Valerian, cunnisciutu ancu com'è Valeriana officinalis , hè una pianta florida nativa d'Europa è Asia. A radica di a pianta hà longu usata in medicina farmaceva per una varietà di cundizzioni cum'è e dificultaddi di u sonu, di l'affulla digestiva, di l'ansietà è di i maloforte.
Eccu un'ochjustimentu per l'usu più cumuni per a valerian root:
Ansietà
A razzi valeriana cuntene un cumpunenti chjamati vènicu valenicu, chì puderanu aduprà a pruduzzioni di l'acidu gamma-aminobutiricu di u cernu (GABA), un compostu chì crescenu i signali di u funestu è pò aiutà à rilassate.
Invechjate ancu chì a razzi valeriana hè stata cuncessa à l'alternazione à l'anzianità di prescription medica, ùn sò solu prugetti preliminari chì suggerenu chì pò aiutà.
L'evidenza disponible include un studiu pocu publicatu in Annals of Pharmacology in 2017. E persone chì anu pigghiannu efavirenz (una medicazione antiretrovirali di VIH) pigghianu valerian o un placebo per notte una ora prima di dorme quattru settimani. A fine di u periodu di studiu, l'ansietà è u sviluppu significativamente mellurate in quelli chì pigliendu valerian cumparat à quelli chì pigghianu lu placebo.
A diversità di certi tipi di medicazione, l'effetti di a razzi valeriana dicenu chì sò notebili in una à duie ore. Per esempiu, in un studiu publicatu in u 2015, e donne chì anu szerziendu à sottumessu histerosalpingografie (un tipu di ragiunata) si mette una sola dosi di valeriana cù a preparazione standard di a prucedura o un placebo cù a preparazione standard. Dopu à u trattamentu, u livellu di l'ansietà in quelli chì si pigghiannu valerian hè statu significativamente reducidatu cumparatu à quelli chì pigghianu lu placebo.
Insinudu
L'evidenza preliminarja suggerisce chì l'arvive di Valeriu pò aiutà à liberà l' insomnia , ma chè ricumperti recenti ùn anu micca cunfirmatu.
In un rapportu publicatu in Medicine di Svedimentu Risultatu, per esempiu, i furmà analizati anu publicatu studii chì participanu à 1602 persone cun insomma chì pigghianu l'arbe valerian root, chamomile, kava kava, o wuling.
In u so analizamentu, ùn anu truvatu nisuna migliione significante cù l'insomne per quarchi di l'erbe.
Eterni Side
L'effetti di u valerianu pò esse da malu di a stima, mareosità, prunezza, malu stomacu, sumerezza durante u ghjornu di l'annu, a bocca seca, è i vivid dream.
Rarely, e danni di liver hè assuciatu cù l'usu di valerian. Ùn hè micca sicuru chì u causa di u danu di u fianu era degutu à valerian stessu o di contaminanti in u pruduttu. Ancu avemu più cunnisciutu, a ghjente averebbe usà valerian solu sottu à a survegazione di un attorciali sanitarie qualificata è e persone cù malatie di fegghjinu avissiru evitari.
Ancu l'aziende di u fieru ùn solu ùn pruvà sempre sintomi noti, eccessiva, coghju, intricate pruvucà, nausea, vomitu, diarrea, dolore o discomfort in a parti di l'u ventu di u ventu di u ventu, o un amarulu di i bianchi di l'ochji o di a pelle avia avè un promptatu visita à u duttore.
Valerian pò causà l'anzertività eccessiva, a soffrenza di u ghjornu o a crescenza di u CNS si cunfruciuta cù altre drogherie chì causanu sòcevuli, cum'è a benzodiazepine lorazepam o diazepam, un antidipressianti, narcotici cum'è a codeine, barbituates cum phénobarbital, o cù u sonu sopra-toccante è di frutti chì conti di diphenhydramine e doxylamine.
Valerian pò ancu pruducerà a so sperienzia excessiva si hè presa cù l'erbe pensate chì anu un effettu sedattivu, cum'è u lupu, catnip è kava.
A grassu hè spicchittu in u fegato. In teoresi, puderia interferire cù l'effettu di e medicazione chì anu chjappu per i so enzimi liveri, cum'è:
- Allergii medichi cum'è fexofenadine
- Mediche di colesterol, cum'è lovastatin
- Medici antifungali such as itraconazole è ketoconazole
- I medicazione Cancer cum'è irinotecan, etoposide, STI571, paclitaxel, vinblastine o vincristine
L'additivi Valerian ùn sò micca stati pruvati à a sicurità è seguitu chì a sicurezza di supplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o chì sò stati prudutti ùn sò micca stati stabiliti.
Pudete uttene cunsiglii à utilizà suplementi quì , ma s'ellu avete l'uparazione di valerian, parranu cù u primariu di primu assistente primariu.
Sources:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasianu L, Ghaeli P. Effutimu di Valerian in Prevenzioni di Efavirenzi Neurosiunitariu di Efavirenz in Pazienti VI Positive: A Pilot Randomized, Placebo-Controlled Clinical Trial. Ann Farmacother. Jun 2017; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. L'effettu di valeric in a severità d'ansietà in i femoni in istruzzione d'histerefuture. Glob J Scienza Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Pagina A. Meditazione erbalia per l'insosma: Una stima sistematica è metanarchia. Sleep Med Rev. 2015 dic; 24: 1-12.
> Avvene: L'infurmazioni cuntrullati in stu situ hè fatta per solu scopu di furmazione è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.