Aduprà l'Utilizazione mentre Relaxing Can Make Ajustement Initial Easier
Sì avete statu prescrittu cuntrullata cuntrullata in pressu à volu a via (CPAP) per trattà a vostra apnea di u sonu di l'impiccazione obstructiva , pudete dumandate di prima di l'iniziu a terapia: cumu pò esse adupratu à questu? Pudete piglià un pocu sforzu per adattà à utilizà a CPAP machine, ma cù questa simplicità simplificazione pudete truvà chì hè più faciule ch'è vulete principià cù trattamentu.
Cumpete u CPAP cù Attitude Positiva
Prima, avvicinà a prospectu d'utilizà CPAP cun una mente aperta è una attitudine pusitiva. Sè avete principiatu cù l'idee chì questu locu terribbili avarà da ruinà u vostru sonnu, chì serve cum'è un incù inconvientenza è un impadronite, truvate chì a vostra sperimentazione pò aghjunghja sour. Ogni spargimentu minore diventerà evidenza supplementariu per justificà u vostru eventuale cessate di u trattamentu. Inoltre, cumminciare cù l'attitudine chì ancu ci pò esse ghjudiziarie iniziali, puderete fà rientrati è chì, in finesse, questu disposerete aiutà, per dorme megliu, per migliurà a vostra cuncintrazione, umore è energia, è aiutate a salute generale Avarà da esse più riescita è ricumpinsata per i vostri sforzi.
A selezzione di un provedor d'equipaggiu per furnisce u vostru CPAP
Una di e decisioni iniziale più impurtanti in imbarcà u trattamentu cù CPAP hè a selezzione di una cumpagnia di supply.
Pudete esse furnita una lista di l'imprese da u vostru mèdicu di u sonnu è, in certi locali, l'equipamentu pò ancu esse furnitu da l'uffizii medici. Quelli cumpagnie di furnizzioni durable medical (DME) vi aiutanu à fassi stallà cù a terapia chì u vostru mèdru di u sughjettu hà prescribed. Ancu ma a maiò parte di a ghjente sò trattati cù CPAP, pudete assicurà cunfinatu macchule chì dispunì bilevel (o BiPAP o VPAP) o ancu una scelta più sofistia.
Sti pruvulteti sò negozii, cusì certificate chì eppellenu un bonu serviziu di cliente. Un rolu iniziale chjucu di u fornitu di l'equipaggiu hè di vincenu cù a vostra prima mascara CPAP.
Sceglite u vostru primu CPAP Mask è acquistà Right
A scelta di una mascara CPAP hè un passatu veramente impurtante in u trattamentu iniziale, è u successu o fallimentu generale pò cessà à a decisione. Hè megliu selezziunà una mascara chì cose per i vostri bisogni individuali. Vulete piglià in contu di l'anatumia di a to fàccia, cumprese a forma di u nasu è cumu facilmente chì pudete respirarle. A presenza di u capelli facial in l'omu pò influenzà a scelta. Vulete ancu di cunfirmà se pudete respirar via a bocca, sopra à a notte in u sonnu, perchè quì puderia esse fughje si ùn si risolviu cù altre trattamentu (cum'è a septoplastia o allergy ). Se tenete claustrofobia, questu hè ancu un fattore impurtante.
In generale, hè megliu selezziunà a mascara più chjucu chì vi pudete tollerà (cum'è a cuscinu nasale o una màccia nasal in triangulu). Queste reducià a quantità di l'area di a superficia è diminuisce i fuger di l'aire è i marchi di pressioni nantu à a vostra riti. I mascarati sò cum'è parechje di i scarpi: una sola dimensione ùn si pò micca in tuttu, è deve esse elettu unu basatu annantu à e vostre preferenze indiviuale.
In casu hè pussibuli, apparinate adattu è ancu pruvà a mascara in a tenda; siddu ùn si traballa micca, pruvate di u ritornu in u primu mesi per una opzione sustitutiva.
Pràticu cù CPAP Abballu Usendu à a Notte
Una volta hà pigliatu u vostru equipamentu è hà pigliatu l'affari di casa, pudete vulete principià cù a CPAP per aiutà à mette in acclimate. A primu tempore aduprate CPAP pò esse qualchì incunificata, è certi persone anche u soffrenu di l' insomnisi si i metti nantu à a notte è ùn ponu esse stupitu. Questu pò esse migliurata praticanti un pocu prima di usalla in a notte. Installa a machina in una altra parte di a casa induve pudè esse còmpiu, forsi in u salottu.
