Eppuru li calzini, càlammi è una manta cusì cun l'ingiru à i vostri zicchini, vi truvate sempre i battelli incesti, i pezzi di ghiaccio? Invece è incunificate, l'altru hè chì, cum'è l'altri sintomi doloroso di a esclerosi multiplica (MS), ci sò manere di cummattimenti di i pezzi friddi.
Dysesthésie Understanding
Mentre MS anu etiquetada per una malatia neurològica indurinta, sperte cunnisciutu ch'ella hè assai da a verità.
Infatti, finu à a mità di tutti i pirsuni cù MS spirimendu di dolore à qualcunu puntu in a so casta corsa, cù assai sviluppanu u dolore crunulariu.
E ci sò parechji tipi di dolore una persona cù MS potu esse spiegata, cum'è l'excruciante u facial pain di trigoninu neurale, o u nervu oviu di a neuritis ottica . Quandu vene à i pezzi friddi, l'Esperti MS chjamanu stu dolore una disestesia .
U dolor disestetiche si riferisce à sensazioni anormali chì sò spécifié, potenziale doloroso, è pò esse occultanu annunziate nantu à u corpu, anche si sò più frequuti in i so pedi. A disesthesia pò esse di u so propiu o pò esse attivatu da quarchi in u mondu esternu, spessu da un cambià di a temperatura o di u clima. Anch'elli tendenu à esse aghjustatu à a notte è si cunfortu cù l'exercitu.
Di sicuru, sti osservazioni annantu à dysesthesias ùn sò norme rigulari è veloci, è ùn puderanu micca esse u casu per voi, chì hè bè. Cum'è i simulei di MS sò unichi per ogni persona, perciò sò u timing è e caratteristiche di quelli sintomi.
Sensibilizazione di u vostru Sistema Nervu
Intunate o u vostru amatu pò esse a nota chì i vostri pezzi sò chjudi qualchi toccu, anchi u fattu chì si sentenu friddu à voi. Questu hè chì in MS u coperchio protettante à volta di i fibri nervi in u vostru cerebru è a spine, chjamatu u vostru sistema nervoso cintrali, hè danatu. Stu dannu inférieure a cunnessione difettuate di u cummerciu chì pò causà messagi erroneu di u dolore per esse mandatu à u vostru core.
In altri dritti, i vostri pezzi sò veramente friddi, ma crede ch'elli sò friddi, perchè u vostru sistema nervu è dicenu chì sò friddi.
Sistema di Nervoso Sensibilizazione pò levà à u Dolore Chronice
Hè degnu di esse aipi dinò chì cù dysesthesias e altre tipe di dolore, a sensibilizazione di u vostru sistema nervu pò esse di sviluppà è pò purtà à u dolor crònu in certi persone. A più specificamente, cù sensibilizazione di u sistema nervu, dui fenomeni puderanu esse chjamati allodynia è hyperalgesia .
Allodynia significa chì un stimulu benignu cum'è un tocco chjuche o brisa fresca triggers pain. Iperalismia si riferisce à una sensibilita aumentada à u dulore. Per esempiu, un pinzazzu nantu à u to pede, chì ghjè normalment un pocu doloroso, pudete sentate cum'è un cutidiu chjucculaghju chjude à u to pede.
Hè mpurtanti avè nutatu chì i pezzi friddi è l'altri sintomi sensitivi sò spessu ùn ponu signalà chì u vostru MS troppiru pitanti, in particulare se i sintomi sò venuti. Ma si sperete pezzi fridhe pè a prima volta, hè impurtante di parlà cù u vostru duttore perchè pò esse un signu di una relapse o di un altru problema medico.
