Un Cumplicità di Perverse Alcohol è Sleep Apnea Ùn Chjama No Mix
U cunsumu di l'alcohol pò induce l'apnea di u sonnu è l'altru prublemi di u sonnu. Hè disrupte a secùncia naturali è a longu di u sonnu di l'altri cambiendu l'ammontu tutale di u tempu chì dorme è u tempu duverà torna à dorme. Hà avà ancu impurtanti impurtate nantu à respira duranti u sonnu. Cumu l'alcoolu influenza u risicu di l'apnea di u sonnu è rattore per rinforzà i musculi di a via prossima?
Mentre chì circa u 20 percentualità americani anu una apnea di u sonu di l'utturbazione (OSA), solu u 10 percentile anu ricivutu un diagnosi. Duranti un episodiu di l'apnea di u sonnu, u vostru passatu d'aiutu à un certu sensu pòtinu u ciculu di respirazione naturali è si svegliate, ancu s'ellu pò durà torna a dormiri tantu fastu Ùn sapete chì era sempre impannatu. A volta chì u passaghju di l'u trasportu à u circondu.
Sò più prubabile di avè OSA chì a populazione generale si sè:
- mediu o vechju
- overweight or obese
- anu anatumia chì estrecia u viulente
I Biulogica di Salute di u sonnu
Qualcunu ùn cunnosce a funzione precisa di u sonnu, ma ùn avè da pocu di questione prufunnii seria. Se ùn avete micca bè di dorme, cresce u risicu di sviluppu:
- diprissioni
- poviru metabolismu
- malatie coriu
- resistenza di insulin (diabetes)
U ghjornu dopu à un sanu di notte insufficiente, sì stanu fatigati u ghjornu dopu. U soffrenu di ghjornu inghjennita causata da disturbamentu di u sonu, cumu l'interrupzioni di respirazione, hè assuciatu cù:
- indibidita in funzione è in u travagliu
- diffiurtà di ricurdà e cose
- accidenti di car
Questi cunsiquenzi sò impurtanti per guardà à mente quandu anu cunsideratu l'effetti di u cunsumu d'alcool di respira duranti u so sonnu.
L'Alcohol Cause Sleep Apnea è Hè Chjucu
Ci hè una associazione entre l'alcohol è l'apnea di u sonnu ancu s'ellu ùn avete micca un diagnosticu.
I studii indicanu chì u cani moderatu o pesu pò causà episodiu di OSA in e persone chì ùn anu mancu appena. Inoltre, in casu avete u disordine d'u spiritu di l'alcoholu, pudete esse in più rischiu per l'OSA per sapienza, sopratuttu se cum'è rattore.
Per quelli chì sò OSA, i consecuenzii di l'apnea di u sonnu si ponu accentuamente quandu vi vìviu perchè l'alcoià pò aghjunà u tempu quandu, quandu u restu di respira è "esce" a respira. In altri palori, fà a vostra OSA agraria.
L'aumentu in a gravità di i vostri sintomi averebbe sferenti in i livelli di l'ossigenu di u sangue, chjamati desaturations , diventanu più severi. Chistu pò diri à u più didu di l'annulus di carbonu in u corpu, una cundine chjamata ipercapnia, chì, in casi maiori, pò esse fatal.
Effucatu Alcoholicu in Nuvole Soppu è Rispunze
Alcoholiccoholic acid can affect the nighttime breathing of patients with respiratory disorder, such as sleep apnea .
L'alcoholice hà diminuite a vostra impurtazione di respira, rallentando u vostru respiru è facenu i vostri rrespondere. Inoltre, pò esse rilassate i musculi di a to garganta, chì puderanu fessjonu più prubabilmente di i vostri viaghji superiore à colapsallu. Quista pò cuntribuisce à i ruscelli, chì rapprisenta a vibrazzioni di i tessuti rotulati, per cumpricà l'obstruczione chì si trova in l'apnea di u sonnu.
Must Sleep Apnea Sufferers Evita Alcohol?
Sì avete l'apnea di u sonnu, u megliu cunsigliu seria di abbandunà di tutti l'usu di l'alcohol. Sì bisognu di tene una zucca alcoòlica, ancu in ocasioni, questu pudendu. À listessu minimu, ùn mancanu l'alcoholu in i primi anni prima di l'ore per minimizzà l'effetti nantu à a notte. Utilice u vostru trattamentu per l'apnea di u sonnu ogni notte.
Avete avutu ancu sempre in mente l'impurtanza di creà a vostra pressupida cuntrullativa cuntinui à a vaddi (CPAP) in e cundizione tipica di dorme. Per quessa, se ti vìvirghjine alzàliu ogni ghjornu, ma abbandunate prima di u vostru studiu di titratione, a prissioni pò esse micca adeziunata per mantene a vostra vetrina quandu averebitu.
I Magni AutoCPAP chì ponu accuncià e pressioni à traversu a notte pò aiutà à evità stu tema.
Per maximizà a vostra risposta à a terapia, cunfirmate chì u rolu chì l'alkohol juva juvanu in trattamentu ottimisimu l'apnea di u sonnu.
Sources:
Finkel, KJ et al . "A prevalenza di l'apnea di u sonnu di l'impegninu di u diagnosticu pocu in u cirugia medica adulti in un centru meditare akkademicu". Sleep Med U 2009 dic; 10 (7): 753-8.
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Institutu Naziunale di l'Alcohol Abuse and Alcoholism: Alcohol and Sleep (1998)
Scrima, L et al . "A criscità più larga di l'apnea di u sonu di l'estinzioni, dopu l'ingegnu d'inginuamentu di l'aghjunghjenu: u pussibulariu di diagnosticu è u meccanicu di l'action". Sleep . 1982; 5: 318.