Questa "Low-Grade Flu Feeling" pò esse debilitanti, ma pudete Manageu
À u grande, a fatigue chì vene cù esclerosis multilingue (MS) pò esse u sintumu più dilicatu. Imagine chì svighjenu in a mane di a matina cù a mità di a quantità di energia chì deverè esse faciale, cum'è quandu si scheru o invuccarà una infestazione mala, è esse stimata per duverà un valore di u ghjornu di l'attività. Hè un ghjornu in a vita di parechji di noi cù MS.
Chì ci hè fatica MS?
L'expert estimanu chì u 85 à u 95 per centu di e persone cù MS anu fatigue, chjamatu ancu "MS lassitude", è hè causatu da a malatia stessu. Puderete ancu tene fatigue secundaria cù MS , causata per disturbi di u sonu, qualchi medicazione, l'upertu sforzu necessariu per fà a so attività, si tenete equilibriu o sfida di pratiche, è di depressioni, per nome uni pochi.
Spessu abbastanza forti per interferiscenu cù responsabbilità di ogni ghjornu, a fatigue MS pò esse in natura fisica è cognitiva, affissendu chì pudete tene à eternamente sentate persone è un esguitiu fisicu aggrancatu, è altri altri pò pudè sentu mentali "nuvole" a cunversazione. In certe volte, senti ancu in u stessu tempu. Ddi i ghjorni ponu esse assai scunfitti.
Avete un pocu più scopu, i vostri amichi è famigliali chì ùn anu micca esclerosi mulèglite pò fà durà per capisce a vostra fatigue è e manere chì limite l'attività.
Dopu tuttu, ùn anu avutu mai avutu a natura "spiciale" di a fatigue in MS, per quandu avete a cancelà un cena o ùn pò micca fà un avvenimentu perchè ùn hè micca troppu canusciamente, ùn ponu micca cum'è capiscenu a vostra prublema cum'è avete averari. Ancu si a fatigue pò esse a parti più diffassi di aviri MS, hè un sintomu invisibli à u cuntattu di una manca o un trembu , per quessa hè facilitu per altri chì o rinviate o minimizzà.
Chistu pò esse trastornando à quelli di noi facemu cù a malatia autoimmune .
Chì Cum'è a fatica MS?
Mentre chì u mondu sperienza "a stanza", in ocasu, a fatigue assuciata cù MS ha certi caractères:
- Hè fatti ogni ghjornu.
- Pò esse prisenti in a matina, ancu dopu un sonnu di notte di notte.
- Addoppisci u ghjornu averebbe.
- A calor è l'umidità aggrava.
- Puderete vintu de sternu, chì pruvucarà a bisognu di u restu.
- Hè cchiù sèculu di u fatigue normale è più prubabile di interferiscenu cù a vita di u ghjornu.
Per certi persone, ci sò parechji sintomi rilativi, cumpresi:
- A sensazione di pesuità in i brazze è i peri
- Agghicannu di l'altri sintomi, cum'è i prublemi cù u equilibriu o visione, o parolle slurring
- Difficultà cuncentrazione
- Verticu o mareosi
- Attuali
- Sensu malatu, cum'è chì avete a gripe
- Depressione
Ci hè un trattatu dispunibule?
Sì avete a praticà di l'EM fatigue chì face una vita di ogni ghjornu, affirmate chì ci sò passi chì pò piglià per migliurà a vostra qualità di vita. Prima, aghju avutu sempre un cuntrollu tutale cù u vostru duttore per investigà ogni non-MS di canti di fatigue chì poteranu aggravendu a fatigue fatica di e maladie è si mette nantu à a punta. Malati di tiroidi , anemia è assai altri pò trattatu.
Sì i vostri sintomi di u Sò chì vi portavennu, ùn abbia da esse da chì u vostru duttore cunnosci chì ùn site micca bè è averete bisognu di ricurdà e vostre medicazione o prescrive l'altri per fà u so dulore è altri sintomi più sottu cuntrollatu. Ci hè ancu dui medicazione nantu à u mercatu, Amantadine (Symmetrel®) è Modafinil (Provigil®) chì sò stati usati per trattà a fatigue estremita in MS; pudete vulete dumandà à u vostru duttore nantu à queste.
Finalmente, è di listessa manera più impurtante, qualchissia cù cundizione cròmini deve esse tricks e stratèggimi di sviluppu di energia per impediscenu a sperienza. Eccu alcuni à guardà in a vostra pocket back:
- Scuprite u vostru megliu di u ghjornu, forse quandu i vostri piani di energii à 11hè e poi passa un piumi prossimu dopu, cusì hè megliu à fà cumparachju in shopping in a mattina.
- Utilizà qualsiasi apparicidi assistivi chì u vostru assicuranza u paganu per quellu chì ponu aiutà (ora ùn hè micca u tempu d'esse fiducia).
- Rindite liberali è senza lotta. Evita scheduling demi impresi in un ghjornu; invece, spenderanu fora in u corsu di a settimana.
- Pruvate di fallu a vergogna chì pudete sentissimu sensu di ùn esse capace di funziunà cum'è avete adupratu; Ùn elliarà solu male mentale. Cerveza in quantu energia.
- Fate u megliu pudendu incorpore forza di furmazione in a vostra vita; e forti e tene i musculi è u sistema cardiovascular, più forte chì avete da tene. Puderete esse u MS, ma oghje still a essere umanu, è tutte a beneficazione di u muvimentu regula è l'esercitassi per avè u nostru sangu chì danu è di custruisce a nostra forza fisica.
Sources:
Turkington, Carol. L'A à Z di l'Esclerosis Multipla. New York: Cunsiglii Libri.
A Scletta di a Sicleclette Multipla Naziunale: Fatigue