L'apnea di u sonnu hè una cundizione seria è cumuni, marcata da pause in respirazione (o sopranimamenti pocu) mentre dorme. Oghje à cinque (o più) volte per ora, pausi d'inghjennate pò durà 10 à 20 segundos o più. Sleep apnea spessu disrupta u sonnu, risultannu in qualità di u poviru di u sonu di l'annullamentu di u jornu.
Natural Remedies for Sleep Apnea
A ora, u sustegnu scientificu per a sustegnu di chì i rimedii naturali pò tratà l'apnea di u sonnu manca.
1) Acupuncture
L'acupuncture hè unu di i pouchji tipi di medicina alternativa chì mostra a prumessa in a gestione di l'apnea di u sonnu. In ogni casu, a maiò parte di i studii a prova l'efficacezza di l'acupuncture com'è un trattamentu di apnea di u sonnu anu compostu solu un pocu nummiru di pazienti.
In un studiu publicatu in u 2009, per esempiu, i furmaturi assignati 30 persone cù l'apnea di u sonu obstructivu à u trattu cù trè à cinque sessi d'acupuncture per a simana. Dopu trentziu sessi, i maladjeti amenu dimustrati significativu in fatturi such as hypoxia (u termu medicu per l'absenza d'oxigenu). Un studiu pricidutu di 26 pazienti cù l'apnea di u sonu di l'acupuntura aghjunghjia chì l'anu assignatu à 10 settimane di trattamentu di acupunctura setmanali anu più allevià di i prublemi respiratorii di u soiu di l'apnea (in compara cù quelli chì ùn anu mancu trattamentu).
A causa di a mancanza di studii maiori nantu à l'acupuncture è l'apnea di u sonnu, hè impurtante di cunsultà u vostru meditore prima di circà l'acupuncture com'è un trattamentu per l'apnea di u sonnu.
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2) Erbe
Eppuru chì l'erbi, cum'è passatore è valerianu sò spessu cunsigliate in u trattamentu di l'apnea di u sonnu, ùn ci hè micca evidenza chì qualunque rimediale vegetale pò aiutà à trattà l'apnea di u sonnu.
Scuprite di eterna è altri attributi naturali chì ponu aiutà cù altre prublemi di u sonnu.
Sleep Obstructive vs Sleep Central
In i persone cù l'apnea di u sonu cumuni di l'apnea di u sonnu, l'imbulighjate à i pulmoni hè sguassatu perchè l'aria hè culpita o hè obstruita in u sonnu.
A menu cumuni di l'apnea di u sonu di l'impiccazione obstructiva, l'apnea di u sonu cintrali risultati da miscommunication entre i musculi respirati è a regione di u cereu rispunsabuli di cuntrullà u to respiru.
Cause
In parechji persone cù l'apnea di u sonu di l'estinzioni, i prossime di vaghjime s'imbruta per u pezzu di corpu in grossu è un buildup di u tessulu grùmore grassu in u windpipe. (In fattu, hè stituutu chì più di u 70% di i pazienti di u sonu di l'apnea di u sonnu sia soprapatu). In ogni modu, altri prublemi (per esempiu, angiomuli enormi anormali) pò ancu contribuisce à l'apnea di u sonnu.
I seguenti persone pò esse à u risicu per l'apnea di u sonnu:
- e persone chì anu chjucu in u so nasu, guleghe o bocca (in ocasioni per a presenza di allergii ) o altre cungrigazioni causali di congestione)
- persone cù una storia di famiglia di l'apnea di u sonnu
- Africanu-Americani, i Hispanici è Pacificu Isulani
- persone chì fuma
- persone cù pressione sera
- Persone cù fatturi di risichi per u accidoppimentu o fallimentu di cori
L'apnea di u sonnu hè ancu più cumuni in l'omi.
Sintomi
Perchè parechji sintomi di l'apnea di u sonnu durmiu durmendu u sonnu, pò esse difficili per attruverà u disordine. Unu di i signali cchiù cumuni di l'apnea di u sonnu hè ronchimu, rindimentu chronicu, spessu seguitatu di chicchià o ghjustu. Quandu l'apnea di u sonnu progresa, i ronronze puderanu crescenu in u voluminu è si trovanu più freti.
Tuttavia, ùn tutti chiddi chì ronca l'apnea di u sonnu.
Un altru sintomi di apnea di u sonnu include:
- somnolencia
- dighjà
- difficultà concentrate
- i prublemi di memoria
- irritabilidad
- cambiamenti di animale o sintomi di depressione
- una garganta seca nantu à despertarà
L'impurtanza di u trattamentu
Quandu u mancatu untreated, l'apnea di u sonnu pò porta à un certu di cumplicazioni serii (assai di quali sò debuli di cagiunamentu di sparghje in i livelli di l'ossigenu di u sangue). Questi cunflitti sò:
- pressjoni ebrea
- irregulari latti
- risichu risicu per l'attaccamentu di u core, impruvazioni, diabetes è insuffizzioni cardiavule
Trattamentu in Sleep Apnea
In trattatu l'apnea di u sonnu, i medichi facenu à sullivà i sintomi è rinuveranu a respirazione regula durante u so sonnu.
I tratti e più efficace è cumuni tratta l'usu di frasi è di respirazione. In certi casi rarità di apnea di u sonnu duru, una trakeostomia pò esse realizatu. Questu hè un inseritu un tubu di plastica per u collu in a pate. Per i casi non severi, una altra opere cirurgica pò esse uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), chì implica eliminazione di u palatu dolore, uvule è amichi.
Ci hè ancu unepoche di modi di stili di modi chì ponu esse utili in u trattamentu di l'apnea di u sonnu. Queste include:
- evitendu l'alcohol è i medicazione chì ti facenu dormu
- mantenenu un pianu sana
- dorme nantu à a vostra parte inveci di i vostri drittu
- quitting smoking
A causa di una mancanza di sustegnu di ricerca, hè prestu di ricumandà rimedii naturali per l'apnea di u sonnu. I suppliete ùn sò micca stati pruvati per a sicurità è per via chì i supplementi di dieta ùn sò largamente micca regulate, u cuntenutu di qualchi prudutti pò diferenziu di ciò chì hè specificata nantu à l'etiqueta di u pruduttu. Avete ancu in mente chì a sicurezza di a medicina alternativa in pregnant women, nursing omi, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu. Pudete cunsigli di u suplemenu quì , ma si avete avutu l'uve di qualsiasi forma di medicina alternativa, piacciona cù u primu attuali di primura. Ogni trattamentu di una cundizione è evitendu o dilassiu cura standard pò avè seri cunsiquenzi.
Sources:
Freire AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Trattamentu di sindromu di l'apnea di u sonnu di l'obstructivu moderatu cù acupuncture: un prucessu pilotu randomized, placebo." Sleep Med 2007 8 (1): 43-50.
U Heart Nervis, U Pulmuni è Sangue Istituti di Malati è Cundizione, "Sleep Apnea". Maghju di u 2009.
Wang XH, Yuan YD, Wang BF. "L'osservazione clinica per l'effettu di l'acupuntura auriculare in pressu à trattà u sindromu di l'apnea di u sonnu". Zhongguo Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi. 2003 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Effutivu di acupuncture nantu à saturamentu di l'ossigenu di sangue in i sindromi di u sindromu di l'apnea-hypopnea di u sonnu obstructivu". Zhongguo Zhen Jiu. 2009 29 (1): 84-6.
Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.