Una Generalistica di Cumbattasi è Migrani
Sì u soffrenu da un disorderu di raspberry o quellu chì hà amatu chì faci, sapete chì un dolore di stima o migraine pò esse una experienta dolorosa è sfuriosa. A bona nova hè chì i pastigliò di i migraine sò trattu, per via di una cumminazione di medicazione è di terapia di cumpurtamentu, cum'è l'evitazione di cattivu o muduli di vita di vita.
Per avè acquistendu sapienti annantu à u vostru moghju di u paese di curiosità o di i migranti, sianu u primu passu per esse proattivu in a vostra salute.
Assicuratevi chì vi pudete campà bè cù i migravanze o migravia.
> Una vista di una lotta di lotta.
Quale Suggeranu i Migranti?
A maiò parte di i maloforte di u situ pò esse migliori di primuratu, chì si sviluppanu nantu à u so propiu. I trè tippi più cumuni di e primule di u situ sò:
- Testa di iperturi
- Migraine
- Cluster latex
Cumbattimentu di Tensione
E maiuri cumuni sò i malastaggi di tension-type . In fatti, i medichi stimanu chì quasi u 80% di e persone anu spiecate una ceppa di tension-type in certi punti di a so vita.
L'esperienza di una malatia di tension-type s'assumiglia à u so nome. Ci hè un pezzu struitu o una banda in tuttu u vostru capu. Hè per quessa chì e dastriche di tension-sò spessu invintati cum'è musculazione musculale. Dittu chistu, mentri no sapemu esiquamente ciò chì pruvate e maloforte di tension, l'esperti credi chì i strogni di caghjunu neianu da i nervi di una persona è micca di u stretchamentu musculus in a so testa, cù u collu, o scalp.
E tene di i malandante di caghjunu anu statu ancu riferiti cum'è stratzimentu, postu chì l'estresse hè un attivu cumuni. Dittu chistu, e tense tene di u moverlei sò assai reale, è micca psicologichi ("in a testa"), chì puderà suggeriti da u nome.
Migraine
Migraña hè un altru prublemu di raspberry primariu chì hè moltu più debilitanti ca una ceppa di tension-type. U dulore di u migravanu ciucciu (un drum beating on your brain) è tende di influenza una parti di a testa.
Migrani sò assuciatu in spessu cù nausea è / o vomiting, è una sensibilita à u sonu è a lumera. Cù ti daveru di tipe Tension, per un'altra banda, puderanu causà sensibilita à u sonu o luce, ma micca e duie, è ùn porta micca in nuvulza o vomiting.
Inoltre, una persona cù migraña ùn hè micca incapaci di travagliu o indegisce in una attività suciale. Questu hè in cuntrastu à una ceppa di tension-type, chì hè in solitu più sopraveale.
Cluster Cunnation
I raggruppani sò assai menu cumuni ca i migrazzioni di u migliore di u migliu di tension-type. Sò cusì altamente doloroso, incapacitante, da i maloforte chì pò esse cusì severu sò spessu invintati cum'è "suicidio".
I raggruppani di u moffu di u circondu pruvenenu un scherziu, perchendu u dulore à un ochju è un tempiu, è tendenu à sviluppà a notte. Infatti, i razziali di crescioni corse cum'è un muvimentu di schernu, spessu occurutu à u stessu tempu ogni notte (questu hè per questu chì sò in qualchì volta sò dinò chjamati " alchimista di u rasata ".
Rare Disorders Primary Headache
In più di raciunno, ci sò altre tipi rari di disordini di raspura primariu, cum'è:
- A primuravule mordacciu
- U burricatu di u primu cursu
- Mina di testa primaria
- Testa di u tronu di u tronu primariu
- Cumprimentu primariu ind'è l'attività sessuale
A bona nutizia hè chì questi trasturdidi di u burru in sò beninni è micca vita perchè. Dittu chistu, prima di esse diagnosticatu cun un, un neurolista o un prubblema in u primu spiegamentu primu volontà scumpressate più seri causali di u vostru dolore di ras, cum'è certu cundizione meditevule (cum'è un sanguinatu di l'intrequenu o pudere) pò imiteghja di i disturbi di raspberry primariu.
