Vivere bè cù Esclerosis Multipla
Ci hè parechje chjucu quandu si sentenu impotente per u vostru MS è i danni chì inflicts nantu à u vostru corpu. Ma à guadagnà a cunniscenza di a vostra malatìa, stà à fà un stile di vita sana, accettendu e vostre limitazione, è permette à i carchi amici di scambià a vostra misura di MS, pudete acquistà un pocu di quellu putere back-è ultimamente viaghja bè cù esclerosi múltiple.
Assicurendu u sapè infurmatu di l'esclerosis multilingua
A cullighjà cunniscenze nantu à MS uttene aiutà à diventà un sociu in u vostru MS cura, cù u vostru neurulogicu è u restu di u squadra di a salute MS.
Dittu chistu, apprenutu a vostra MS ùn significa micca chì avete studiatu tutte e ricchezza di questu (a menos chì vulete). MS è a biologia sottu sò assai cumpiacenti, ancu per assai scientistichi è duttori. Invece, cuminciate cù i fundamenti di MS , cum'è sintomi cumuni, è cumu hè diagnosticatu è trattu.
Quandu avete amparate più nantu à a vostra malatia crònica, vi scuntrarà a verità darrere l'eccuti novi.
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Sapemu chì e vaccini sò adatti per i persone cù MS Can Be Life-Saving
Per esempiu, pudete stà sbagliu per amparà chì MS ùn impedisce a fertilità o cresce a vostra chjola di avè una complicazione currettamente di gravidenza. Inoltre, MS ùn hè micca una sentenza di morte , è attività cum'è exercitu pò esse aduprà a vostra vita cù MS. Sta infurmazione pò esse facultà, chì permette di decisione in a vita nantu à fatti, nè i miti.
In più di leghje nantu à MS, pudete acquistà a cunniscenza per una cunnessione cù l'altri. A bona nova hè chì ci sò parechji organi affidati di MS , cum'è a Società MS Nmaria, chì offeranu gruppi di supportu. I media suciali, cum'è Facebook è Pinterest, sò altre manere di fà cunnessione cù a cumunità MS.
Dittu chistu, lettura o parleri à l'altri di a vostra malatia pò esse difficili è tirone à u vostru, o a to cori di u to core. Pigliate lentamente è fate ciò chì pudarete. A cura di u vostru MS hè un viaghju, è quì cumporta quantu prucessa è sapè infurmatu.
Creà un stilu di salvezza
Unu di l'aspettu più sfamatori di MS hè a so imprevisiblezza. Persone cun MS ùn cunnosci micca u ghjornu oghje chì cumu si sentenu, cum'è se a recidiva tagliassi, o se sintomi chronii, com fatigue o pain, arruvinà u so travagliu o piani sociale.
Dittu chistu, ci sò parechji aspetti di a vita chì una persona cù MS pò cuntrole. Questi include insegurà un sanu appropritu è una dieta bè equilibrata, evitendu à fumà, affruntate sani cù l'estressi, è participà à i terapii curati cum'è a yoga .
Eccu alcuni strategi specifichi nantu à cumu per ottimisate a vostra salute è benessere mentre di campà cù MS:
- Stress and MS
- Terapiji Mind-Body è MS
- Dieta è MS
- Sleep and MS
- Depressioni è MS
- Cessation da Fume è MS
- Pregnant and MS
- Vacanze è MS
In più di MS chì àcitanu à a vostra vita di u ghjornu, hà da influenza ancu in i vostri rilazioni cù l'altri, cum'è a vostra parente, i zitelli, l'amichi, i membri di famigghia è u travagliu di u travagliu. A bona nova hè chì questu impattu ùn deveria micca negativu. Ci hè una manera di gestionà e vostre rilazioni, ancu trà i numerosi sfidi di a vostra malatia.
Ricurdativi, cura di a vostra MS hè un preziosa equilibriu, ma à a fine, pudete campà in tuttu è cuntentu. Ùn trèmude s'ellu parechji ghjorni tù ti vippiru ammazzatu da i vostri sintomi di MS è cunsumatu di cumu gestite. Suggerimenti umani, è hè normale è preoccupari, è sentenu emozioni negativi in i tempi, cum'è anger, tristezza, o culpabilte.
Dittu chistu, si i ghjorni sò diventate più freti, pò esse un signu per andà per l'aiutu da u vostru duttore, un psicologu furmatu, u cunsigliu spirituali, o un amicu struitu.
Esse u vostru propiu avvucatu
Quandu u vostru MS si senti o manifesta si hè unicu unicu per ogni individuu.
