Tuttu u vostru bisognu di sapè à questa muzzica cumuni
Imaghjate una lunita da u ghjornu cumpratu di una lista di "to-do" apparentemente infinita. L'ultima cosa chì voi bisognu hè un dolore di ghiornu. Mentre chì forsi ùn hè micca una migraña incapacitante, un ceppa di tensione pò esse ridere in a so manera. Oghje ponu esse presenti com'è un "gattu di gattu" impastante à a sensazione di a strada chì franche duce è hè disruptive.
A timore di testa ùn hè u trastornu di raspura primariu più cumuni, è pò esse un'episazione in un certu tempu o chronically (più di 15 ghjorni per mes).
I studii sò variate quantu di a pupulazione hè influinzata da elli, chì suggerenu nant'à u 30 à u 78 per centu di e persone. In altri palori, tense sorge de notte sò assai cumuni è a maiò parte di i zitelli è adulti anu avutu unu à qualchì puntu di a so vita.
L'ecunumia di u Capicorsu
E strainaccii di a tensión sò carattarizati da un stretchinu struitu o pressione in i dui banni di a testa. In parte principia à u front è radiate vicinu à u spinu di a testa è pò durà duvornu da 30 minuti à 7 ghjorni. A migrazione di una migraña, un testa di a testa ùn hè micca assuciatu cù nausea o vomiting. E persone cun tente di u moulentu duce sò dinò una perdita di l'appetite.
Tension Headache Versus Migraine
E strainaccii di a Tensicazioni sò assai sfarenti di migraine, ma puderanu co-esistenti è à quarchi cosa hè ancu difficultu (ancu per i medichi) per distinguishà trà e dui. Per esempiu, i migrani è e tense sorge si pò aghjunghje funziunalità cum'è sensibilita à u lume o u sonu.
Dittu chistu, una diferenza difiniscendu hè chì a testa cechjica ùn anu micca avè cun aura cum'è migraine. Inoltre, migrañas tendenu à esse un sliced e bracciale, mentri chì e tense sorge si senti più muscular in natura (cum'è i vostri musculi di u tempiu estenu in cuntrazione). Teste di u moverlei sò ancu aduprati da i dui i bandieri, mentri a maiò parte di i migraini sò lucalizati à un latu di a testa, torna, pò ancu esse suluzione.
Cum'è migraine, ci sò parechje potenziale inevitabbilità per i tesa di i maloforte, è quelli sparichti sò spessu unichi per un individuu. Dittu chistu, cumuni pruvucò per i taccioni di a testa:
- stress
- anxiety
- deprivation du sonnu
- tempi freddi è caliutichi
- fasting o micca manghjatu in tempu
Trattamentu di e Testa
A bona nutizie hè chì a ternura di ternu solu risolve cun un simpaticu di ripertazione o di rimedii di casa, cum'è u sonnu, l'alimentu, l'exercici, l'idratazione è a cafeina. Eghjugii classici di medicazione efficace à e counter medicazione per i tesa di a testa di i maladizzi include:
- Tylenol (acetaminophen)
- A NSAID simili Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), è Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirina)
- Excedrin Tension Headache contiene una combination of acetaminophen e caffeine
Comu sempre, hè impurtante di cunfèdanu cun u vostru duttore prima di piglià qualsiasi medicazione, cumprese i terapia privata, per assicurà è salvezza per voi.
I terapia di i compulcherali sò ancu usati solu in soluzione o in cunglisazione cù a medicazione per impedisce e dastatu di tension-type, in particulari i crònii. Dittu chjamatu, e dati nantu à l'efficacezione di sti terapia ùn hè micca sperforatu ancu. Esempii sò:
- Acupuncture
- Biofeedback
- Terapi cunnuscitivu-cumportamentu (CBT)
- Fisioterapia
Aientazione di prevenzioni
E persone cun tumbimentu episodicu ùn anu micca bisognu di piglià un medicamentu prevene ogni ghjornu. Per d 'altra banda, e persone chì anu da e tene di a tensión cronica sò spessu benefizii da una per aiutà à reduciru u numaru è a durazione di i maloforsi. Un medicazione chì hè stata trovata à esse efficace à a prevenzione di curazione di ternura crunulò è Elavil (amitriptilina).
Un Verbu da
Se avete tensione di i maloforte, pruvate micca di frustrà. Sò cumuni è ponu esse amministratu efficafiamente. Speak with your healthcare provider so riceve un diagnosticu adattatu è u pianu di trattamentu.
Remain proattivu in a vostra salute.
Sources:
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