Dopu avè u diacculu hè cum'è l'incaricamentu di un polopu. Ùn ci hè micca solu un modu cutto è seccu di travaglià cù a malatia per tutti i so sfarenti parti. À u primu, puderia esse cum'è una quantità maiò di l'infurmazioni hè ghjittata à voi. Ci hè parechje, pane di nutizie è scheduli. Avete à sapè cumu operà l'equipaggiu mediu cumu un glucòmulu, o da una pompa di insulina.
Pudete bisognu di amparà cumu per dà cuncessione di insuline injections.
Ùn cambia micca Quellu chì sì:
Prima di tuttu, piglià un ripertoriu forti. Semu invechjate sempre, è chì in u tempu, a diabetes melliziu serà una sola facet di a vostra vita, è tuttu finisceranu in u vostru modu di vita. Hè pussibule acquistà un manicu di a diabetes è vive una vita longa è sana.
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Taming The Octopus:
Ùn avete micca bisognu à fà solu. L'assemblea di u vostru situ cù a cumpagnia di a salute parsunali prufessi à u cuntrollu. Quale hè chì t'hà nantu à u vostru squadru hè à voi. Certi cose possibbili:
- U vostru MD primariu pò aiutà à coordinar u vostru assistenza sanitaria.
- A diabete hè una malatìa di u sistema endocrinu. Un endocrinologu pò aiutà à vedere a big picture.
- U nutriculista / dietician pò aiutà à scrive un bonu pianinu.
- Un ochju d 'ochju. Retinopatia pò esse una complicazione seria.
- Un educatore cuncrettu di diabetes (CDE) pò insegni a sperienza chì avete bisognu.
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Sapete i vostri livelli di gluconiu di sangue:
Verificate u zuccaru sangu in parechji volte di ghjornu. Prima cosa di a matina, prima di pranzi, dopu a pranzu è davanti à pusà. Inolvule in quandu, quandu sente chì u zuccaru di sangue ùn pò micca esse "dirittu".
- Mantene ricordi di tutti i vostri numeri di glucose di sangue è quale tù vi cuntu.
- Guarda un ghjurnale alimentariu di ciò chì manghjate, quantu manghjate è quandu manghja.
I recordi sò bè per guardà postu chì ti dicenu è u vostru duttore assai di cumu si fate, è chì i medii o insuline à l'urdinate sò in a bona dose per voi.
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Pigliate a vostra medicina:
Hè impurtante di piglià i vostri medicazione cum'è prescritta, ancu s'è avete sentitu in better. Mantene i vostri livelli di zuccaru in sangue in una bona varietà, perchè pò esse riddue u risicu di cumpetite longa cum'è cù a danni di i nervi, a cecità o a fallimentu di rinite.
Sè vo site Tipo 1, avete bisognu di piglià a vostra insulina cum'è prescritta, ùn solu per aiutà à intricà a complicazione longa, ma per impediscenu u più periculu immediatu da glucose à u sangue altissima chì pò purtà à a cetoacidosis diabética (DKA) , una vita amenace in emergenza.
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Pianu i vostri Mealamenti:
- Cosa à manghjà: un bon equilibru di carbohydrate, proteins è grassi. L'ADA hà una lista di scambiu chì puderia esse utili per a determinazione di quali proporzioni di carbu, proteini è di grassu chì avete bisognu.
- Quandu di manghjà: Pruvate di manghjà in u listessu tempu ogni ghjornu. Questu aiutà i livelli di zuccaru di sangue anu persa
- Cù quantu di manghjà: Utilice u cuntrollu di parte per piglià un equilibriu di i nutriutti chì avete bisognu.
- Consultate un dietista o nutricionista per aiutà guidà nantu à nutrition bona è vi cun di truvà un pianu chì cose à e vostre necessità.
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Get Your Exercise:
Truvate un esercitu chì vo vulete fà chì cene à a vostra vita.
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- Esercitu pò aumentà a effizenza di i receptori d'insuline in a diabetes mellizida.
- L'esercitu pò rinfresisce l'azucre sanguinassi immediata in i Tipu 1 è Tipu 2
- L'esercitu pò esse adupratu u vostru modu d'umore.