Cume à Avoidà CPAP Therapy: 5 Trattamenti Alternativi per l'Apnea Sula

Da a Perda di Pesu à a Cirurgia, Sottualità Potenziale Abound

Sì avete statu diagnosticatu cù l'apnea di u sonu , a prima opcioni di trattamentu prumettante di prubabilmente prutistanti cuntrullativi di a vaddi (CPAP) , ma chì si avete bisognu di tratti alternattivi per a vostra apnea di u sonnu? Ci hè alcune maiò impurtanti per coperapparà CPAP, è s'ellu ùn pudere micca superà queste, ùn site micca solu da furtuna. Ci hè una manciosa di altre opere di trattamentu chì puderanu esse allughjò, chì varieghja da i rimedii di casa cum'è a perdita di pesu per evitari l'alcohol è a terapia medica cum'è l'apparizione orale è a cirurgia. Scopre ciò chì pò esse u megliu per voi.

1 -

Perdu qualchì pesu

Supertu pisci o obesu hè spessu un contribuire principare à l'apnea di u sonnu. Sì stu casu, sparghje uni pochi (in spessu, almenu u 10% di u pesu corpu) pò curregge a situazione. U pesu extra pò ristrite u vostru viaghju, dipusendu u grassu à a basa di a lingua, è facenu più pronaces à colapsu. Se questu hè u casu, a dieta è l'esercitamentu pò esse tuttu u trattamentu chì avete bisognu. Per desgraciate, assai persone ani cuntributi multiplici à avè l'apnea di u sonnu, è mantenenu u vostru pesu di corpu ideali ùn hè micca solu un solu solu per tutti.

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2 -

Posizione Therapy

Pò esse alcuni chì sia rimetti o tenu più apnea di u sonnu quandu dorme nantu à a spalle. Se questu hè u casu, pudete truvà què dorme nantu à a vostra parte hè a suluzione. Questu pò esse realizatu da appruvamentu u vostru corpu cù una munzeddu di cuscini. Una altra solu solu hè di cose una spluta di tennis à a spalle di una t-shirt. Amandate à queste si lasciarà da trasfurmà à i vostri spressione mentre u dorme. Certi pirsuni hannu diminuite l'apnea si avianu a testa di u so lettu levemente ghjuvatu. Questu pò esse rializatu cù un pillow di cocia di u sonu , chì hè una rampa di scuma chì hè più altu à a cume di u lettu. In certi casi, un lettu regulu pò esse usatu per elevà a testa bè per eliminà l'apnea.

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3 -

Oral Appliances

Ci hè appruduciutu apparati orali dentali apposta cù apprufittiti chì ponu esse utili in corrigie i prublemi anatomii. Se tenete una mandibula curta o recessed, un dispositu di avancement mandibular pò move l'articuli à una pusizione mellorata. Hè un tipu infurmatu speciali in l'uffiziu di dentista. Hè adupratu di a notte è pò assicurà cuncessione di l'apnea di u sonu moderatu à moderatu da parechji persone. Pò esse pussede alcune qualchì effetti secundariu .

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4 -

Avoidance di Sedative è Alcohol

L'usu di sedattivi è l'alcoolì pò rilassate i musculi di i vostri vaghjime supraniore è facenu più propensu à colapsu. Avoiding these agents in the hours before bedtime prumove i vostri sìntimi di l'apnea di u sonnu è rattore. Pudete ancu esse attentu à l'adopru di u medicazione di prescription cum'è puzzolfi di dorme è i medicazione di u narcoticu.

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5 -

Cirurgia

Ci hè parechje varietà queste chì ponu esse scambiati. U più cumune hè chjamatu uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). A UPPP hè a superazione kirurgica di l'excedente tissue in a vaddi aeree superiore, cumprese a parte di a bocca è a gola. A cirugia di u palatu di suletta sola hè ancu pussibule. Ogni opzioni include tracheostomia , chì hè una incisione cirurgiunale à u fronte di a patepuli, a manu è l'eliminazione di l'amichi è l'adenoids o ancu l' avvanziu cirvulienti di a machina . L'amileòlectomia pò esse a prima scelte di trattamentu in i zitelli, ma l'opere quatruferti sò altrimente solu una terapia di securane in adulti.

_Sources:

_{Kryger, MH et al . "Principi è Prutizzioni di Medicine di Sò". ExpertConsult , VI edizione, 2016.}

_{Mowzoon, N et al . "Neurologia di i Disorders di Sognu". Neurologia Board Review: Una Guia Illustrativa . 2007; 726.}

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