I fluidi vi vògliu è evitevi quandu avete un dolore di ghiornu
Quandu si sdegnu da un dolorale, unu pò esse pregungiu ciò chì duvite è ùn deve micca bevediu per aiutà à ridivà. Forsi si dumandate una solu risposta è spiranza una tazza di cafè o un vetùgliu d'acqua facilite u vostru dulore.
Avemu a rivuluzione di "sì, no, è e maybes" di chì fluidi si ponenu quandu avè avè un pressupisu.
Acqua
Mentre chì un ciuffu di a cunsidera ùn hè micca classificatu nantu à a so propiu di l'Associazione Internazionale di Cefalu, a privisioni di l'acqua hè rapprisintava com'è un attruffu di ceppa.
Hè tìpica, l'acqua allistene u dulore, in solitu intra di i primi trentà minuti, secunnu un studiu di Cefalu .
Cumu a so manera, ùn abbiassi pocu acqua hè stata ligata à ceuta di migrà è migraine.
Cusì, in pocu, cunsidereghja bevi un vintu di acqua per u so dulore in a so testa. Puderete aiutà.
In una nota finale, hè megliu di sceglie l'acqua di sodas sugary o di succhi. Sì avete abbandunatu di l'acqua chjaru antica, cunzidenu spremà un limonu o calce per u sapori o indulge in un spumante aromatizzate.
Sì avete famu, piglià un bocca sana (per esempiu, una barra di prutezina o granola), cù u to vetru di l'acqua. I sliced e saltisce e manciari sò cumuni di malati di a lotta è migraña , cusì impunite u to stomacu cun nutriti alimentari (inveci di zucchereri) pò ancu aiutà.
Alcohol
Mentre chì l'alkohol hè statu informatu per ghjunghje pè e persone cun u migliu di tensione, hè più comunmente assuciatu cù migràzii è raciuni .
A Cumpagnìa Internaziunale di u Capuuliu hà classificatu una ceppa di inzuccheru in u spiritu, diventendu in dui categurie:
- Malthite induaurudu induvatu in alcoholu, cunnisciutu ancu com'è " cefato coctele "
- Cumpitatori induvatu induvatu alcolimu, cunnisciutu ancu com'è "a risa di u so daveri ".
Un vulgaris classicisme induvatu in u spiritu è spessu situatu à i dui banni di a testa è hà una qualità latte cum'è a migraña.
Certamente, si l'alcooldu pò causà un dolore di rase nantu à u so propiu, pudete esse spediridu sè ghjate quellu chì hè digià vicinu di u soffiu.
Inoltre, l'alcoolu hà un'urganu diureticu, chì significheghji chì pruvate l'urinate di più ... d'oghje perchè più acqua (è a deshidratazione hè un tintu di geste, ùn hè micca un guvernu di u soru).
Caffeine
Sò parechji si dumandanu o vò micca beviànnate o micca bè chì u tazza di steaming joe quandu anu un doloru di u mare. Sfortunatamente, a risposta hè micca cut and dry as one would think-in other words, cafeine presenta un dilema paradoxicu in u gestu di rasu.
Questu hè chì quandu a caffeine hè cumunimenti usata in u trattamentu di i migrazzioni di u migliore di u migliore di tensione, u cunsumu di cafeïna hè stata ligata à migràzii cròcichi è di rippressioni . Inoltre, missing your morning cup of coffee can lead to a caffeine withdrawal headache.
Allora, avete bisognu di quì cupinu di u caffè quandu sippuru di una dolora? Pò esse bisognu à pruvà, ma duvete sia tenutu cunvientu chì, ancu chì a cafeïna pò abortà u vostru dolore di gesti à u cortu mumentu, pò esse agghicassi a vostra disturbazione di raspberry à longu tempu.
Energia fugliale
E energii energetichi cuntenenu un certu stimulante, a maiò spessu caffeine; cusì u stessu cundimentu per eddu u bulu d'energia per u scherzu di u paese esiste in quantu per una bevanda un tazza di cafè.
Ancu più, ancu chì i prudutti d'energia cuntenenu u zuccheronu (è ancu altri ingredienti), è a ricerca suggerisce chì u cunsumu di energia drentu in i zitelli è l'adulescente hè unisciutu cù certi effetti sekundamenti fiurali, cum'è e dasturzi o stomach aches.
Un Verbu da
U big picture quì hè di ripiglià i cura di a vostra salut di u mare . Fighjure i vostri patti. Vi manghjate assai cafeina? Sò sustituitu sista per l'acqua? Ùn ùn esse critichi à voi stessu, ma i cambiamenti petite ponu influene grandi à a vostra qualità di vita è di u funziunamentu di ogni ghjornu.
Sources:
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