Cunsiglii di Cansi di Mama

U cancentu di u casu hè u cane più cumunamente diagnosticatu in a donna, da parti di u cancer di pulmone. Hè statura chì una in cada 8 odevule sviluppà un cane di coghju invasivu in a so vita. Mentri chì ci sò parechji fatturi di risicate cum'è a genetica, ùn pudemu cambià, ci sò assai cambiamenti di stili di vita chì pudemu fà per aiutà à a prevenzione di u cancer.

1 -

Get Physical

L'attività fisica puderà reducir u risicu di u canciu di u cane. Studi da l'Iniziativa di Salute di e Femenile anu truvatu chì e donne chì camminavanu veloci da una à duie ore à settimana riduceru u risultatu di u cancer per u 18%. L'esercitu ùn sanu micca sempre l' esercitiu di u gimene tradiziunale.

2 -

Skip the Alcohol

I studienti anu stabilitu chì e donne chì drunten bevande alcoolichi desarrollanu cancellu à una tarifa più altu. Quantu hè troppu? Basatu nantu à studii, e donne chì cunsuma dui à cinque zetti di ghjornu, anu da un è u mezu di u riscu di e donne chì ùn cunsumanu alcoli.

3 -

Quit Smoking

Ancu s'ellu ùn hè micca stata una ligame diretta entre u fumice è u cane di mama, studii suggerenu chì fume à una età primiata pudete riesce u riscu di a donna. Ùn solu ùn pò esse risicu per u cane di mama, u fume hè un fattore di riscudu definitu per u cancer di pulmone.

4 -

Sapete a Storia Famiglia

Dopu una storia di famiglia o persunale di u cancru di u minatoghju pò addivà u risicu Sì una donna immediata in a vostra famiglia hà amatu u cancru di u mute, hè impurtante di cunsiderà u vostru duttore. I studi anu dimostratu chì u cane di mama pò esse geneticu. E prugetti genetichi è cunsiglii sò dispunibili per quessi chì anu cun u so riscu. Tenite a mente, chì solu chì a to mamma o di a sughjera hà u cane di cumbera, ùn significheghju chì definite in modu di sviluppu di u cane di siderea.

5 -

Avoidu Terapiu Sustituitu di Hormone

I studii analizanu un ligami trà una terapia di sustitutu di l'hormone di longu tempu è di u cancer. Questu link suggerisce chì questi di sertanà (estrogenu è progesteronu) suscitanu u factor di risicu. Cinque anni dopu di discontinuà HRT, u factor di risicu. HRT anu da esse ancu studiatu e so cumpatibile. Sì bisognu di piglià a terapia di sustitutu hormone, parranu cù u vostru duttore nantu à u risicu è a vostra cundizione persunale.

6 -

Examina i vostri pesti Mensili

A verificazione di i vostri pettu à ogni mese ùn ponu micca aduprà u risicu di u sviluppu cancru di u mamanu, ma pò aiutà à aiutà à dettesi u cane di cumbu prima. U cancellu di u mutage hè trovi, u trattamentu menu aggressivu.

7 -

Mantene una Dieta Baixa Di Fatta

Una dieta fatta in grassu solu ùn reduca solu u risicu di l'obesità, pò esse riderechju u risicu di u cane di u cane. Sapemu chì l'estrogenu ghjè un rollu importante in u sviluppu di u cane di cumbera. U tessuti di grassu cuntene ammuntarii di estrogenu è puderia aumentà u vostru risicu. Ci hè stati studi cunflavini nantu à u inguernu di grassu è di risicatorii di u cumbèmu, però, tutti l'studii anu concluu chì l'obesità tocca a grande parte di u sviluppu di u cancer.

8 -

Scuprite u Mammogram

Comu u pruggettu di l'esame, una mammogramma ùn impedirà u sviluppu di u cane di mama, ma pò detectar u cancer. Quarchi cosa pò esse difficiule per sente un bagnu in u pettu è una mammogramma hè prubabile di attruvarà alcuni chì ùn pò micca sentu. è una mammogramma hè prubabile di attruvarà alcuni chì ùn pò micca sentu.

9 -

Cuncepisce Early

Ùn avemu micca figlioli o avè u vostru primu figliolu in u mezu di a treintona o più tardu aumenta u risicu per u cane di u cane.

10 -

Breastfeed

I criticu crede chì i mesi senza un periodu durante a gravidanza è l'ambrati pò esse u riscattu di u cangeriu di u cumbèmu di a donna. Questu accumpagna a dati chì suggerenu chì a menopagiamentu iniziale ricetta u factor di risicu, ancu. Saldete a furmulariu, andà a pene!