In prima, facilite in u so mascarone stessu. Se tenete claustrofobia, pudete vulete simplificà u so bocca o bocca cù a machina. Sì quandu avete sentu sensu anzianu, pruvate à piglià l'armi lentu è prufonda. In casu di necessariu, simpricimenti si stinzanu a mascara. Pruvate d'allargà a quantità di tempu chì tenite in a vostra renda gradualmentu, allughjendu l'ansietà dissipate com necessariu. Quandu ci hè prestu, applià i stravaganti di ticca chì mantene a mascara in u locu. Continue a respira lentamente è prufonda finu à sente cunfurmate.
Cumu hè listessu per cunnette u maschere à a machina di a tubula è CPAP. Quandu tutti i ligami sò fatta, volta u vostru dispositivu. A maiò spessu, u dispositu cumencia à una paràbbula abbattitu è anu aumentatu gradualamenti a pressjoni d'aria a più diventa a so usu (una funzione chjamata una rampa). Questu ci permetta di durà facilmente facilmente, ma dinò l'aiutà à praticà cun ellu. Sì a prissioni cumencia à mette troppu altu, pudete resettore o ancu turnà a magia da nantu à a più di novu.
Pigliate assicurazioni lenta è prufonda cù a mascara è a pressione. Truverete chì a pressione di l'aria salla i vostri pulmoni è face rilassate di respira. Dopu à u respira, pudete sentate un pocu resistenza. Puderete sèntenu l'aria chì scappa da i porti di l'espurtazione in a mascara. Questa resistenza hè un pocu incùmoda, ma tenite quì: hè più faciule.
Pruvate centru di a mente nantu à piglià i soprani chjappi. Mantene a to bocca chjusu. Sè aperte a bocca cù una maschera nasale, serebbe l'aria fora di l'impresa (seguità a via di a minimu resistenza). Una volta chì stabilisce un mudellu di respirazione còmicu, forsi quandu parechji minuti, centrà a vostra attenzione in altre locu. Fate qualcosa chì vi piace: vede un televisor o una filetta, leghje un libru o rivista, escucha una musica o vene nantu à Internet. Distractate à sè stessu è seguite utilizendu CPAP per 20 à 30 minuti. Questu avete aiutu per assucià u CPAP cù qualchissia chì vi piace, è vi sarà più rilassatu quandu l'utilizate à l'ore. Sì avete più bisognu à aghjurnà, allargate stu piriodu o pruvà torna più tardi.
Truverete chì per passà un pocu tempu chì aghjustatu à CPAP mentre intrenched in una attività rilassante, serà più faciule per utilizà à a notte. Sì pattu, passanu un pocu di più praticanti attraversu u ghjornu in a prima settimana, quant'è quantu bisognu. A maiò parte di a ghjente hà da truvà chì dopu à pochi di ghjorni è di notte di persistenza, l'aghjurnamentu iniziale per l'usservatori hè simplificatu. Pudete ancu aiutà à rinuverà più tardi à l'abitudine cusì per chì sughjate più veloci cù a mascara. Ancu ultimamente si pò varià da ghjorni à settimane, sperguate esse cumincià à rende i benefizii di u trattamentu chì voi.
Get Help If You Struggle with Early CPAP Use
Imparazione impurtante, se ti curru in difficultà, uttene l'aiutu prima. Attempu interventi chì currigiate i prublemi anticipi s'assegenu chì a terapia hè successu per voi nantu à u longu tempu. Pò esse in cuntattu cù u vostru attore di l'equipaghji o di mèdicu di u sonnu duranti u periodu di regiuamentu iniziale di sè stanu in coru. Queste pruvvidente pò ancu monitorà remotamente u vostru utilizazione per urganizà una intervenzione perchè avete bisognu di prublemi.
Cù sustegnu iniziali, una selezzione curvatu dilata, è una pratica pocu, pudete facilmente utilizatu à u tratamentu CPAP per l'apnea di u so sonnu.