Chì devi esse capitu di issu Cumplementu
Hè cunnisciutu ancu chì a basilica sante, tulsi ( Ocimum sanctum ) hè una grassia comunmente utilizata in Ayurveda (una forma di medicina alternativa chì hè originata in India). Imbaccà à a cullezione culinaria, tulsi hè nativu di l'India è à l'Asia Sudue.
Tulsi cuntene una quantità di composti cumpresi l'eugenol (un oliu essenziale trova ancu in u culu), l'acidu ursòlicu, l'apigenina, a lutein, l'ocimumósidi A è B, ocimarin è l'acidus rosmarinic.
Usi per Tulsi
In a medicina alternativa, tulsi hè tipica per a l' asma , bronchitis , artritis , riezzione è gripe .
Tulsi hè ancu pensatu per agisce cum'è adaptogen (un tipu di l'arbe hà dettu à rinfurzà a vostra resistenza à l'estresse è di rinfurzà a vostra energia). Hè ancu dettu per incrementà e testate di a testosterione possibbilmente per u cuntenutu di u acidu ursòlicu.
L'Avete di Tulsi
A ora, assai picca studii anu vistu effetti di tulsi nantu à a salute umana. In ogni modu, a ricerca prelimiunaria suggerisce chì l'erbe pò offre qualchì beneficu:
1) Ansietà
In un studiu 2008 di 35 adulti cun disturbazione d'ansietà generalizata, i ricerchi attruvaru chì teneu tulsi in càmpule formate duie volte divutu durante 60 giorni era ligata cù livelli sottusanziali di tressu è di depressioni .
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2) Culesteru altu
Tulsi pò aiutà à mantene u colesterol à verificatu, secondu un studiu di u 2006 da cuniglia. Ancu l 'estruttu dimustrò chì tulsi anu cunsideratu esercitivu è antioxidanti, i risultati ere revelati chì l'erbe ùn anu nisun effettu à a diabetes .
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3) Infrazioni Rispiratorii
In un studiu di u 2009 nantu à i scherzi, i scentifichi scuperci chì a supplementazione dietetica cun tulsi hà prutezzione di i pulmoni di l'animali cù a colonizazione cù Klebsiella pneumoniae (bactrie acquistata in l'uspitali cumuni chì anu causatu pulmonite è infezzioni di l'urinari ).
4) Mercuri avvelenatu
Un studiu di u 2002 cù i scherzi suggerisce chì u trattamentu cù tulsi pò furnisce a prutezzione di a toxicità induve a mercuriu (cunnisciutu per danni à u sistema nervatu cintrali, u sistema endocrinu, i rizini è l'altri orge).
Caveats
Cum'è altri suppliimenti, pocu hè cunnisciutu da a sicurezza di l'usanza di longa o regula di tulsi per una manca di ricerca.
Tulsi ùn deve esse pigliatu da e donne chì sò in preghjudiziu o à pruvà imbarcate. Puderà a capacità reproductiva, possibbilmente per u so cuntenutu à u acidu uruguai. Tulsi puderia aumentà i livelli di testosterone.
Tulsi cuntene eugenolu, una sustanza ancu trova in l'oli essenziale di craci e balsam di u Perù. Mentre chì tanti ammonti di tulsi pò impediscenu a dannu induvatu a toxina à u fianu, l'eugenol pò causà danni à u fianu in quantità più grande. A sobredose hè ancu possibbili, causannu sìntimi com nuvuli, diarrea, rapidu, o cunvulsioni.
Mantene in mente chì i supplelli ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati. In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli.
Inoltre, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Pudete ottene cunsiglii à utilizà i supplimenti quì .
Dove truvà
Disponibbli in càmpera è di tintura, tulsi hè ancu cumunitu in tè in basa. I prudutti di Tulsi sò venduti in parechji magazzini di salute.
Aduprà Tulsi per a Salute
A causa di a ricerca limitata, hè troppu prestu per recommandà tulsi cum'è un trattamentu per qualsiasi cundizione. Hè impurtante ancu di nutà chì un trattu d'una cundizione è evitendu o dilassiu l'assistenza standard pò avè seri cunsiquenzi. Sè vo vulete cunsiderà tulsi per qualsiasi propiu di salute, assicuratevi di cunsultà u vostru duttore prima.
Fonti
Bhattacharyya D, Sur TK, Jana U, Debnath PK. "Prughjettu prugrammatu prugrammatatu di Ocimum sanctum leaf in trastorna d'ansietà generalizata". Nepal Medical College Journal 2008 10 (3): 176-9.
Gupta S, Mediratta PK, Singh S, Sharma KK, Shukla R. "Antidiabetic, antihypercholesterolemic and antioxidant effect of Ocimum sanctum (Linn) oil hazel". Indian Journal of Experimental Biology 2006 44 (4): 300-4.
Saini A, Sharma S, Chhibber S. "Induzione di a resistenza à l'infezioni di u respiru in azione di Klebsiella pneumoniae in ratti alimentati di una dieta supplementata cù l'olii tulsi (Ocimum sanctum) è u lente (Syzgium aromaticum)". Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2009 42 (2): 107-13.
Sharma MK, Kumar M, Kumar A. "Ocimum sanctum estrucedu di lattura aquosa furnisce a prutezzione contra a toxicità inducida di mercurie in suciali albinu". Indian Journal of Experimental Biology 2002 40 (9): 1079-82.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.