Culcu di Secundaria
I pesi di uguassu seccu sò a mene ance chì sò com'è u risultatu di qualchì altra cundizione. Per esempiu, e persone cù l'arteritis di i cellula gigante -un problema di u vinu sanguariu-pò essevolucvi un dolore di curu, una chì avè u tempiu o scalp.
Cù sicuramenti a mureddi sicilii, ci sò generalmente altre piacenu chì apuntanu à un diagnòsticu àutru ca un capu di girardiu o migraña Cù l'arteritis di a cella giuda, per esempiu, una persona pò ancu informà ghjorni à mesi di fatigue, pisci di u corpu, è di ferite quellu da manghjate.
Altri esempi di migrazzioni di u secundariu include migraini menstruali , chì avè attornu à u tempu chì una donna hè menstruate (quandu i so nivuli d'esogrogeni), è caffina di rinunzente , chì succerenu quandu una persona salta o retarda a so prenotazioni di cafeina di u jornu.
Trè Chì per sapè about Headache & Migrani
Migrani ùn sò micca càmbiu
A migraine hè un disorderu neurològgicu è hè più ca una dolma di rasata. Pudete sorpresa per amparà chì un attache di migrannu hè custituitu di quattru fasi (ma benissimu ùn l'avè tutte e cose). Queste sei fassi include:
Hè per quessa un attaccu à i migraine pò esse una experiencia dilicatu. Accumenza cù prudumenti di prodrome (cum'è bogeo, fatigue è cravings alimentari) in circa el 35 per centu di i persone cù migrañas.
Dopu, circa u 20 à u 30 per centu di e persone cun migrazii anu a sperienza, chì puderia cumprendi una quantità di repertorii di i sintomi neurologichi, cum'è a visione cambiassi (a più cumuni), disturbi sensitivi (cum'è annibule è cunsulazione), è i problemi di lingua (cum'è difficult difficulty finding words).
Dopu un passageru di raspberry da un attaccu di i migraine, una persona pò poi avè postulogiu sintomi chi pò durà durate a ghjorni. Sti sintomi includenu irritabilità, fatigue, ansietà, diprissioni o sensitivu di u cervicita.
Duranti i quattru fasi di un attaccu di i migraini hè spavintosu, a bona nova hè chì puderà esse spiegà cumu per chì vo senti a manera chì fate prima o dopu una migravia di malatia.
Tratchendu i maltezza di i caschi pò causà un dolore di rasebu
U trattamentu di i maloforsi varia di u diagnosticu. Per esempiu, a maiò parte di i persone cun i malfattenza di tension-tensi ùn anu micca cercà trattamentu da un medico perchè i medicazione sopravienta sò generalmente suffissi.
Migrani sò più inefficibule è spessu necessitanu un medicamentu di prescription, cum'è una triptan . E persone cun u migliore di u migliore di i malatii di tension crunoniali sò generalmente d'urdinarii di prevenzione per infremerà u soffiu di u testa.
Mentre ch'elli sti medicazione (solu dispunibule è prescription) puderanu esse effittivu, purtendu troppu cun daveru spessu pò durà guidàvule à una curazione di meditazione di overuse-a doppia fumota.
Pò esse sfidae, ancu per un mèdicu, per sfacciate per esse da u vostru dolore di ucechju hè di l'overuse in modu di medicazione o hè parti di u disordine di u patruni originale. Hè per quessa hè impurtante per piglià ceppa è migraine cum'è a guidazione di un mèdic. Ùn pigliate micca più chì a dosa rriturmata, chì ùn devenu micca più di 10 à 15 volte à u mesu, secondu u trattamentu specifichi.
Therapies Complementari Can Soothe Cunsiglii
Certi parsoni preferanu per evitari tutti i medicazione solu per i so migrazzioni di u lettuce (migràzii migràzii sensu è di i migrà di tena) è truvanu chì u restu, un passageru, un alimentu, un vetru di acqua, una tazza di cafè, un massaggio in tempio o altre rimedii di casa puderà u so dulore.
