Mi Dieta di Eliminazione: Part 3
Ùn aghju micca amatu sta dieta. Aghju aghjurnatu, aghju avutu i so dai di stanghi, è aghju pigliatu u moining my teeth perte parechje volte. Avè cravings chì u ciculu rapidu da una cosa à a prossima. L'alimenta ch'omu manghja raramente me fa sentu chinu è cuntentu.
Ma ùn ci hè un prublema d'argentu - a mo inflamazioni hè falata. Aghju persu perchje parechje più.
Puderaghju u mo anellu di a matrimoniu senza chì u mo idu sordi, è u mo capelli ùn cadeci micca in clumps. U mo dulore hè cundottu, sopra à e mio mani, induve aghju avutu i compressione nervosa . U mo cadge, chì hè sempre dolci, ùn hè micca firmatu nantu à mè, è puderebbenu ghjunghje stade senza l'aghjunghje dulurosa in u mo ghjinochju. Aghju ancu ridden my bike un pocu.
Ciò ciò chì mi dice: hè qualcosa ch'e aghju avete alimentatu hè fattu cose dolenu à u mio corpu.
Questu hè chì a dieta sana hè di cunsiderà - truvà u malu alimentu. U prossimu siguiu di cumincià à riintrudendu solu e cose per sapè quale l'alimentu hè u culprit.
Hè chjosu cum'è in u cuteddu ... benestà, a maiò parte di l'alimentazione ... da a vostra dieta, hè quarchi cosa assai di noi cù fibromialia è di sindromu di fatigue crònica avissiru pruvatu probabilmente. E micca sola sola.
Sentemu sensitivi à tanti cosi (medicazione, ciafume, diversi elementi di u nostru ambiente) chì solu ùn siate di ragiunà certi certi affare puderi bug.
Un saccu di e nostre malatie hè chì cambienu assai in u tempu, facendu i nostri sensibilisate cambienu à e diverse cose. Per esempiu, u glutine hè stata fatta à fà alcolu nucelèptica (ma hà micca impastatu u mo dolore è l'inflamazioni in qualsiasi manera ch'è pudermu sapè). Andate glutine senza parechje anni. Dopu, duranti un veru momentu stressanti, aghju tortu frecuentemente, è dicenu sempre per mè cumu avia a pagari.
Ma a cosa era, ùn aghju micca pagatu per tuttu. Mi sentu bella. A sensibilizazione di gluten hè stata annunziata - o, à u mìnimu, hà cambiatu. (Avemu veru se glutena hè u zitellu in a mio dieta prima).
Pienu prima chì a so sensibilità di i gluten aghjunghjia hè a testa, pruvà una dieta di eliminazione per vede se aiutau cù a me fibromialia. Ùn era micca. Ùn aghju vistu nudda cambiamentu di i sintomi à a fase di eliminazione, o durante a reintroducer.
Mi, cumu l 'affari parvenenu cambiatu! E perchè ùn saria micca a mo retazione à l'alimentariu cambià? Sò ott'anni mai. Aghju più avanzatu in perimenopause . Aghju acquistatu diversi diagnosi novi, cumprese dui malatie autoimmune - è, dunque, infjammatori.
À quartu di u passatu à a fase 1 di a dieta, puderaghju declararle un successu. Avà sò solu aghju passatu à e persiane à trè simane di manghjà sta modu.
Ippjanamentu per a Fase 2
Dopu à trè ghjorni di scuperte più nutizie, mi prumuvianu riintroducendu un tipu d'alimentu trè ghjorni. In urigginatu, avè prumittatu di ripiglià u gluttu in prima, perchè hè in tanti cosi. Inoltre chì era prima avè rializatu chì ogni salad dressing e ogni salsa chì puderia aiutà à fà sta dieta dilettante hà una basa di u lettu o l'acitu, è ùn aghju micca fà.
Inoltre, aghju missu in legnughi agriculi, ancu i pumati, patate è pibri. È ùn hè micca bonu per aggijunghjini glutine à quandu ùn puderà mancu nunda chì cuntene legche o ova!
Ùn aghju micca decisu per certu, ma pensu ch'e tornu torna aduprà l'acitu, l'uvute, u levitu, u glutina, u latti in i primi 12 ghjorni di a fossa 2. Allora só aghju bisognu di vede ciò chì veramente morta per appressu. Probabilmente noite