Sleep disordin underagnosed in people with MS
A fatigue hè un sintomu cumuni di esclerosi multiplica (MS) è quella chì ponu fari ancu i cumercii di e funziunale, cumercii ogni ghjornu. In fattu, e persone cun MS spessu spjeganu l'espansione cum'è "crushing" or "draining" è informanu chì a so fatigue puderia influene à tuttu da a cuncentrazione à a so capacità di dorme à a notte.
Hè sta secunna problema (avè prublemi di dorme) chì prublema cuncretizazione trà i medichi è i circunsidenti, parechji chì credi chì l' insomnia , a pruritazione di u sonnu è l'altri prutezioni di u sonnu estenu grossly underdiagnati in e persone cù MS.
Causes di l'Insomnia in People With MS
Un studiu, diriggiatu da i circunsidenti in l'Università di Californie Davis School of Medicine, hà dettu chì u ritimu di l'insomma moderatu à forte in e persone cù MS era 38 percentuale, più di duie volte a medità naziunale. Inoltre, u 52 per centu hà dettu più ch'è una ora per dorminu à a notte.
I circoncisioni cunclusioni uncontrolled o aggravemente MS sintomi aghjustati cù l'ansietà è a depressione era largamente di culpè. Comu tali, l'insomne ùn era micca cunzidiratu un disorder des dorme separatu, ma hè a cunsiguenza di a cundizione fisicu è emotivo comunmente espertu da e persone cù MS.
L'altri fatturii à cuntribuisce à u sonu disturbancesu vistu in quelli cù MS, inclusi:
- Certi irregularità hormuludi chì pò causà disturbazione di respirazione è apnea di u sonnu .
- A disturbazione di a dopamina è a norepinephrine (chì sò neurotransmitters o messageri chimichi in u core) pò causà a narcolèpsia è interferiscenu cù i modelli di u sonnu.
- Napping in the day due due to fatigue pò diri à l'insomne à a notte.
- U sintomi simuli comi peri inquieti, disregulazioni di temperatura, è cuntrollu urinariu pò ancu esse interruzzione di u sonnu.
Tipi di Insomnia
I casi è u trattamentu di l'insomne cambienu da u tipu spettaculu .
Inoltre Insomnia
Inorme insomne hè definitu cum'è l'incapacità o a difficultità chì una persona hà in dorme.
In i persone cù MS, l'insomniscia iniziale pò esse pruvucatu da u dolore neuropatice o musculoskeletiticu è di certi medicazione sò cunnisciuti di causà difficultà per dorme.
Middle Insomnia
L'insomne mediu hè quandu si svegliate dopu à a notte è ùn pò micca cascà. Irnicamenti, persone cun fatigue di ghjornu di più sò più prubabili di sperienzià l'insomne mediu. L'altri sintomi migratorii di MS, cum'è spasmi musculari è nocturia (l'urge d'urinate à a notte) pò ancu causà questu effettu.
Terminal Insomnia
L'insomnita Terminal hè solu stavàghju prima. A causa di l'insomma terminale in e persone cù MS ùn hè micca bellu scentì, ma qualchidunu crede chì a mancanza d'esposizione à a luz di ghjornu (particularmente in quelli di depressione) pò cuntribuisce à questu.
Treating Insomnia
Mentri chì parechji persone anu cunsideratu di piddigelu di dorme per esse u trattamentu di a prima linea di scelta per l'insomnia, i medicazione di u sonnu anu sdivienti è limitazione. Tuttu in tuttu, quandu puderanu offerà benessiri in a curta mumentu, i drogi tendenu per perdè a so effittività rapidamente è ponenu addicti.
L'altri pupulati passanu à apparicchi medichi, cum'è pressupidenza cuntinua currente (CAPAP) per trattà l'apnea di u sonu è u terrazzu luminoso luminoso per trattà trastorni di ritmu circadian di u sonnu.
Ddi cundizzioni, anche, avè bisognu di diagnosticà da un primu prufiziunali di a salute.
In più di sti tipi di intervenzioni medichi, ci sò e cose chì tù u vostru duttore pò fà per indirizzà i disordini di u sonnu (è queste sò veramente regardless of whether or not you have MS):
- Arricchate assai esposizione di luz naturale durante u ghjornu.
- Vai a lettu è esse ghjustu à ogni ghjornu, cumprese quandu.
- Esercite per regularmente per migliurà u sughjornu ma ùn hà micca fà duranti à quattru à sei ore di l'accustà à l'ochju chì puderà overstimulate.
- Limite a tocaffeine , l'alcool, è a nicotine intake sei ore prima di l'ore.
- Eppo u bagnu di ogni fluidu parechji ochji prima di andà in lu lettu.
- Pruvate di scurdà a vostra mente annantu à u lettu. Evite TV o dispositi elettronii.
- Mantene a camara di notte è a temperatura fresca.
- Ùn ùn mittìanu svegliammi in mezu di a notte. Arrìzzati, leghjite un libru, o fate qualcosa altra attività per pudè mette in a vostra mente prima di vultà à u lettu.
Un Verbu da
Se tenete difficultà di dorme è avè prupone cumercii semplici cum'è quelli chjamati sopra à u largu sternu, ùn sia sicuru di parlà cun su neinurugue. Intunate, puderete pudè truvà u culpritu sottu à i vostri prublemi di u sonu cum'è una medica di MS o sintumu chì hè causatu o cuntribuiscenu à u vostru insosmu.
Dice cusì, quarchi vota, un riferimentu à un spécialiste di u sonu hè necessariu per arrivà à a radica di u prublema.
> Source:
> Brass, S .; Li, C .; è Auerbach, S. "U sottuponimu di i disturbi di sdighjunu in i Pazienti cù esclerosi múltiple". Journal of Clinical Sleep Medicine . 2014; 10 (9): 1025-31.