Altri scopre chì una cumminazzioni di medicazione è autucutichi rimedii. Nimu, l'altri si turnanu à terapia complementarii, chì sò stati utilizzati per impediscenu eterde di etere in u primu locu. Queste include:
- Teràpia Cognitiva-Conductual
- Biofeedback
- Acupuncture
- Fisioterapia
- Terapia di Relaxazione
Sì Avà Ci hè statu Diputatu Di Ricordi Con Un Taste Di U Migrannu
Mantene un Diary di U Capu
Per guardà un diurnu di u burrughju, pudete esse identificatu unu o più di i vostri attrizzatori. In fattu, quarchi pocu registratu i vostri sintomi, terpi di raspberry, è mudelli di stili di vita (cum'è u sughjettu, dieta è stress), è leghje e to notte cù u vostru duttore, pò esse assai revelatore.
Rispunnì à u vostru Trattamentu
Ci hè una quantità di pruduzzioni di malatia di a lotta è di migraine, è chì cose per un amicu o un membru di a famiglia ùn pudere micca travaglià per voi. Pruvate per esse pazienti è si sò affaires à u vostru care cun u so sapiellu di gesti di rasu o neurologista. Dittu chistu, si avete un sentimentu di orgogliu chì avete bisognu di un pianu di trattamentu diffirenti, circà una seconda opara hè bonu.
Mentri ùn pò esse micca curazione per i vostri migràzii o migrani, a maiò parte di a ghjente pò sapè à gestisce. È sempre, avete bisognu di un pianu chì ci travaglia per voi. Se u vostru avè principiatu a fallu, ùn vi assicurà à cuntattà cù u vostru duttore.
Cunsigliate Qualcuni Cambiamenti di Stilacciu
Mentri i vostri migrani è u disordine di rasache ùn ponu micca imprevisible è fora di cuntrollu (ùn cunnosci micca quandu un attaccu esse occultatu), ci sò parechje abiti di vita chì pudete piglià à ripigghiari cuntrollu.
Per esempiu, l' obesità hè stata ligata à migrani . Cusì gestione un pianu sana à una cumminazzioni di l'exercitu di u ghjornu è pranzi nutritivi pò aiutà à i migrani, in più di u vostru core è a salute generale. U cunsumu di cafefina hè statu ancu cunnessu cù malati di raspberry , cusì moderatu o eliminazione di a vostra ingesta pò minimizà l'attacche.
Infine, sì bonu per sè stessu. Pigliate u tempu di rinfrescamentu è di guidà a vita, per esse spentu tempu cù l'amichi è a famiglia, vedi una filmu, o piglià un passaghju in l'aire frescu.
Pigliate l'inesperu
Ancu quannu pensate chì avete sappiutu tutte e vostri putenzi chì anu pussibbili, i malatii di malatia è l'attacchi di migraine anu sempre a prubabilmente misteriosi, perchè sò cunnessi, trastornari imprevedibbli. Sì scrive è accumighjà un dolore di stima o migraña (ùn avete micca bè di dorme o di travagliendu), ùn hè micca dura nantu à ellu stessu, hè chì ghjè, sì umanu.
Un Verbu da
Mentri era diagnosticatu cun u trastornu di raspa o migraña, pò esse abbandunante, ci sò trattamenti effetmani dispunibuli, è a malatia di u migrannu hè sempre evoluzione. Remain hands-on in a vostra salut di rasu. Comu sempre, sè stessu o qualchissia chì sapete cuntene cù migràzii o migraine, cercanu aiutu di una guida di un prufissori sanitarie.
> Sources:
> Chowdbury D. Tension type headache. Annu Indianu Acad Neurol . Aug. Aug. 15 (Suppl 1): S83-S88.
> Comu di Classificazione di u Capu di u Società Intallocu Internazionali. A Classificazione Internaziunale di i malatii di raspberry: 3a edizione (versione beta). Cefalarchia. 2013; 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Hè a prevalenza di migraña è a cresce di tension-type hà cambiatu in un periudu di 12 anni? Una storia di populazione danese. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Migrani è categurìa massima d'indice: una stima sistematica è metanassi di studii observativi. J Pain Di U Prigore . 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Fisioterapia di u tagliu di tension-type: Un studiu cuntrolatu. Cefalarchia . 2004; 24: 29-36.