Ciò chì pudete fà quandu site tantu cansa da u Cansu di Mama?
Cumu puderebbe trattà cù a fatigue chì accumpagna u trattamentu di u cumbèmu è cuntinua dopu?
Panorama
A fatigue hè spessu un problema per i persone cù u cane di sideria, duranti è dopu u trattamentu . A fatigue relacionada con cansancio hè più cà solu straccata; Hè una sensazione estrema di espansione è debule, è persiste ancu cù quantità approprita di dorme.
Sì averebbe tali fatigue, fate chì ùn sò micca solu è chì hè un aspectu legittimu (è legitimamente frustrante) di u cancer. Ancu s'ellu ùn hè manera di misura fatigue da una prova di sangue o di ragiò X, i vostri sintomi sò reali, è vi meritanu l'assistenza cum'è avete cun elli.
Prevalenza
A rivista di studii di l'studiu in u Repertoriu Europeu di Cancer hà truvatu chì parechji à u 19 à u 38% di l'esperimenti di u cungru si sperienze «disattivà a fatigue». E donne chì ricerete chimioterapia o chemo plus radioterapia sò più probabili di sperienze a fatigue ca quelli chì sò sottumessi radichi .
A ricerca also suggests that you are more likely to experience such fatigue if you have also other conditions, including pain, depression , anxiety, trouble sleep or anemia.
Cause
L'urganizatori ùn anu micca identificatu tutti i fatturi chì implicanu in a fatigue articulaire. Tant a malatia è eppuru effetti di u trattamentu parevenu un rolu.
I canti di u cancer, pò causà a fatigue da lattice nutrienti da u vostru sistema, alterendu i vostri livelli di l'hormone è sustendu prudutti chjamati "citocini" chì contribuiscenu à a fatigue.
Diversi formi di terapia-chemo, radiazzioni è bioluggìa teràpului-e l'efficacità di a cirugia allu cuntribuiscenu à a fatigue. Inoltre, i trattamenti chì impair l'appetite, pruducenu nuvulidi o vomiting o proventenu a bocca a bocca o ghinocchia pò fà difficult to get nutrimentu appropritu.
Ancu i medicazione sò utilizati per trattà l'effetti di u trattamentu (per esempiu, u dolore è a droga anti-nausea) pò causà fatigue.
Infine, u stress emocionale di u cancer è u trattamentu pò esse esibiu i puderebbenu a dipressione, sumendu à a vostra fatigue.
Frequenza è Duration
Sapendu quandu site probabili di sperienza a fatigue fatica di u cangeramentu pò aiutà à pianu pianu novu per un supportu supplementu quandu hè necessariu. A fatigue pò vola à ogni mumentu, ma i circunsidenti anu identificatu certi pericanti quandu pare micca più propensi à pico:
- Chemotherapy:
- Pudete sperienze un intensu aumentu di i sintomi à 48 à 72 ori di cimi, dura 3 minuti.
- Inoltre, ci hè spessu una siconda spike in fatigue o ghjorni 10 à 14 di certe schedamenti di chimoterapia.
- Radiation:
- A radiazione spessu prublemi induce a crescita di crescenu i niveli di fatigue à quasi 4 settimane, in seguitu restitu cuntinuu è torna pocu à u nivellu normale dopu à 3 simane à 3 mesi.
A fatigue oghje persente dopu à u trattamentu hè stata completa, finu à u 40% di i maladienii rilevanu chì a fatigue sempre interferiscenu cù a so vita à trè anni o più dopu u trattamentu.
Sintomi
I studii amparanu chì e persone cun canzunazioni fatali parvene spessu una fatigue intensa, anche maldue, dopu à ogni forma di sforzu, debule, sensazione pesante in armali è pedichi, un desertu dimostrata o capacità per fà a realizazione necessaria o participà à l'attività normale, i prublemi cù cuncentrazione o memòria curretta, u crescente di u sughjettu, a difficultità di dorme (insomnio) o un sentimentu chì u sughjettu ùn sappieghja a fatigue o anu aumentatu u nivellu d'energia è sentimenti associati di tristezza, frustrazione o irritabilità.
Diagnostu
Ci hè parechje spirimintali spiegalli pè a vostra fatigue. U vostru medecarlu hà bisognu di valutà per u dolore, l'angustifori emozionale, i prublemi di u sughjettu, l'anemia, a nutizzioni povira, a riduzzione in l'attività fisica è e cunghjunghje infurmazioni, cum'è l'implicazione di i nervi, glànduli, cori, pulmuni, rinosi, fegghi o tiroidii.
Treating these conditions pò aiutà à indirizzà a vostra fatigue.
Gestione
Ancu par i sintomi affarechi è e cundizione micca inrelatati, pudete piglià coru chì u cancer o l'anemia cu chemo-anè hè sempre cunsigliatu di eternamente, chì pò aghjunghje a fatigue enormi. Eccu altre cagliu chì pudete piglià dinò l'interventu di u duttore:
- Amparate à dumandà aiutu. Chistu pò esse difficili. Ùn hè micca piacevule à dumandà à l'altri per piglià a so funzione chì sempre hà sappiutu manighjera, ma di cunsiderà una fasi tempurali chì avete avè passatu, è quandu avete l'altra parte, pudete ripiglià.
- Nap quannu pudete. Ancu i catnapsi pudete aiutà, ma siddu dorme troppu duranti u ghjornu chì u mantene da dorme à a notte, pudete bisognu di riparate l'urdinamentu di u sonu.
- Delegate i prughjetti di a casa cum'è più possibili.
- Fate à u vostru duttore quantu l' esercitu hè sicuru per voi. Quandu u restu hè impurtante, ma l'attività fìsica hà pruvatu bè, megliurà l'umore, cunfirmannu un sensu generale di benessere è contru fatigue.
- Aprende tecniche di rilassazione per esaltà l'estressi, per esempiu, meditazione , ioga o tecniche visualizazione.
- Sì u stress o diprissioni (oi dui) interferenu cù a vostra vita, pudete vulerete cunse cunsiglià cù un psicoterapeuta, undughjenu un gruppu di supportu per e donne cù u cane di cumbera o di parlà cun un adjudicatore religiale.
- Mantene a vostra nutrition:
- Consultate cun un nutrizzionatu licenatu.
- Assicuratevi chì u vostru livellu di calore di u ghjornu hè abbastanza. (Per mantene u pesu attuale, a regula di u pulgami hè 15 calori per ghjornu per libbra di pesu).
- Pruvate una protezzione sufficientia. (A vostra bisognu di u ghjornu hè quantu à uguali à u vostru corpu di pocu 0.5 o 0.6 grammi di proteina per ghjornu).
- Ùn vene micca securite. Avaristi bisognu di circa 64 unchi di liquidi di ghjornu (senza cuntà e vini caffeinati).
- Eat bundanza di frutti, ligumi è colti sani .
Sources:
Società Americana di Oncologia Clunica. Cancer.Net. Fatigue. Updated 04/2014.
Bardwell, WA "Cansi di Mama è Fatigue. Cliniche di Meditazioni di u Sognu. Marzu di u 2008; 3 (1): 61-71. (Subscripzione)
Mock V. "Fatigue". Oncologia Clinique, Terzu ed. Filadelfia: Elsevier, 2004. 835-843.
Prue G., Rankin J., Allen J., et al. "Fatigue Relativée du Cancer: A Critical Appraisal. Revista Europea di Cancer 2006: 42 (7): 846-863. (Subscription)