Altri Conditions chì pò cuntribuient à Pene Frio
Esempi di altre cundizione di salute chì pò causà i petti friquenti o dolorosi include:
- Un tirotor sfavuru (chjamatu ipotiroïdismu )
- Problemi in i vucali di sangue (per esempiu, a malatia arterial periférica )
- A diabète (pedi fridhe pò traduce da a circulazione è di i prublemi nervi)
- Fenomenu di Raynaud
Tips per Manage Your Cold Feet
Apertu a calviri i vostri pezzi cù mantas o catturati i vostri puntelli sottu a so fede di u partenese o u corpu di a vostra partaccia, quì sò alcuni tecniche, medichi è cumportamentali, per aiutà à gestisce a vostra malva.
Ricurdate, per discussà tratte cù u vostru duttore prima. Comu anu da ellu, quandu pruvate à calenderà i vostri pezzi, fate guardate à vede in l'acqua calda o cù un padifiche calevule cum'è ùn vulete micca causà micca ardure.
Distrazzioni
A distrazione hè una grandi intervenzione psicologica per a gestione u dolore perchè u forze di u moveru per fucalizza fora di u vostru pughjenu è à l'attività nantu à a manu, sopratuttu à quella esa attività hè cunsistenti per esempiu.
Sì i vostri pezziu vi pruponenu à voi, prupone pruvatu una di sti tècnichi di distrazzioni. Ricurdate, anche, secondu l'intensità o a natura di u vostru malinnimentu, pudete avè u travagliu cun uni parechje tecniche distinti di truvà quellu chì u travagliu per voi:
- Lighjate un libru
- Cunnette à un amicu in u telefuni
- Toccate un ghjocu video
- À sente una musica o un podcast
- Coloratura o pittura
- Cumplete un puzzle
- Journaling
Terapi Complementari
I Terapi cumplementari cum'è l'ipnosi, a terapia cognitiva-cumportamentale è a meditazione di gratitudine pò esse uttimuli utili in a gestione di u vostru dolore, è ancu potenzalmentu altri sintomi di u vostru MS, com fatigue o problemi cognitivi.
I Medichi
Di sicuru, se i vostri pezzi friddi sò significativamente affettivu a vostra qualità di vita o an impediscenu u vostru funziunalità (per esempiu, se site o cose o ùn mancanu a travaglià o vedere i vostri amici è famiglia), assicuratevi di parlà à u vostru duttore.
Ci hè parechje dispunibule chì pò aghjunghje a vostra malva cum'è l'antidipressant tricicloque Elavil (amitriptilina) o l'inhibitore di riuptake di serotonin-norepinephrine Cymbalta (duloxetine). In ocasu, i medicazione antiseizure usati per trattà u dolore neuropàticu pò ancu esse utili, cum'è Neurontin (gabapentin) o Lyrica (pregabalin).
Certi di sti medicazione, anche, anu effetti di l'effetti lucali, chì hè qualcosa chì u vostru duttore hà bisognu à travaglià.
A buttiglia capsaicin topica hè una altra opcione potenziale per i vostri pedi, anchi si sera sicura di discussione prima cù u vostru duttore prima di applicà.
Altre Terapi
Inoltre, pudete bisognu di terapia fisica o terapia occupational si i vostri pezzi friddi ùn curanu u to caminu è u equilibriu. I visitati regularii à un podiatristu (un meditore di u mumentu) per assicurà e vostre pedi sò salutivi senza ultracite, è ancu i sapori chì anu dette l'orturesi ponu ancu esse guarantiti. Viaghjà à un terapeuta o psichiatricu pò ancu esse utili chì u dolore in l'esclerosi multiplica ponu accade o piscià a depressione o anxiety.
Un Verbu da
I pezzi freddi sò simplicemente un esempio di u dulore cunvivente in MS. Ci sò parechje altre types of pain, some neurological in origine, cum'è MS spasticity, è altri chì ùn sò micca necessàvuli da i prublemi nervi, ma da MS (per esempiu, u danyu da una pratica inestable o immobilità ligata à u vostru MS).
Qualunque hè, u dolore in MS pò esse debilitanti, fisicu è mentalmente. Sceglite a guidazione da u vostru neurugistariu o un spécialiste di u doloru; pudete truvà strategii per sentenu megliu.
> Sources
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