se i prublemi persighjani, avè a valutazione specializata chì avete bisognu di risolve a cundizione.
Sources:
Durmer, JS è Chervin, RD. "Meditazione pedi di pediatricu". Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "A neuropsicologia di REM sleep dreaming". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.
Raskind, MA et al . "Reduczione di pescoli è altri sintomi di PTSD in veterani di cummattimentu per prazosin: un studiu cuntrollatu per giovedimentu". Am J Psychiatria 2003; 160 (2): 371-373.