U Gluten hè un problema per voi?
Hè u glutina per a persone per fibromialia (FMS) è u sindromu di fatigue crònica ( ME / CFS )? Vulete sentite megliu manghjà una dieta di glutine?
Pudete certe truvà molta di persone in linea chì si dì chì cortà u glutina hà assai ammaistratu i so sintomi. Cù l'attuali di media, i dieti glutine ùn anu ricivutu annantu à i passati parechji anni, pò esse raghjunghjendu chì assai pirsuni cun sti malati anu datu un tiru.
I tarritorii anecdotali è a ricerca ammenta chì l'esame di gluten senza aiutà tutti di noi ... per qualchi persone, hè a vita cambià; pi l'altri, ùn faci mai altru chì si pò uttene i so buttuna favuritu per un tempu.
Ùn avemu micca un pocu di ricerca, ma avemu amparatu à pocu di FMS è gluten à l'ultimi anni. Cum'è cusì cusì spessu u casu, ùn averemu micca una ricerca per guidà quannu vene nantu à ME / CFS.
Gluten & Fibromyalgia: A Ricerca
E persone chì ùn pò manighjà glute in generale sò prublemi intestinali significati, chì ponu include dolore, cramping, diarrea, è nant'à qualsiasi altre prublema digestivu chì puderete pensate. I dui causi principali di l'intoleranza di gluten hè a malati di celiac, chì hè una reabilità autoimmune à u glutine in a rete intestinali è a sensibilità di u celu di glutine .
Avemu un studiu publicatu in Artritis Research & Therapy chì suggerisce chì a malatia di u Celiac pò esse più cumune in i persone cù FMS è u sindrome d'intestione irritabili (IBS) cà quillate quiddi cù SIE solu.
In ogni modu, era un studiu tutale, cù solu 104 persona, settii chì pruvate pusitivi per Celiac.
Per un studiu separatu, chì hè stata in BMC Gastroenterologia , u stessu squadru di ricerca poniate questi sette persone nantu à una dieta di glutena senza annu per vede cumu sintenu i sintomi. I risultati suggerenu chì sgrossu u gluten melloreu solu solu simbulariu Celiac, ma ancu i sintomi FMS è IBS, ancu.
Ma chì di u 93 per centu di e persone cù FMS chì ùn anu micca avutu malatia?
Ichichi circunstici anu vistu novu in donne cù FMS / IBS, nendu l'enteritis limfocitosa (a diarrea àriccia assuciata cù a inflamazioni di u festu è a presenza di un marcu immune particulari). Ci truvaru chì una dieta glutina sustenevuleu sintomi di e trè cunnizziunati in queste persone, ancu.
In u 2016, un studiu in a Journal of Gastroenterology clinica paraguneghja l'effetti di una dieta glutine à una dieta di calori in i persone cun FMS è sintomi di sensibilità di gluten . I dui dieti parevanu reduccione i sintomi di sensitivi di gluten, è ùn ci era micca nisuna differenza in e so effettue in altri sintomi.
In vista di questu, pò esse chì simule manghjendu una dieta sana - è micca specificamente un gluten-free hè - chì ghjè in generale utili in FMS. Pigliarete più ricerca per sapè da sicuru.
In ogni modu, un studiu in Reumatologie Internaziunale stituci chì 20 donne cù FMS è sensibilità di glutine u megliu in una dieta di glutine. I ricchieri dicìanu:
- per 15 di i 20 prugrammi, u sprechju crunulatu anu spusatu (FMS in rimissione) è si ritiru à u travagliu o a vita normale
- per l'altri cinque, u dolor crunulatu generalizatu hà drammicamente mellte
- quelli chì eranu nantu à l'analgàstie opioide puderanu esce da elli
- fatigue, sintomi digestivi, migraine e diprissioni megliu
Stu gruppu di ricerca cuncludi chì a sensibilizazione di gluten hè pò esse una causa sottu di FMS è una trattava unu.
Allora, quandu i risultati sò unifimamente mixte, pare com'è pirsuni cù FMS + certi problemi di u digestivu puderanu prufittà di una dieta glutina.
Per quelli chì sò cù FMS chì ùn anu micca sti prublemi digestivu, ùn avemu micca a ricerca per dichjarà capunanzu.
Sè esse glutine gratis?
È prontu per sapè chì rilazioni di u gluten hè di sti cundizzioni. In ogni casu, se vulete vede se una dieta di glutine senza aiutu à sentu megliu, hè sicuru per pruvà sempre ch'ella avvicinassi bè.
Assicuratevi di parlà à u duttore è educate vi à avè principiatu.
Eccu una lista di risorse nantu à u gluten à aiutà:
- Cosa Foods Contain Gluten?
- Cume a Glutine Gratis
- Trovu glutina in e labellu alimentarii
I sintomi rilativi di glutina pò esse summamente simili di quelli di FMS è ME / CFS-incluindo certi sintomi neurologichi. Sò ancu listessi simili à IBS, chì hè summamente cumuni in FMS è ME / CFS. Invece di circà l' esistenza di un sintomu, pudete bisognu di mantene un insemi di nutizie / sintumu per vede se certi sintomi agisce quandu avere manghjatu i gluten, o migliurà quandu avete i sappiutu.
Un Verbu da
Una dieta di glutine ùn hè micca piacevule. In ogni casu, se aiuta per sente un megliu, pò esse valìli. Fighje i vostri sintomi è i vostri abbitanti alimentarii, educate à sè stessu è parlà à u vostru duttore.
S'è pruvatu è scrivintassi chì ùn sò micca una di e persone chì ricevi liveri significativu di manghjà senza glutine, ùn a persone micca. Ùn avete assai più scelte per esse scopra per allistendu i vostri sintomi .
> Sources:
> Isasi C, Colmenero I, Casco F, et al. Fibromyalgia è sensitivu di gluten non celiac: una descrizzione cù a rimissione di fibromialia. Rheumatologia internazionale. U 2014 Nov; 34 (11): 1607-12. doi: 10.1007 / s00296-014-2990-6.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Effettu di un annu di una dieta di glutine nantu à l'evoluzione clinica di u sindromu di l'agenti irritabuli plus fibromialgia in i pazienti cù enterite limfochitica associata: un studiu di cuntrollu di u cuntrollu. Artritisa è terapia. 2014 Aug 27; 16 (4): 421. doi: 10.1186 / s13075-014-0421-4.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. Impattu clinicu di una dieta di glutine nantu à a qualità di vita di a salute in sete pazienti di sindromu di fibromialgia cun associazione di celiac disease. BMC gastroenterologia. 2013 Nov 9; 13: 157. doi: 10.1186 / 1471-230X-13-157.
> Rodrigo L, Blanco I, Bobes J, de Serres FJ. A prevalenza notuali di a malatia celiac in i malati cù u sindromu di l'intestione irritabili è a fibromialia in compambie cù i sindromi di l'intestione irritable illite: un studiu di studiu. Artritisa è terapia. 2013; 15 (6): R201.
> Slim M, Calandre EP, Garcia-Leiva JM, et al. L'effetti di una dieta senza glutine versus una dieta hypocalorica entre i malati cù fibromialia chì sperienze i sensu di glutine cum'è sintomi: un prughjettu, cuncordatu aleatuu prucessu clinicu. Journal of Gastroenterology clinica. 2016 Aug 19. [Epub ahead of print]