Per esempiu, pudete aduprà un scootertu da spastiasticità in i vostri patti è preoccupa di tematichi d'accessibilità in a vostra comunità. O pudete suffrarà da i prublemi di parlatorii di MS, per evitari situazione suciale per quessa.
Eppuru, l'altri pò soffre di i sintimi "invisibili" cum'è a fatigue, u soffru, di depressione o incù paretezzii-sintomi eccezziunati chì ùn sò micca visibuli apparenti à l'altri, per dì, à i problemi di caminari or parolle.
Qualessu hè quellu, ricunnosce u vostru propiu MS battiche è accettà i vostri limitazioni hè un primu travagliu crìticu per esse u vostru propiu avvucatu. Dice questu, secondu u vostru propiu avutru pò esse difficili.
Per esempiu, forsi si tratta di fatigue relacionada con MS, chì ti rocksu di l'energia preziosa chì deve a cura di i vostri figlioli è u travagliu, chì creanu sentimenti di frustrazione è vulnerabilità. Stratezzi salutati à copre pò drásticamente minimizà l'fatigue, ma di piglià l'azzioni à cunservà a vostra energia hè impurtante ancu. Chì significarà à volte e occasione di ricumpendenti suciale o di famìglie famigliali per chì pudete restu
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À volta l'altri pò micca entendre a fatigue è i so implicati, è hè vera. Hanu bisognu à aghjurnà è aprenu à accettà a vostra malatre cusì cum'è fà.
Amparate à sente à u vostru corpu è confiare in i vostri instinti. Be kind to yourself and proactive in your care first-other likely will follow. Hè ancu avà una bona idea di cercà a guidazione da u vostru cumpagnu di a salute MS in navigazione di e cunsiquenzi soziale è emozionale di i vostri sintomi di MS.
Perchè Amatrulli di Quelli Con MS
Ch'ella sia u primu caregiver d'una persona cù MS, o più periferiale in una vita di l'altru di l'amare, sò parte di u so travagliu MS. Questu pò esse sfidae, in particulare ciò chì vi longa per sforza i sintomi è i / o ùn anu preoccupatu di u so avvena.
A bona nova hè chì ci hè mancunu d'aiutà l'amori cù MS , sia ghjè novu diagnosticati, sperendu una relazione, o simpricamente un ghjornu malu. Per esempiu, parlà cù l'empatizioni hè una grande manera di fà u vostru amatu si sentenu megliu. Esempii di struzzioni di empatii sò, "Sò scusate chì vi vene per questu" o "Vi vede chì sò in parechje dolore d'oghje".
Hè impurtante per cumprende chì u vostru amatu cù MS ùn hè micca esse caghjà pè rimbursà sintomi disgrazziali o guariscenu a so malatia. Sapendu chì qualchissia chì stà à sente è cura, chì ùn sò micca solu in i so malati fisici o emotivi, hè quellu chì hè più impurtante. Un abbuilliu senzillu o un listinu di l'orella accade un longu caminu.
Comu unu amatu cù MS, avete bisognu di ricurdari di voi stessu, sopratuttu se hè un citatore o partitu. Avete ancu avè necessiteci fisiche è psicologicu, è esigene un paese, relaxazione è un imitazione emissioniali (cum'è un gruppu di sustegnu o amicu) per discutiri preoccupati è scuprite u fora MS.
Un Verbu da
Cù sapiri, atteggenu cum'è abitudini di vita di stili di salvatoghji, sustenzione persunale, è aiutanu à l'altri, pudete sentu è esse bè chì viranu cù MS. Ricurdativi, u vostru MS hè una retave di a vostra vita, ma micca u pie.
> Sources:
> Büssing A et al. Esperjenza di gratitenza, awe è bellezza in a vita trà i maletti cù esclusivi è psichiatri. Salute Qual Life Schedarii . 2014; 12: 63. Salute Qual Life Schedarii . 2014; 12: 63.
> Hadgkiss EJ, Jelinek GA, Weiland TJ, Pereira NG, March CH, van der Meer DM. L'associazione di dieta cù a qualità di vita, incapacità è riturnu di rinfriscenza in u siliziu internaziunale di e persone cù esclerosi múltiple. Nutr Neurosci . 2015 Apr; 18 (3): 125-36.
> Moti RW, Pilutti LA. Hè fisicu chì esercitassi una maladie di esclusiva multiple à mudificà u trattamentu? Pruvisore di novu. 2016 dicembre 16 (8): 951-60.